Mana pieredze ar pornogrāfiju sākās, kad es biju jauns, tāpat kā daudzi no jums, un es gadiem ilgi sāku masturbēt agresīvi, sākot no 10 vecuma. Šajā vecumā man ir aizdomas, ka es esmu pārāk jauns, lai tas mani slikti ietekmētu, un man nebija nekādu zināšanu par PIED vai kaut ko tādu. ED nebija kaut kas, par ko man bija bažas. Apmēram 18-19 vecumā man bija ļoti veiksmīgs sekss ar vairākiem partneriem, lai gan es diezgan bieži izmantoju pornogrāfiju.
Arī masturbācija joprojām bija bieža 3-4 reizes nedēļā. Es tikko biju nodibinājis attiecības ar meiteni, ar kuru biju ļoti aizrāvies, un es biju pieņēmis lēmumu, pirms mēs kļuvām seksuāli aktīvi, pārtraukt pornogrāfijas lietošanu. Tas bija nejaušs lēmums, un pat tagad es neatceros, kas mani iedvesmoja to izvēlēties. Aptuveni mēnesi pirms mēs sākām nodarboties ar seksuālu praksi, es pārtraucu pornogrāfiju un masturbēšanu, un sekss bija pārsteidzošs, kad mēs sākām darboties - joprojām tikpat lieliski, kā tas vienmēr bija bijis, joprojām nav jāuztraucas. Šeit ir lietas, kur man iet uz leju:
Tad es biju tāds, ka man bija daži uzticības jautājumi partneros, un šī meitene, ar kuru es tikko sāku, bija labākie draugi ar savu bijušo draugu, un tas mani absolūti satracināja. Es jutos ievainota un nodota, un man nepatika, ka viņa ir tik tuvu viņam. Tādējādi tikai divus mēnešus pēc mana likuma par pornogrāfiju es jutos spiesta izlauzties, kad viņa devās 4 dienu kempinga ceļojumā kopā ar savu bijušo.
Mana iepriekšējā pornogrāfijas izmantošana, iespējams, ir nokļuvusi vienā vai divās rindās dienā ar pornogrāfiju, kopā, iespējams, stundu, ja es tikai pārlūkotu. Tomēr šīs jaunās sesijas ilga vismaz vienu stundu, un es atklāju sevi masturbējot vidēji 3-4 reizes dienā ar pornogrāfiju. Nedēļas laikā no šī notikuma vēl nebija seksuālu problēmu. Tieši astoņas dienas pēc tam, kad es atkal sāku pornografēt, es devos klints niršanu un izjaucu dažas lietas manā mugurkaulā un ribās, kas izraisīja man sāpes gulēt uz muguras. Mana draudzene nākamajā dienā izmēģināja seksu ar mani, un sāpes bija tik sliktas, ka man bija pirmais ED gadījums un nevarēju pabeigt.
Tie no jums, kuri ir piedzīvojuši šo neveiksmes un neprasmes sajūtu, zina, ka mana morāle to bija diezgan nomocījusi, bet es centos neļaut tai mani salauzt. Mana draudzene centās būt līdzjūtīga, bet tomēr uztvēra to tā, it kā tā būtu ar viņu saistīta problēma. Protams, nākamreiz, kad mēģinājām nodarboties ar seksu, man vispirms prātā bija nespēja saglabāt erekciju, kā arī sāpes no manas muguras. Bums, tie paši rezultāti, šoreiz ātrāk. Un, ja mana draudzene iepriekš nebija pārliecināta, ka tā ir viņas vaina, tagad viņa tika apvainota un izsauca mani, jo es nespēju viņai “palikt augšā”. Šis bija pirmais manas lejupejošās spirāles posms ED murgos un pornogrāfijā.
Es devos uz koledžu un īsi pēc tam aizbraucu, un beidzot ar viņu saplīstu. Es biju optimistisks, ka man ir labs sākums, ka manas problēmas varētu atrisināt. Es sāku savienoties ar jaunu meiteni, bet tagad es biju izveidojis diezgan sliktu sniegumu. Pirms es biju atstājis daudz vairāk neveiksmīgu seksuālo mēģinājumu, tikai daži beidzās ejakulācijā (lai gan pat tie bija saistīti ar vāju erekciju). Es biju redzējis chiropractor par manu muguru, un tas beidzās uzlabot lietas nedaudz, bet es joprojām nebija tajā pašā līmenī es biju agrāk.
