Pirms es eju savā personīgajā pieredzē šajās pagātnes "NoFap" cietā režīma 90 dienās, es gribētu pieminēt trīs spēcīgus principus, kas, manuprāt, padara NoFap patiešām labi darbojošos:
- Enerģijas sekas. Ja nav domu, jūsu enerģija iet savvaļā un bez kontroles. NoFap palīdz saglabāt jūsu domas skaidri un arī darbojas kā enerģijas pastiprinātājs! Woo dubulto bonusu.
- Mēs nonākam pie NoFap, lai beidzot atstātu. Es zinu, ka tas izklausās skumji, jo jūs visi esat pārsteidzoši, un man patīk mācīties no jums, bet pieņemsim, ka būsim pret to. Mēs visi šeit nebūsim mūžīgi, bet šeit būšana māca mums, kā maksimāli izmantot katru dzīves dienu! Un leģendārie NoFap veterāni var palīdzēt jaunpienācējiem !! To tiešām nevajadzētu saukt par NoFap; tam vajadzētu būt kaut kam vairāk līdzīgam DoAwesomeShit vai BeFuckingBrilliant, kas ir mans nākamais punkts.
- Iet uz Brilliant. Kaut kas mans profesors stāstīja visiem, nevis tikai sakot, ka klase tiek atlaista vai ir laba diena. Ejiet būt izcili. Iet tur un spīd! Es uzskatu, ka tas attiecas uz mums. Fapstronauti ne tikai mūsu skaidrajiem garīgajiem stāvokļiem, bet arī fiziski, mūsu āda ir starojoša, nav gaiša, un mēs burtiski esam ieguvuši sava veida magnētismu.
Tagad manas 90 dienas. Vienīgie izlaidumi, kas man bija, bija 3 slapji sapņi, kas izplatīti diezgan tālu viens no otra. Pirmās 30 dienas bija tās, kurās notika vislielākās pārmaiņas, un tad ap 60 dienu atzīmi jutu, ka veidojas kokons. Šis kokons pasargāja mani no mudinājumiem, cilvēki varēja man parādīt kaut ko pornogrāfisku, un man nebūtu vēlmes pakustēties. Patiesībā es būtībā aizmirsu, kā PMO jūtas vispār, bet tad man atkal ir slikta atmiņa.
Es atzīstu, ka pagājušajā nedēļā es mazliet paskatījos apkārt vecajam pornogrāfam, pie kura es mēdzu ķerties, bet par pārsteigumu tas man garlaikoja dzīvos sūdus! Tajā vispār nebija nekā lieliska, un es sapratu, ka PMO ir daudz fantāziju, ja jūs to rūpīgi pārbaudāt, tas vienkārši ir ļoti jāšanās mēms. Daudzi no jums var iebilst, ka šai dopamīna izlaišanai vajadzētu būt atiestatījumam, taču ir daudz lietu, ko mēs darām katru dienu un kas izdala dopamīnu, neviens no mums nav ideāls, un turklāt es tagad esmu cits es.
Mani ieteikumi ir cīnīties ar steidzamiem mēģinājumiem (pushups ir kaut kas maģisks, kas atbrīvojas no vēlēšanās sabarot banānu), meditēt (mūsu smadzenes uzņems vairāk izaicinājumu bez PMO evakuācijas ceļa, un tas ir veids, kā ļaut mūsu smadzenēm sekundi atdziļies un nepārkarsti kā dators) un visbeidzot, aukstas dušas !!! Viņi izspiež jūs no komforta zonas, un jūsu smadzenes saka: "Zini, man nav ērti, jo tas tiešām ir auksts, bet es ar to vienkārši tikšu galā", un šī mentalitāte palīdzēs arī daudzos citos dzīves izaicinājumos. .
Jebkurā gadījumā, tas ir man. NoFap dzīve ir bijusi pārsteidzoša, un es plānoju neko palēnināt. Ja es dabūšu draudzeni, man beigsies cietais režīms, bet es pārdzīvoju pornogrāfiju un masturbēju līdz pornogrāfijai. Priekā visiem maniem brāļiem un dievu ātrumam
LINK - 90 dienas cietā režīma ziņojums
ATJAUNINĀT - 200 dienas pārskats
200 pilnas fapstinences dienas ir darījušas prātu daudz labu.
Bija turbulences brīži (kādu brīdi skatījos uz pornogrāfiju, dzeram un pīpējam, kaitē iekārojam meitenes), bet tagad no tā visa esmu brīva.
Turpinot savu NoFap ceļojumu (kas būtībā turpināsies uz visiem laikiem), es esmu arī uzsācis meklējumus, lai sasniegtu un uzturētu pēc iespējas skaidrāku domāšanas veidu.
Es joprojām strādāju pie veidiem, kā nokļūt tur, kur vēlos, taču esmu uz visiem laikiem izgriezis alkoholu un podu. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, es esmu arī pārspīlēti domājis par sievietēm vai konkrētām meitenēm, jo es kļūstu verdzīgs ar savām vēlmēm. NoFap ir vārti uz gaišāku nākotni, un mana pacietība man palīdzēs sasniegt vislabākās lietas un attiecības ar cilvēkiem ceļā.
