Vecums 25 - 1 gads: Sekss ar partneri tiek pārveidots. Mana galva ir skaidra, un migla ir pacēlusies

Ļaujiet man sākt, sakot, ka es nekad neesmu domājis, ka es varētu darīt. Es jau vairāk nekā gadu esmu darījis [bez pornogrāfijas / masturbācijas] un vienmēr bija cīņa. Aprīlī es beidzot pieņēmu lēmumu, ka pietiekami daudz, un es gribēju redzēt šo lietu līdz galam. Tiem no jums, kas domā, ka jūs nekad nevarat to darīt, būsiet stipri, apstipriniet savu apņēmību un pieturieties pie tā. Tu to vari izdarīt.

Ja es būtu atjautīgs no grafika, es to izveidotu, bet, lai izklaidētos, es kartēju savus faps / recidīvus pēdējā gada laikā. Tagad paturiet prātā, ka apmēram no 11 gadu vecuma es biju fapping. Nākamos 14 gadus man tā bija ikdienas, ja ne divas reizes dienā ... ja ne vairāk ... pieredze. Tātad, pirms NoFap, es varētu fapēt, iespējams, 30-60 reizes mēnesī. Kad 2012. gada jūnijā pirmo reizi sāku lietot NoFap, es varēju atdzesēt tītaru un nemaz nedarboties. Jūlijs, es vienreiz recidīvu. Augusts, es atkārtoju 9 reizes. Septembris: 6. oktobris: 9. novembris: 5. decembris: 5. janvāris: 3. februāris: 4. marts: 6. un aprīlis 1..

Kāpēc es jums to saku? Izvirzot un cenšoties sasniegt mērķus, es ticu “mazajām uzvarām”. Ļaujiet sev gūt nelielus panākumus, un tas palīdzēs sasniegt lielo mērķi. Kāpēc iepriekš minētie manas darbības izklāsti ir maza uzvara? Tā kā to kopskaits ir 49. Neskatoties uz to, ka esmu nomākts ar nespēju izpildīt NoFap izaicinājumu, es spēju nejauši paveikt milzīgu mērķi: 11 mēnešu laikā pārspēt mazāk reižu nekā agrāk. Kad es sapratu, ka esmu tik tālu nonācis, es zināju, ka ar pārējo varu tikt galā.

Kā es to izdarīju? Pirmkārt, jums ir garīgi jāapņemas cīņa. Ticiet, ka varat. Un neļaujiet vēlmei gūt panākumus nekad vājināties. Jā, es pa ceļam nokritu, bet jums ir jāatkāpjas un jāturpina trudging uz priekšu. Pat tad, kad parādās Scumbag Brain, dariet visu iespējamo, lai cīnītos pret viņu un koncentrētos uz mērķiem. Ikreiz, kad jutu kārdinājumu, es burtiski skaļi teicu: "Es šodien nedomāju un neskatos pornogrāfiju" vai pat tādas lietas kā "ITSA TRAP!" Vai "tas kļūst bīstami", lai es varētu atzīt faktu ka mani ved pa PMO ceļu. Noķeriet sevi, pirms nonākat pārāk tālu. Turklāt es patiesi biju aizņemts. Es sāku jaunu darbu martā un lielāko daļu nedēļu strādāju apmēram 60 stundas nedēļā. Tas mani atturēja no datora un prom no PMO. Atrodiet lietas, ar kurām piepildīt savu dienu, un jums nebūs kārdinājums piedalīties PMO. Kā saka, "dīkstāves rokas ir velnu rotaļu laukums".

Tātad, kas cits? Lielākais ir tas, ka es vairs nejūtos kā atzīmējama PMO bumba. Bija tas, ka ikreiz, kad es redzēju kaut ko seksuāli divdomīgu, tas izraisīja manu "transu stāvokli", un es nekavējoties pārtraucu to, ko darīju, un sabāzos. Tam pat nevajadzēja būt pornogrāfijai. Varēja būt VS reklāma, televīzijas šovs ar pievilcīgu sievieti, kura novilka kreklu, iedarbināta atmiņa, attēls vietnē Reddit, jebkas. Ja es biju publiski, es varēju to nomākt, bet, tiklīdz es nokļuvu mājās, man bija "jārūpējas par biznesu". Tikai tagad es varu redzēt ietekmi, kas bija uz manu produktivitāti un ikdienas dzīves tendencēm.