Bija jauns stress, kas pavada jebkādu seksuālu pieredzi, ar manu prātu nekavējoties atgriežoties visos tajos laikos, kad erekcijas problēmu dēļ es nevarēju vai nē seksu. Man bija skaidrs, ka tā ir nozīmīga trauksmes problēma, un es centos to pārrunāt ar visiem saviem partneriem, taču es joprojām nejutos pārliecināta par sevi. Vienīgais, kas šajā brīdī darbojās, bija pornogrāfija, un es to atradu kā mierinājumu, ka es viens pats spēju uzturēt spēcīgu erekciju.
Es vēl nebiju sapratis, ka pornogrāfija ir daļa no problēmas. Pēc apmēram pusotra gada seksa panākumiem, kas saistīti ar seksu (joprojām nav spēcīgu erekciju, tikai gadījuma rakstura, kas tik tikko spēja iekļūt), es biju ārkārtīgi sarūgtināts, ka man šie jautājumi ir jaunības gados. Es izpētīju visus informācijas avotus par erekcijas disfunkciju, ko es varēju atrast, un es vairākas reizes pārliecinājos, ka šai katastrofai ir vienskaitlis, kas nav pilnībā saistīts ar pornogrāfijas lietošanu: vispirms tas bija tas, ka man nebija pietiekami daudz miega, tad es bija zināmi uztura trūkumi, tad maniem hormoniem nebija pa spēkam (huh, tas pēdējais, iespējams, tiešām bija uz kaut kā…: p). Es sāku veidot programmas sev, lai mēģinātu izkļūt no fanka, taču nevienai no tām nebija labu vai paliekošu rezultātu. Kā tāds es pavadīju vēl apmēram gadu, mēģinot dažādas lietas, lai atgrieztos, bet neviena no tām nedarbojās, un es iekritu neērtībā.
Tagad mums ir apmēram 3 gadi manā ED un seksuālās trauksmes dzīvesveids. Tas absolūti patērēja manu laiku un domas. Kad es nelietoju pornogrāfiju (kas tagad bija apmēram 5 reizes dienā), es skatījos uz sievietēm un domāju tādas lietas kā “Sasodīts, ko es viņai darīšu” vai “Es izdrāztu ellē no viņas ārā ”. Es tos uztvēru kā gaļas gabaliņus, bet, kaut arī es gribēju darīt viņiem visas šīs lietas, es zināju, ka nespēju to pat pamēģināt. Tas bija zemākais punkts manā ceļojumā. Es biju pilnībā paļāvies uz pornogrāfiju, to nezināju, redzēju sievietes tikai kā seksa priekšmetus un man bija drausmīga satraukuma sajūta. Es vairs nesaņēmu nejaušu erekciju vai rīta koku, un stimulācijas apjoms, kas bija vajadzīgs, lai iegūtu pat daļēju erekciju, bija smieklīgs. Papildus tam manas erekcijas MASTURBĒŠANAS laikā bija vājas. Es biju gandrīz pārliecināts, ka nekad neatgriezīšos pie laba viedokļa.
Tad kādu dienu man dušā radās nejauša doma: stress acīmredzami ir saistīts ar trauksmi, tāpēc strādā pie sava stresa. Tā bija diezgan vienkārša doma, bet es to ļāvos. Es izmantoju elpošanas paņēmienus un atvēlēju laiku, lai rūpētos par savu stresu, izmantojot jebkādus līdzekļus, kas tajā laikā jutos vajadzīgi. Mans stress lēnām samazinājās, un es redzēju nelielu uzlabojumu erekcijas kvalitātē. Tie bija mazuļa soļi, taču es jutos spiests šai problēmai pievērsties no jauna leņķa. Tad es sapratu, ka tas nav nedziedināms jautājums un ka es varu mainīt procesu, bet man būs jānoskaidro, kā un kāpēc. Apmeklēju “Tavas smadzenes pornogrāfijā” apmēram mēnesi vēlāk sava pētījuma laikā, un tas viss klikšķēja, kad sāku uzzināt par PIED. Bet es joprojām biju skeptisks. Nekādā veidā tikai pornogrāfijas apturēšana nevarēja izārstēt manu problēmu. Jautājumi bija jāsaista ar citām lietām, piemēram, pārāk lielu cukura daudzumu, sliktu fizisko slodzi, sliktu miegu utt.