Vēl viens jautājums, ko es vēlētos izvirzīt un kuru vienmēr esmu mīlējis par NoFap, ir tas, ka es pati esmu simtprocentīga. Tīri autentisks, neizkropļots, pastāvīgi runā pats.
Es tā neesmu juties kopš pirms pusaudža vecuma, un tagad man ir 24 gadi. Daudzus gadus apklāja PMO tumsā, aizēnoja pārmērīga ballēšanās, kā rezultātā radās nopietna rāpošana un depresija.
Šīs nicināmās skavas ir salauztas, un es jūtos labāk nekā jebkad! Turpinot uz priekšu, gaida katru dienu, labu vai sliktu.
Tl; dr Pagājušas 200 dienas, NoFap ir vārti citu produktīvu un pozitīvu lēmumu pieņemšanai manā dzīvesveidā, es jau pirms pusaudžu gadiem neesmu juties tik labi, un NOKLŪPJIET, jo tas ir tik vērts, ka es to nevaru izdarīt tas ir taisnīgums ar skaidrojumu.
ATJAUNINĀT - VIENS GADS! Un tas ir tikai sākums.
Fapstronauti ir sasnieguši vienu gadu! Ir ļoti atsvaidzinoši redzēt raķešu emblēmu pie mana vārda.
Kā jau esmu norādījis virsrakstā, tas ir tikai mana ceļa sākums. Ir tik vērts pie tā pieturēties, pateicoties nofap esmu mainījies cilvēks uz labo pusi.
Ar šo teikto tomēr nav iespējams mainīt kaut ko, ko daru vairāk nekā desmit gadus tikai viena gada laikā.
Es noteikti turpināšu turpināt šo centienu, un nākamais gads būs daudz labāks.
Es atzīstu, ka, kamēr es neesmu pavadījis gadu, es pāris reizes palūrēju pornogrāfiju visa gada garumā. Es to nožēloju, bet tajā pašā laikā es priecājos, ka tas notika, jo es vienmēr atcerēšos vainas apziņu, ko nēsāju sev līdzi pēc tā izdarīšanas.
Porno ir pilnīgi nepatiesa, un tā ir vistālākā lieta no reālas seksa ar meiteni vai kāds jūsu partneris.
Es nemēģinu pazemot pornogrāfiju, pornozvaigžņu vai industriju, kaut arī neatbalstu cilvēku tirdzniecību vai (galvenokārt) sieviešu ekspluatāciju nevienā nozarē.
Patiesībā es tomēr piešķiru lielu atzinību pornozvaigžņu zvaigznēm, jo viņi patiešām strādā smagi. Skumji ir tas, kas notiek otrā galā. Tas ir tāpat kā patiesībā? Aiziet.
Jebkurā gadījumā šogad esmu paveicis dažas patiešām lielas lietas. Trīs lielie iegūst maģistra grādu, darbu un dabū meiteni, kuru es mazliet redzēju. Pagaidām nav godīgi viņu saukt par savu draudzeni, jo es viņu neesmu izaicinājis, un ar viņu tas joprojām ir diezgan jauns.
Kaut kas, ko es teiktu, man diezgan daudz palīdzēja ceļojumā, bija taisnā mala, vairs nevajadzēja lietot alkoholu vai pat kofeīnu. Man nepatīk ideja mainīt savu prātu, izmantojot jebkādas vielas. Es mēdzu daudz dzert un daudz poda smēķēt. Tas ir pārsteidzoši skaidrība, kāda man ir galvā pēc tam, kad esmu gājusi taisni un arī apstājusies pmo.
Mans padoms, kā sākt labu sēriju, ir push-up metode. Jebkurā brīdī, kad jums ir vēlme veikt pmo vai pat palūrēt uz pornogrāfiju, nolaižiet izvēlni un veiciet pāris spiedienus. Arī aukstās dušas darbojas lieliski divas īsas no rīta un vakarā. Meditācija ir arī brīnišķīga, lai dotu prātam atpūtu pēc saspringtām dienām. Tas ir pārsteidzoši, ko vienkārši elpot sēžot var konstruktīvi, pretstatā pmo, kas liek justies sliktāk nekā iepriekš.
Es šobrīd satiekos ar meiteni pēc diviem gadiem, kad man nav draudzenes vai jebkāda dzimuma. Porno ir pilnīgi atšķirīgs no tā, ka patiesībā nodarbojas ar seksu, un ir daudz vairāk vērts būt pacietīgs.
Visilgāk es vienmēr jutos tik noraizējusies par to, ka man nav draudzenes, kad visiem maniem draugiem tāda bija, un mans padoms visiem puišiem, kuri tā jūtas, nav. Katrai meitenei, ar kuru ir vērts būt attiecībās, ir simtiem sikspārņu traku, un es to nedomāju labā nozīmē. Es sastapos divus mēnešus pirms pašreizējās meitenes, ar kuru es satiekos, un tā nebija patīkama pieredze. Tāpēc nekad nejūtaties slikti, ka nesaņemat darbību.
Tas ir apmēram tas tiešām. AMA (jautā man jebko) ir absolūti tūkstoš procentiem vērts palikt ceļojumā, neatkārtojies !! Es neesmu redzējis neko citu kā pozitīvismu, kad patiešām sāku tumsas vietā. Tas ir pārsteidzoši, cik atšķirīgs es esmu kļuvis gadu vēlāk
;