No šodienas man ir bijis NoFap tieši pusgadu. Visu šo laiku man ir bijuši augsti augstie un ļoti zemie kritumi, taču, neskatoties uz to, cik bezcerīga un bezpalīdzīga es jutos, es turpināju to darīt, un es turpinu pagarināt savu iemeslu sarakstu. Zemāk ir šis saraksts.
Prāta skaidrība
Kā lielākā daļa no mums zina, NoFap var nodrošināt ievērojamu garīgo asumu pēc noteikta atturēšanās perioda. Tas man ir milzīgs motivētājs, jo mans panākums skolā ir tieši atkarīgs no manas spējas uzturēt fokusu. Laika periodos, kad es bieži saprotu, es kļuvu neorganizēts, nokavēju tikšanos, aizmirstu uzdevumus un viktorīnas datumus, ir grūti mācīties ... saraksts turpinās.
Brīvība no vainas un kauna
Šie divi prāta stāvokļi man sekoja man katru dienu lielākajā daļā savas dzīves. Nekad nav bijis laika, kad es jutos lepna par kādu, kas kaut kur ir bijis, un es varu droši teikt, ka nekad nebūs. Es ļoti ilgu laiku esmu ilgojies, lai spētu paskatīties uz cilvēkiem acīs un zinu, ka vairs nav, tieši zem virsmas, atmiņu par binging stundām pirms nakti. Es vēlos, lai varētu atskatīties uz šo laiku un smaidīt. Es to vēl nevaru darīt, bet šī diena ir daudz tuvāka nekā agrāk.
Uzticība
Tas ir gandrīz pats par sevi saprotams. Vienu nedēļu stāsts, un es, bez šaubām, esmu vairāk gatavs runāt ar svešiniekiem, sazināties ar acīm, uzdot jautājumu vai uzdot jautājumu klasē, iepazīstināt sevi ar meiteni utt. lielākā daļa viņu dzīves jūtas kautrīgi, pat nepietiekami, uzticība, ko es gūtu caur NoFap, ir nenovērtējama.
Motivācija
Līdzīgi kā uzticība, motivācijas pieaugums ir tas, ko lielākā daļa no mums piedzīvoja NoFap. Laika periodos, kad es reti sastopos, tiek darīts vairāk, un es jūtos labāk par to. Tas ir brīnišķīgi.
Pašvērtējums
Tas ir cieši saistīts ar brīvību no vainas un kauna. Cik es cenšos (un arī jums vajadzētu) neļaut manam panākumu līmenim ar NoFap spēcīgi ietekmēt manas pašvērtības sajūtu. Garas, bezmiega naktis un izšķērdētais pornogrāfijas pēcpusdienas droši liek man justies kā ļauns cilvēks, un viņi vienmēr to darīs. Ja es gribu turpināt veidot savu pašvērtējumu, man ir jāturpina to izvairīties.
Veselība
Ņemiet šo, bet jūs. Sākotnēji tas bija uzskaitīts kā „garīgais pilnīgums”, jo trūkst labākas aprakstošas, bet es mēdzu uzvarēt pie vārda, tāpēc es to izvilku. Atstājiet to, ja tas ir spēkā;). Tas ir mazliet abstrakta lieta, par ko runāt, bet parasti es jūtos veselāk kā persona, kad es neesmu PMOed, bet, ja man būtu dvēsele, tas būtu tīrāks. Es domāju, ka arī citi cilvēki to var redzēt, kas var atvērt aicinājumu veseliem cilvēkiem savā dzīvē.
Apliecinājums, ka es varu pieķert kaut ko
Man ir ilga vēsture, kad es neesmu pabeigusi lietas, kas ir kaut kas, ko es gribu mainīt par sevi. Es reti pabeigšu videospēles, daudzas no manām grāmatām ir grāmatzīmes pusceļā, es parasti pārtraucu izmantot, tiklīdz es sāku, utt. Nokļūšana 90 dienās (un ārpus tās) man būs milzīgs panākums, ne tikai atkarības iekarošanā, bet arī paliekot pie sevis.
Komforts ar diskomfortu
Tas ir kaut kas u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Seksualitāte puisis) ir runājis, un kas patiešām rezonē ar mani. Šī ir viena no tādām lietām NoFap, kas var pārnest uz citām mūsu dzīves daļām. Kļūstot par komfortablu, jūs varat izjaukt mūsu pašnoteikšanās ieradumus un sākt jēgpilni strādāt, lai kļūtu par cilvēkiem, kurus mēs iedomājamies. Tā kā šeit ir klichē, tā ir taisnība.
Veicot novēlotu apmierinājumu
Tas izriet no iepriekšējā punkta, un tas ir tikpat vērtīgs. Neatkarīgi no tā, vai jūs iegādājāties ideju, ka mēs visi ciešam no hipofrontalitātes vai kāda cita veida neirķīmiskiem bojājumiem, es domāju, ka, izmantojot spēju atlaist kaut ko, ko jūs izmisīgi vēlaties, lai jūs varētu sasniegt kaut ko lielāku atalgojumu, ir izdevīga pati par sevi .
