Tas noteikti ir lepns brīdis, kad šeit sēdēju un rakstīju savu 90 dienu pārskatu. Kad biju atklājis kustību 2013. gada vasarā, es nebiju pārliecināts, vai es kādreiz to spēšu izdarīt. Es savos sākotnējos mēģinājumos savilku pāris svītras. Vispirms nedēļu, pēc tam divas, un pēc tam trīsarpus, bet es vienmēr beigtos padoties nedēļas nogalēs, kad biju piedzēries. Man vienkārši ienāca prātā, ka es vēlos izdarīt diezgan daudz novērojumu, tāpēc es to sadalīšu pāris sadaļās. Pirms tam šeit ir mana informācija: 24 gadus vecs vīrietis, ierasta masturbācija uz pornogrāfiju kopš trīspadsmit gadu vecuma, 1–5 reizes dienā vairāk nekā desmit gadus. Bija zināma pieredze ar pornogrāfijas izraisītu ED un ievērojami samazināja jutīgumu. Es arī izmantoju masturbāciju pornogrāfijai kā emocionālu izeju, it īpaši pēdējos pāris gados. Iespējams, visvairāk fucked up mans ieradums man jebkad ir, kad es biju vidusskolā man būtu iedomāties citas meitenes, kamēr es jāšanās savu smēķēšanu karstā draudzene. Tas patiešām sabojāja manas attiecības. Pēdējo gadu laikā es to nevarēju piecelt arī dažām pilnīgi cienījamām meitenēm. Es nebiju tik fucked kā daži no ārprātīgajiem materiāliem, ko esmu lasījis šajā subreddit, bet man noteikti bija manas "pornogrāfijas smadzeņu" indikatori. Attiecībā uz manu ceļojumu, izņemot trīs vai četrus slapjus sapņus un roku darbu 83. dienā (kuru es nācu no ... paldies NoFap), es ne 90 dienu laikā ne orgazēju, ne masturbēju. Es arī 90 dienas neskatījos pornogrāfiju. Un es sasodīti mīlēju pornogrāfiju. Pareizi ... Likumīgas 90 dienas cietajā režīmā (mana emblēma nez kāpēc izsaka 88, bet patiesībā tā ir 90). Es esmu zvērs.
NoFap Debunked
Es sākšu ar dažām lietām, ko jūs bieži redzat šajā kopienā, kas, manuprāt, ir pilnīgi nepatiesas. Jūs, manuprāt, šajā kopienā ieraudzīsiet diezgan daudz stulba. Es patiešām esmu nomocīts ar dažām no šīs kopienas svētajām attieksmēm pret masturbāciju. Galvenais, ko es teiktu, ir tīra muļķība, ka masturbācija ir kaut kas slikts vai slikts jums. Tas, manuprāt, noteikti nav taisnība. Pārmērīga masturbācija jums ir slikta, tāpat kā kaut kas cits. Es esmu liels ticīgais “viss mērenībā”. Ja jūs neesat regulāri seksuāli un pilnīgi atturējies no orgasma, tā ir jūsu izvēle, bet es domāju, ka tu esi jāšanās ārprātīgs. Un nedariet man neko par to, kā reizēm masturbē, bet padara mani par mazāku cilvēku. Tas nav. Jūs neesat morāli labāki par kādu, jo tu nevari masturbēt. Periods.
Otrkārt, NoFap netiks pārvērsts par pimpu. Tas, visticamāk, palīdzēs jums mazliet palielināt jūsu motivāciju, bet tas nav darījums vai pārtraukums. Ir puiši, kurus es zinu, kas katru reizi pimp to grūti un masturbē. Kā jau teicu, tas jums mazliet palīdzēs, un es piekrītu, ka vairāk cāļu pārbauda jūs, kad esat no NoFap, bet vai tas nozīmē, ka jūs automātiski dodas uz viņiem, runājat ar viņiem, ieslēdziet tos, izveidot rapport utt.? Nē, tā nav. Tā ir prasme, kas jums ir jāiemācās, un atturēšanās no masturbācijas, un porno neparādās maģiski, lai tas notiktu jums. Ja tu esi stingri, lai iegūtu meitenes, es domāju, ka jūs kļūdāties un jāmeklē citur. Es nesaku, ka šie puiši maģiski sāk sasmalcināt to, kad viņi ir NoFap, ir nepatiess, bet manā pieredzē man bija jāstrādā par katru uzlabojumu šajā jomā manā dzīvē, un atturoties no pieskaršanās manam penim un porno skatīšanās nav tā, kā es to darīju.
Kāpēc NoFap ir vērts
Pirmkārt, es piekrītu, ka porno jums ir slikti. Es jau pieminēju to, ko tas man darīja vissliktākajā gadījumā. Tas ir patiesi slims, ka man tas bija jādara, jo mana draudzene bija ļoti skaista, un viņa bija pelnījusi daudz labāku. Kā sānu piezīme, ja es kādreiz atrodu citā ilgtermiņa attiecībās, es pilnībā atturēšos no masturbācijas un pornogrāfijas. Es noteikti piekrītu apgalvojumam, ka porno fucks ar savu uztveri par sievietēm. Man šajā smadzenē es saņēmu daudz indīgu sūdi, un ir patīkami ieslēgt parasto seksu, kā arī smalkākas lietas, piemēram, meitenes matus. Mani standarti ir samazinājušies, un es varu atrast kaut ko, ko novērtēt lielākajā daļā sieviešu. Man patiešām patika šis ceļojuma aspekts, un tāpēc es plānoju pilnībā atmest pornogrāfiju.
