Es ņemšu to īsumā, jo daudzi no 90 dienu pārskatiem atkārtojas, lai gūtu labumu. Kopš Nofap esmu katru dienu sācis lietot aukstās dušas un iesācis arī meditācijas programmu.
Lielākais iemesls, kāpēc es sāku šo ceļojumu, bija tāpēc, ka pirms 2 gadiem es pārcēlos uz jaunu pilsētu. Es nevienu nepazinu un sāku jaunu darbu, kas mani bieži izstumja no savas komforta zonas. Pirmo reizi mūžā es sāku intensīvi uztraukties. Man tas nekad agrāk nebija noticis. Tas kļuva arvien biežāk. Metro, darbā, ar draugiem un pat atrodoties kopā ar ģimeni. Es saņemtu šos trauksmes lēkmes, kur man likās, ka visi apkārtējie ir manā galvā, un es no iekšpuses drupu, tas jutās kā nāve. Grūti izskaidrot, bet tas sabojāja manu dzīvi. Cilvēki man pastāvīgi teica, ka es izskatījos nogurusi, kad naktī gulēšu 8 stundas. Es to nesaņēmu, es ēdu veselīgi un katru dienu vingroju.
Šajā dzīves posmā es gribētu PMO apmēram reizi dienā un vienmēr domāju, ka tā ir veselīga aktivitāte. Es sāku meklēt internetā par veidiem, kā uzlabot sevi un izlasīt rakstu par Bold un Definined, izskaidrojot PMO ietekmi. Es biju gatavs kaut ko izmēģināt…
Man ir vajadzīgi gandrīz 2 gadi, lai pabeigtu 90 dienas, bet es beidzot to izdarīju. Lielākais iemesls, kāpēc man nav vērts, ir tas, ka mani trauksmes uzbrukumi ir aizgājuši. Visas pārējās priekšrocības, kas minētas citos amatos, ir arī. Bet, tā kā mana trauksme ir aizgājusi, es varu atkal dzīvot normālā dzīvē ... un ka mani draugi ir labāki nekā jebkura superereja.
LINK - 90 dienu pārskats - mana trauksme
by jandreo
;
