Hei visiem!
Pēdējo 2 gadu laikā es esmu daudzkārt spēlējis ar NoFap, taču šī ir pirmā reize, kad es esmu bijis diezgan veiksmīgs. Tātad, es esmu nolēmis dalīties savā pieredzē, ja ir kāds, piemēram, man, kurš varētu gūt labumu no tehnikas.
Es nolēmu veikt eksperimentu un apvienot NoFap ar neregulāru badošanos + regulāru augstas intensitātes treniņu, un rezultāti ir satriecoši. Es sāku pamanīt dažas dramatiskas, pozitīvas un ļoti vajadzīgas izmaiņas manā dzīvē.
Es sāku mazu un nolēmu veikt NoFap ar noteiktu mērķi tikai 5 dienām. (Ja tu esi līdzīgs man, sāciet lēni, nelietojiet crazy un sakiet, ka es došu 30 vai 90 dienas) Sākumā es pēc trešās dienas sajaucos. Bet pēc tam, kad pāris reizes bija izdevies ar ciklu, es ieguvu pārliecību un mans ķermenis pieradis pie ieraduma. Tieši šeit sākas mans stāsts, cikls lika man sākt pamanīt izmaiņas, ko NoFap var dot manai dzīvei. Tas lika man pārtraukt domāt par abstinenci kā pastāvīgu, nebeidzamu cīņu, bet es sāku redzēt to kā spēcīgu instrumentu, kas katram cilvēkam ir arsenālā. Tas bija galu galā tas, kas ļāva man iet tālāk par 5 dienām un burtiski neuzskatīt un pat par to nekad nedomāt. Kopš šī brīža esmu pieredzējis lielas 5 izmaiņas:
1. Mans diennakts ritms ir ievērojami uzlabojies. Tas ir tik atsvaidzinošs, tas liek man justies dzīvs. Šodien es pamodos pie 7 un nolēmu pavadīt suni pastaigāties pa pludmali (dzīvoju Zviedrijā, un šobrīd tā ir ziema).
2. Es beidzot varu koncentrēties. Es patiešām sēžu un daru to darbu, ko es zinu, ka man ir jādara (tas bija ļoti sen, ka es jutu šo disciplinēto)
3. Aplūkojot jaunus attēlus no manis, mana seja šķiet ievērojami mazāk uzpampusi. Mans ķermeņa tauku saturs, iespējams, ir samazinājies par 2%. Tomēr es to pilnībā piešķiru manai diētai. Bet tad atkal, es nedomāju, ka es būtu sasniegusi to bez spēka, ko es ieguvu, izmantojot NoFap.
4. Tomēr vislielākā pārmaiņa ir tāda, ka es sāku piedzīvot izteikti mierīgāku un vieglāku dzīves skatījumu. Es uzskatu, ka tas ir saistīts ar mana testosterona līmeņa paaugstināšanos, un es mācos atbrīvot lietas, kas ir ārpus kontroles. Nesen es esmu diezgan nomākts, un es varu godīgi teikt, ka šodien es jūtos tik ļoti laimīgs, ka manas depresijas izbalē. Nevar aprakstīt, cik svarīgi tas ir man.
5. Mani sapņi ir kļuvuši daudz spilgtāki un dīvaini / abstrakti. Tomēr es domāju, ka tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka es sāku eksperimentēt ar papildinājumu Zink / magnija.
Ceru, ka tas varētu kalpot kādam iedvesmam. ļaujiet man zināt, ja jums ir kādi jautājumi.
Labākais, polk43
LINK - Piecu dienu cikls
by polk43
;