24. vecums - lielāka enerģija, uzmanība, pārliecība, līdzcietība, bumbiņas; Mazāk trauksmes, depresijas

Tas man ir diezgan milzīgs darījums, iespējams, mans lielākais sasniegums. Veseli 3 mēneši bez pmo ir episks sasniegums, ņemot vērā, kur es sāku. Tas man ir prasījis vairākus gadus neveiksmju, sāpju un neatlaidības, bet ko tu zini? Tas sāk atmaksāties.

Pirmkārt, es vēlos dot cerību jebkuram no maniem kolēģiem, kuriem ir šaubas vai cīnās, un tikai atkārtoju, ka ir iespējams to pārvarēt, tas ir 100% vērts, un dzīve var būt labāka.

Ticiet. Vairāk nekā desmit gadus man bija 5x vai vairāk kompulsīvas dienas laikā. Ja es varu to darīt, ikviens var.

Labi, tāpēc šeit ir priekšrocības, ko esmu pamanījis:

  1. - prāta skaidrība
  2. - Vairāk enerģijas (fiziskā un garīgā) visu dienu
  3. -Vairāk interese par cilvēkiem / realitāti kopumā
  4. -Fokuss ir labāks, patiesībā sāka baudīt grāmatu lasīšanu
  5. - Vairāk stabilu noskaņojumu
  6. -Es patiesībā sāku dzimumtieksmi / runāju ar meitenēm (sāka domāt, ka kādu laiku es tur esmu aseksuāla)
  7. -Skaidrāka redze / acis
  8. -Var saņemt boners bez pieskarties sevi
  9. -Es tagad jūtos cerības uz nākotni
  10. - Labāki treniņi
  11. - Neapmierināta sajūta nav tik smaga vai bieža
  12. - Tagad man ir tik skaista daba, ka es mīlu būt ārpus manas suņa
  13. -Es jūtos vairāk līdzjūtības citiem
  14. -Vairāk efektīva / efektīva darbā
  15. -Biggeras bumbiņas (burtiski un grafiski haha)
  16. - Daudz mazāk trauksme, nav panikas lēkmes

Droši vien ir citi, kurus es aizmirstu, bet jūs saprotat jēgu.

Paturiet prātā, ka lielākā daļa šo priekšrocību patiešām sāka parādīties ap 60. dienu, kad es sāku izlīdzināties un jutos gatavs sākt izslēgt cukuru no diētas un tā vietā ēst daudz pilngraudu, olbaltumvielu un augļu / dārzeņu.

Tagad, dažas lietas, kas man palīdzēja caur smagajiem laikiem (dienas 1-60ish):

  1. -Nākšana vietnē NoFap, sūdi un dalība diskusijās, izlikšana utt. ... tikai sajūta, ka esmu daļa no kopienas.
  2. - Žurnālu publicēšana, kad es jutos patiesi nomākts, vienatnē, nepanācot progresu, tas ir patiešām spēcīgs instruments.
  3. -Slāpšana ķekars, jo īpaši sākumposmā. Ir jābūt galvenajam recidīva cēloņam, ja esat noguris / negaidīts.
  4. -Televīzijas skatīšanās / videospēļu spēlēšana un saldējuma ēšana, kad es patiešām nespēju uztvert realitāti un man bija nepieciešama bēgšana (hei, tas mani dabūja cauri).
  5. -Padarot NoFap par prioritāti, kas nozīmē, ka tas bija pirmais pirms visa cita. Nav svarīgi, kas vēl notika šos trīs mēnešus, NoFap bija pirmais.
  6. -Un pa tām pašām līnijām, iemīloties atveseļošanās, ceļojumā. Ir ļoti labs citāts no grāmatas par atkarību, kuru esmu lasījis: “” Kaut kur zemāk jūsu mīlestība uz atveseļošanos būs tik spēcīga, ka nekas tam netraucēs. Jūs jutīsities drīzāk piepildīts, nevis atņemts. Un šīs sajūtas netirgos pret neko. ” Es to sāku saprast pats, un tas ir aizraujoši.
  7. - Mani palīdzēja kā narkotiku atkarības ārstēšana un narkotiku / alkohola atkarības literatūras lasīšana.

Tātad kopumā mana dzīve ir ievērojami uzlabojusies, un es plānoju saglabāt bumbu.

Mana dzīve nebūt nav perfekta, un man vēl ir tāls ceļš ejams cīņā ar PMO. Es joprojām esmu 24 gadus veca jaunava, kas dzīvo viņa vecāku pagrabā bez sociālās dzīves, bet, hei, es cenšos vislielāk sevi uzlabot, kāpt ārā no bedres, kurā esmu sevi ierakusi.

Un es teiktu, ka 90 dienas bez PMO ir diezgan labs sākums, vai ne? 🙂

Vēlaties no sirds pateikt lielu paldies visiem puišiem. Es nebūtu varējis tikt tik tālu bez šīs kopienas, un es mīlu tevi par to.

PS: Esiet pacietīgs. Tas varētu būt vienīgais lielākais faktors veiksmīgai atveseļošanai. Negaidiet, ka būsiet pilnīgi atšķirīgs cilvēks, kurš pēkšņi ir drosmīgs un pārliecināts mačo vīrietis, kurš jau pēc 3 mēnešiem vajā sapņus / sievietes, un nesalīdziniet sevi ar citiem. Nelieciet šo spiedienu uz sevi. Pārmaiņas prasa laiku, tāpēc vienkārši ļaujiet tām notikt, esiet pacietīgi un nevilcinieties. 🙂

Labi, tagad esmu pabeidzis.

LINK - 90 dienas pēc prāta atgūt saprātu ...

by StarkCircumstances