Bet es nolēmu to pamēģināt un vēlreiz pamest pornogrāfiju. Es pirmo reizi izturēju varbūt nedēļu, un tas bija nežēlīgi. Arī nepiedzīvoju uzlabojumus, kas gan atturēja, taču veiksmes stāsti mani turpināja turpināt, un es mēģināju vēlreiz. Nākamajā reizē es saņēmu pusotru nedēļu, bet laiks pēc tās - mēnesi. Tas bija pēc mēneša epizodes, kad es atkal saņēmu savu pirmo daļējo rīta koku, un es jutos saviļņots par izmaiņām. Tas bija pirmais, ko pieredzēju trīsarpus gadu laikā. Tas ir ILGS laiks, lai iztiktu bez kaut kā tāda, tāpēc es nolēmu to turpināt. Es tagad biju apņēmības pilna.
Mans nākamais mēģinājums bez porno ilga 5 mēnešus. Es biju atrisināts, un kāda iemesla dēļ man bija problēmas ar pornogrāfiju, lai gan es joprojām daudz ko masturbēju. Šajā fāzē man bija jauns partneris, un man bija iespēja nedaudz labāk seksu ar viņu. Tomēr mana erekcija joprojām neizdevās daļēji, tāpēc es zināju, ka man ir jāturpina. Es atkal izlaušu 5 mēnešus pēc īpaši saspringtas dienas, bet atgriezos tajā. Šoreiz es sāku samazināt visu stimulāciju. Atgūšana bija daudz ātrāka, kad es pilnībā pārtraucu visu stimulāciju un pornogrāfiju.
Pēc divām līdz trim nedēļām es varēju konsekventi pabeigt ar seksu, un erekcija vēl bija spēcīgāka. Mana trauksme mazinājās, un es saņēmu spēcīgu atbalstu no mana partnera, jo viņa arī pamanīja. Mūsu attiecības arī sāka uzlaboties, jo es sāku viņu aplūkot kā cilvēku, kas ir līdzeklis seksuālajai izlaišanai. Kopumā tagad sākās kalnup, kad man bija motivācija atmest.
Tagad šeit ir vieta, kur es zināju, ka tas bija pornogrāfija un masturbācija. Man bija vēl viena slikta nedēļa, kas ienāca gandrīz 4 gadus šajā ceļojumā, un mana attīstība, šķiet, pilnībā atiestatījās. Laika grafiks bija perfekti saskaņots; tiklīdz es sāku savu pornogrāfiju, jautājumi tika atgriezti. Tas bija pēdējais solis, kas man vajadzēja, lai paliktu pie labas lietas.
Es atgriezos uz ceļa, un kopā ar saviem partneriem man jau vairākus mēnešus ir izdevies palikt bez maksas. Tagad es to redzu kā ļaunu, un es tik stingri izturos pret mudinājumiem, cik vien iespējams, kad viņi parādās. Bet tagad es varu teikt, ka pašlaik esmu trīs mēneši bez pornogrāfijas, ļoti maz masturbācija (ne vairāk kā reizi nedēļā) un esmu gandarīta par rezultātiem. Rīta koks ir konsekventa, es esmu mierīgāks, mana trauksme ir ļoti zema, un es kopumā jūtos pārliecinātāk. Pašlaik es joprojām piedzīvoju dažus erekcijas zudumus seksa laikā, bet tas ir neliels, un es joprojām varu viņu saņemt, un, ja es apturēšu, lai iegūtu erekciju atpakaļ, tas nāk ar mazliet prodding. Lietas joprojām uzlabojas katru dienu, un vienīgā reize, kad es gribu iegūt porno un EXTREME stresa laikus. Es pastāvīgi izturēju pret šo vēlmi, tāpēc es esmu pārliecināts, ka esmu caur vētru un esmu gatavs uztraukties par citām lietām nekā PIED.
Tātad pēc visa šī stresa un satraucošās un briesmīgās pieredzes es vēlētos sniegt dažus padomus tiem, kas vēl lasa:
- PĀRTRAUKT PORNA LIETOŠANU - PAR REALZIEZ Jūs varētu būt līdzīgs man un justies mierināts ar to, ka pornogrāfijas laikā varat saglabāt erekciju, un tas var likt jums justies labi. Bet jūs zināt, kas jūtas labāk? Nav nepieciešams paļauties uz to, un sajūta, kad jūs varat saglabāt erekciju, neizmantojot videoklipu. Smadzeņu plastika ir liela daļa no šīm izmaiņām - jūsu ķermenis ir pieradis, ka vajag un vēlas pornogrāfiju. Jums jāpasaka, ka tam sūdam PILNĪGI NAV VAJADZĪGI.