Paškontrole. Tas ir ievērojami uzlabojies, kopš es sāku NoFap. Es labāk ēdu. I kicked ļoti grūti marihuāna atkarību, ka man bija vairāk nekā sešus gadus šajās 90 dienās. Katru dienu es arī dzēra koksu pārāk garām. Diezgan daudz visa mana dzīve. Es bez tā devos 70 dienas, un es šobrīd esmu bez tā divas nedēļas. Arī šī atkarība ir aizgājusi. Es joprojām cenšos izkļūt no cigaretēm, bet es tikai smēķēju, kad es esmu piedzēries. Es gandrīz katru dienu trāpīju sporta zāli. Es meditēju. Es izlasīju grāmatas. Es esmu daudz vairāk jāšanās par sūdi, un tas ir attiecināms uz NoFap, jo jums ir jābrauc un jādara lietas, lai izvairītos no masturbācijas. Tas būtu stulba, kā arī ļoti grūti pabeigt šo izaicinājumu, nemainot citus dzīvesveida aspektus. Pašpārvalde noteikti ir liela, un es esmu patiesi novērtējis to, ko NoFap man ir mācījis par savas prāta spēku.
Sazināšanās ar manām emocijām. Tas ir liels. Es mēdzu atkāpties no marihuānas un masturbācijas, lai izvairītos no problēmu risināšanas. Es biju emocionāli atvienots un atsavināts un nomākts. Es šobrīd esmu vislaimīgākais, ko esmu kādreiz bijis. Tas nav tieši saistīts ar NoFap, jo manā dzīvē esmu rīkojies arī daudzās citās jomās, bet NoFap liek jums tikt galā ar jūsu emocijām. No tiem vairs nav braukšanas. Ja jūs to izdarīsiet, jums būs neparasta garastāvokļa svārstības. Es aizgāju no pilnīgi nomākta uz laimīgāko, ko es kādreiz bijušu pusstundas laikā. Sūds bija traks. Bet tas ir tik daudz labāk justies kā tāds, un ļaut tam izdrāzt plūsmu, nevis atkāpties masturbācijā. Dažreiz, kad es eju mājās no darba, es apstāšos un paskatīšos uz kokiem un novērtēšu dzīvi tādā veidā, kāds man nekad nav bijis. Es raudu filmu laikā. Es jūtos daudz spēcīgāku emocionālu saikni ar cilvēkiem un notikumiem ap mani. Manuprāt, tas ir patiesi stabils ieguvums.
Tas ir viss, ko tagad varu domāt, bet, ja jums ir kādi jautājumi par manu pieredzi, es labprāt atbildētu uz tiem. Kopumā es teiktu, ka NoFap ir vērts. Noteikti ne tāpēc, ka šis muļķīgais "lielvaras" ir, bet tāpēc, ka tas padara jūs par vairāk cilvēku. Tā māca jums par disciplīnu un nodarboties ar jūsu emocijām. Tas nospiež jūsu pašpārvaldi uz nedzirdētiem augstumiem. Tas bija ļoti lepns brīdis manā dzīvē 36 dienā vai arī tā, kad manas "lielvaras" bija sen aizgājušas, un viss, kas man bija, bija manas ciešanas un šķietami bezgalīgi daudz laika, kas palicis manā izaicinājumā, sēžot uz dīvāna. masturbēt tik slikti. Bet es to nedarīju. Es biju spēcīgs. NoFap ir tas, ko katram cilvēkam vajadzētu darīt, manuprāt, nevis kā pilnīgu, bet gan kā izaicinājumu. Personīgi dzīves stils, ko es plānoju pieņemt tagad, ir masturbēt reizi nedēļā bez pornogrāfijas, lai dotu sev atbrīvojumu un lai izmantotu masveida testosterona palielinājumu, kas notiek pirmajā nedēļā, bet pēc tam izzūd. Es negribu gulēt, rīt es bingu uz masturbāciju un pornogrāfiju. Nemēģiniet mani apturēt. Es to daru. Un tad pirmdien es būšu atpakaļ uz vagonu, kas īstenos savu jauno dzīvesveidu. NoFap man ir izdevies virzīt sevi citās dzīves jomās un patiešām redzēt, cik tālu es varu paņemt savu pašattīstību. Tas ir bijis garš un grūts ceļojums, bet ļoti vērtīgs. Visiem no jums, kas tur cīnās, ziniet, ka neviens no jums netiek sagriezts, nevis kāds no jums, un kāds cilvēks var paveikt jebkuru cilvēku. Viss, kas nepieciešams, ir smags darbs un disciplīna. Good luck jums visiem. Paldies, ka atbalstījāt mani ceļojumā.
REDIĢĒT - Tiem no jums, kas pārdomā manu lēmumu izmantot pornogrāfiju VIENAI FUCKING DAY un tad vairs nekad ... Nopietni, vienkārši pārtrauciet to. Ja jūs to gatavojaties izlikt, lūdzu, atturieties. Man vienalga un es tevi neklausos. Es jums atstāju mūžīgu citātu no ne tik gudra, bet talantīga vīrieša ... Kanye West: "Atlaidiet pašnāvnieku durvis, tas ir mans dzīves homie, kuru jūs izlemjat par savu."
Paldies vēlreiz par jūsu atbalstu.
LINK - 90 dienas pārskats
by Pass_The_JWB
;