Tagad es jūtos, ka esmu ieguvis milzīgu kontroli pār savu un manu ķermeni. Tagad mana galva ir skaidra un migla ir pacelta (jūs burtiski jutīsit modrāku un apzināties). Tagad es varu aplūkot seksuāli iespaidīgu tēlu (nevis atpūtai, bet, ja es satikos ar vienu), un manā smadzeņu šaušanas neironiem un dopamīnam nav apkārt, sakot, ka man jādodas.

Turklāt visu šo laiku esmu bijis stabilās attiecībās un redzējis milzīgas pārmaiņas, kā es tuvojos mūsu intīmajam laikam. Tas laiks man parasti bija saistīts ar vienu lietu: vienkārši nogāzt manas klintis. Protams, tas bija patīkami, taču nebija atšķirības starp to, kā būtu juties, ja es būtu ar viņu vai pats to darītu. Tas bija tikai par ķīmisko sajūtu, kas rodas atbrīvojoties. Tā kā viņa ir mana vienīgā dzimumakta izeja, tas visu ir mainījis. Iesaistīšanās šajā pieredzē ir vairāk saistīta ar viņu, un es pavadu laiku kopā. Darot kaut ko tādu, ko varam darīt tikai viņa un es. Tas ir kļuvis daudz jutekliskāks, daudz intensīvāks un daudz jautrāks. Es nezinu, vai viņa ir redzējusi atšķirību (viņa nezina, ka es daru NoFap), bet es noteikti to daru. NoFap veikšana ir atgriezusi jēgu manās intīmajās attiecībās, un es esmu ārkārtīgi laimīgs, ka tas tā ir.

Šeit ir tā lielā lieta ... Man atkal vēderā ir tauriņi. Atcerieties, kad mēs bijām pusaudži, un jūs ar pirmo puisi / meiteni izdomājāt, ka jums patiešām bija simpātijas? Un, kad jūs beidzot izdomājāt, jūs mēģināt pārkāpt robežas ... "Varbūt es varu pacelt viņas sporta kreklu tieši tik daudz, lai pieskartos viņas ādai." Un jūsu jauneklīgā, nepieredzējusī sirds sacentās un dauzījās, un jūsu kuņģis savijās mezglos, kad jūs to izpētījāt. Atceries, cik tas bija skaisti? Pateicoties NoFap, šīs jūtas ir atgriezušās. Pēc 90 dienu NoFap man šķiet, ka sekss atkal ir piedzīvojums. Tas ir ceļojums. Tas ir noslēpumaini. Un tas ir tāpēc, ka es neaplaupu draudzenei kaut ko tādu, ko viņa man var dot, būdama savtīga un dodot to sev.

Visā visumā. Paškontrole. Pašapziņa. Labākas attiecības. To ir devis NoFap. Es joprojām vēlos pamudināt, bet tagad es zinu, kā rīkoties.

Nu ko tagad? Es joprojām esmu pie tā. Es patiesi uzskatu, ka mana dzīve ir labāka, un es nevēlos nokrist no vagona un noslīcināt PMO duļķainajos ūdeņos. Kad jūs recidīvējat, vai jūtat, ka jūsu galva apmākusies? Es nevēlos to izjust vairs nekad. Es esmu Fapstronauts uz mūžu.

Brāļi un māsas. Paldies, ka lasījāt. Esi stiprs. Jūs varat iekarot savus PMO dēmonus. Atrodiet sev piemērotu sistēmu. Izvairieties no jūsu izraisītājiem. Kad sākat atvērt šīs vietnes, skaļi pasakiet sev, ka tas nav kārtībā, un atstājiet datoru. Nemelojiet sev sakot: “Es varu tikt galā ar vēl vienu attēlu” vai “Es tikai vēlos redzēt, par ko Reddit runā šajā ierakstā”. Es priecājos piedāvāt un palīdzēt, vai padomu, ko es varu. Šajā ceļojumā esam kopā. Tiekamies otrā pusē.

Visbeidzot to darīja. Mans 90 dienas stāsts.

by Atjaunot