- NEVEICINĀT AR SLIP UPS UPS Daudzi no mums ceļojumā atgriežas, bet izmanto to kā mācību pieredzi. Kāpēc tev neizdevās? Kā jūs NETIKSit izgāzies nākotnē? Mans lielākais jautājums bija pievērsties tam, kad biju patiesi saspringta, tāpēc es izveidoju bez datora noteikumu, kad man radās stresa. Es gribētu darīt kaut ko aktīvu, lai prāts būtu brīvs, līdz pārdzīvoju stresu. Nekur nenonāksiet, ja turpināsiet radīt vidi, kur viens un tas pats negadījums notiek atkārtoti. Mainiet lietas un apņemieties mainīties! Dienu skaits nav tik svarīgs kā pamanītās subjektīvās izmaiņas. Visi jūsu darbi pilnībā nepazūd vienas dienas laikā, taču joprojām būs vajadzīgs mazliet laika, lai atgrieztos.
- ATRADIET KĀDU, KAM JŪS UZTICATIES AR ŠO SAŅEMT AR MUMS. Mans pašreizējais partneris ir pārsteidzošs un saprotošs, un es lielu daļu savas atveseļošanās saistīju ar to, ka viņa ir atbalstoša un izpalīdzīga. Atgūšanas laikā neiet uz izsaukumiem vai tamlīdzīgi. Daudzi cilvēki neapmeklē seksu, pornogrāfiju, bet, ja jums ir sekss vai ja jums ir SO, pārliecinieties, ka viņi ir daļa no šīs atveseļošanās ar jums un ir gatavi jūs atbalstīt.
- Esi labs PENISI Lietojiet losjonus, turiet to mitrinātu, ēdiet labus ēdienus, vingrojiet. Dariet to, ko jūs varat darīt, veicinot veselīgu erekcijas funkciju.
- NOVĒRT PENISU PĀRSTIMULĒŠANU Ja jūs masturbējat, VIENMĒR izmantojiet smērvielu un nelietojiet nāves saiti. Dzimumlocekļa pārmērīga stimulēšana ir liela problēma, tāpēc panākumiem ir ārkārtīgi svarīgi dot pietiekami daudz laika, lai atgūtuos. UN NEIZMANTOJIET PORNU
- DARBĪBA CITĀS DZĪVES DZĪVNIEKU DAĻĀM, KAS PIEDZĒTĀS STRATĒĢIJA Stress manā dzīvē bija milzīgs faktors, tāpēc es veltīju laiku, lai to samazinātu. Vai jums nav pietiekami daudz vingrinājumu? Labojiet to. Ēd slikti? Strādājiet pie tā. Viss, kas varētu uzlabot jūsu dzīvesveidu, varētu palīdzēt.
- VAR būt slikti periodi. Vīriešu ķermenis nav maģisks ierocis ar 100% darbspēju. Dzīvē ir dabiski laiki, kad ķermenim nav augsts libido vai tas nevēlas sadarboties. Vienkārši palieciet mierīgs šajās situācijās un koncentrējieties uz uzlabošanos. Rezultāti nav noteicošie. Ja jūs esat gatavs veikt akmens cietas erekcijas, jūs to izdarīsit. Ja nē, turpiniet strādāt, un jūs galu galā redzēsiet rezultātus.
- JA TU TO UZTURĒSI, GŪSIES GŪJUMU. Pirmajā dienā nekad nav notikuši lieli sasniegumi. Vienkārši palieciet motivēts. Lai nokļūtu šeit, man vajadzēja četrus gadus ilgas šaubas, sāpes un stresu. Bet vai es biju atturējies, jo nebija tūlītēju rezultātu? Es joprojām skatītos uz priekšu, nevis atskatītos.
Nobeigumā ikviens var atgūt no tā, vienkārši uzturēt motivāciju un zināt, ka jūs sasniedzat labāku dzīvi! Es ticu jums visiem un zinu, ka jūs varat darīt visu, ko tu gribi! Good luck guys, palikt spēcīgs!
- Nāciet atbalstīt 23 gadus, beidzot atpakaļ uz manu dabisko dzimumtieksmi un seksuālo funkciju
SAITE - Veiksmes stāsts tiem, kas cīnās. Četru gadu atgūšana
By atgriešanās
;