Būdams neticams (iespējams) draugs
Manuprāt, pornogrāfija neļauj izjust pilnīgu mīlestības un adorācijas (un bieži cieņas) apmēru, kas ir iespējams pret manu partneri, un ievieš disonansi, kas palielinās lietošanā. Es sāku NoFap pēc pēdējām attiecībām. Šajā laikā esmu pieaudzis vairāk nekā man citā dzīves laikā. Es uzskatu, ka man ir kaut kas likumīgi brīnišķīgs piedāvāt nākamajai personai, ko es ienāku savā pasaulē. Es vēlos, lai šī persona būtu laimīga, ka viņi ir kopā ar mani, un es domāju, ka tas tagad ir iespējams.
Objektīvizācijas pārtraukšana
Vienmēr, pēc ilgāka laika skatīšanās pornogrāfijā, es uzskatu, ka meklēju vizuālu stimulāciju no jebkuras meitenes manā redzes laukā. Starp šāda veida izpriecu meklēšanu un kāda skaistuma patiesu novērtēšanu pastāv izteikti kontrasts. Pēc tam, kad kādu laiku esmu norobežojies no pornogrāfijas, es atklāju, ka pārtraucu meklēt tādas pašas vizuālās norādes par meitenēm, kas man liktu uz tām noklikšķināt, ja viņas būtu sīktēlā. Tā vietā es sāku uzņemt visu cilvēku (
Emocionālā bagātība
Jebkurā mehānismā, kuru abonējat, pārmērīga pornogrāfija un masturbācija var mazināt jūsu (vai vismaz manas) spējas izjust emocijas pilnībā. Es atklāju, ka tas ir taisnība katrā garajā svītrā. Dažus gadus pēc desmit dienām man bija pirmais labais kliedziens vienā no manām agrākajām svītrām. Kopš tā laika esmu daudzkārt raudājis - klausoties mūziku, lasot stāstu, domājot par cilvēkiem manā dzīvē, pat skaistas idejas var mani emocionāli ietekmēt. Tas nebija gadījums pirms NoFap. Kamēr es atceros, es esmu bijis melanholisks un vispār neietekmējis apkārtējo pasauli. Dažas lietas bija pietiekami spēcīgas, lai samazinātu miglainu, kurā es dzīvoju, bet lielākoties es peldēju. Es biju neērti nejutīgs. Tā maiņa ir bijusi viena no dziļākajām izmaiņām, ko esmu redzējis kopš NoFap sākuma, un tas ir bijis īpaši atalgojošs.
Radošums
Emocionālā jutība ir radījusi arvien biežākus radošuma pārrāvumus. Pateicoties tam, ko jūs esat izveidojis, tas ir patiesi atalgojošs un neticami nostiprinošs. Esmu uzrakstījis vairāk mūzikas, ko esmu pēdējo mēnešu laikā lieliski lepojies, nekā iepriekšējos četros gados, kopš es sāku. Es arī sapņoju par to, kas manā dzīvē ir tālu no drāmām. Tas ir tālu no tā, kas ir vēsturiski aizņemts manā prātā, kas parasti bija nepāra maisījuma paškritika un iedomātas situācijas, kurās es biju kaut kādā veidā paaugstināts. Aizvien brīvāk no tā es tagad uzskatu sevi par iedvesmu domāt un radīt vēlreiz.
Nepieciešamības gadījumā palielinās satraukums
Man tas nav bijis tik daudz, kā tas ir bijis (un joprojām ir) daudziem cilvēkiem. Tomēr es esmu atradies situācijās, kad mana dzimumtieksme nebija tik stipra, kā vajadzētu, parasti tieši pēc iedzeršanas.
Nekad vairs nezaudēja miegu pornogrāfijām
Tas man ir liels, jo es iet cauri periodiem, kad man ir grūti gulēt. Pēc četru stundu gulēšanas pamošanās, jo jūs paliekat kompulsīvi, vienmēr sūc daudz, it īpaši, ja jums ir svarīgas lietas, ko darīt šajā dienā. Nesen naktī pirms bērēm es pavadīju naktsmieru, pēc tam man bija jādarbojas ar ģimenes locekļiem, ko neesmu redzējis vairākus gadus. Es visu laiku biju briesmīgi neērts un acīmredzami nolietojies, un tāpēc es nespēju patiešām panākt nevienu, un, iespējams, atstājis mazāk nekā pozitīvu iespaidu. Pietiekami daudz miega ir viena no svarīgākajām lietām, ko varat darīt pats. Miega parādu savienošana ar rullīšanos no iedzeršanās ir šausmīgi neērti un kaut kas, ko es nekad nevēlos atkārtot.
Self-mīlestība
NoFap galu galā ir paš mīlestības akts. Tas, pirmkārt, ir vissvarīgākais iemesls, kas man jāturpina. Ja mēs varam paturēt prātā, ka mēs to darām no mīlestības pret sevi, tad mēs varam iemācīties piedot sev, kad mēs neizdodas, mēs varam pamatot sāpes un diskomfortu, un mēs varam sākt dziedēt mūsu rētas. Tas gan iedvesmo, gan dzimis no mūsu neatlaidības. Ja jūs no manis atņemat vienu lietu, es ceru, ka tā tas ir.
Es labprāt lasītu tavu 🙂
LINK - No šodienas esmu bijis NoFap lietotājs 6 mēnešus. Šeit ir iemesli, kāpēc es turpinu.
by uz priekšu
;
