Tāpēc es nedaudz nokavēju 90 dienu atzīmi, jo pirmo reizi es atkal esmu pie sava datora. Lielāko nedēļas nogales daļu es pavadīju gultā kopā ar savu jauno draudzeni, un es to nedomāju noraidoši vai augstprātīgi, bet gan uzmundrinoši! NoFap sāku apmēram pirms 5 mēnešiem. Mans stāsts, iespējams, ir līdzīgs lielākajai daļai no jums.
Es sāku fapping 14, bet ne bieži, un interneta video līdz 18. Es neesmu iepazinies ar lielu daļu no koledžas, un meitenes, ar kurām es datēju, parasti vēlējās to darīt lēni un nav seksu, tāpēc es neatklāju savu ED problēma ir par vēlu. Man tagad ir 25 gadi. Pirms tam es viegli varu teikt, ka man nekad nav bijis apmierinošs vai pat nedaudz veiksmīgs sekss.
Es īsti nepiedzīvoju nekādu saasināšanos vai gaumes maiņu, vai kaut ko citu, bet es tagad saprotu, cik tas bija neveselīgi un cik milzīgs laika izšķiešana ir pavadīt stundas pēc stundas, lejupielādējot un katalogizējot jāšanās porn video. Es zinu, ka atkarība nav par ko jokot, bet tagad tā ir nopietni smieklīga ... pakratot galvu un kautrējoties.
Es domāju, ka NoFap sākumā bija ļoti viegli, un tad pilnīgi nekaitīgs NSFW attēls mana prāta atgriezās notekas un es atkārtoju. Kopš tā laika esmu to uztveris daudz nopietnāk, un ar pareizu attieksmi 90 dienas diezgan labi uzlika.
IEGUVUMI
- Palielināta uzticība un sociālās prasmes- Man nekad īsti nav pietrūcis spējas socializēties un runāt ar meitenēm, taču NoFap tomēr šajā nodaļā izraisīja pozitīvas pārmaiņas. Agrāk es nerunāju ar cilvēkiem ne tāpēc, ka baidījos, bet gan tāpēc, ka es domāju, ka būs mazāk pūļu vienkārši doties mājās un masturbēt. Pirms mēneša es satiku meiteni frisbija spēlē, devos uz koncertu ar viņu tajā naktī un nākamajā nedēļā aicināja uz randiņu. Tas bija totāls ūdensšķirtnes brīdis. Mēs 9 stundas runājām pie kafijas un vēlāk ēdiena. NINEstundas! Visu laiku manas smadzenes simtprocentīgi nodarbojās ar sarunu, par seksu nemaz nedomājot. Tiem no jums, kas plakanojat, nelietojiet izmisumā, jo šajā gadījumā tā bija milzīga priekšrocība. Es biju pilnībā veltīts tam, lai dalītos ar šo meiteni visos aspektos, bet ne fiziski. Es biju garīgi un garīgi, un jā, zināmā mērā, fiziski uzbudināts. Papildus tam, šīs ir laimīgākās un veselīgākās attiecības, kādas man jebkad bijušas. Es nejūtos kauns kaut ko slēpt, un man šķiet, ka Man ir jauna atrasta spēja sazināties ar cilvēkiem, un jo īpaši šī persona var pastāvēt tikai neatkarīgi no pornogrāfijas.
- ED ir diezgan daudz - Tā kā es zaudēju nevainību ilgi pēc tam, kad sāku plēsties, es teorētiski zināju, kā seksam ir jānotiek, un zināju, ka mans nedarbojas, bet nekad nebiju sapņojis, ka tas varētu būt pornogrāfija, kas to izraisa. Es vienmēr domāju, ka tas ir tikai satraukums par sniegumu un parasti vainoju prezervatīvu, nevis sevi. Pēc 5 gandrīznepārtraukti NoFap mēneši, es domāju, ka es beidzot varu redzēt gaismu šī tuneļa galā. Pirmajā randiņā ar iepriekš minēto meiteni es noskūpstīju viņu ar labu nakti un dabūju masīvāko un noturīgāko erekciju, kāda man bijusi gadu laikā. Kopš vidusskolas laikiem es nevarēju atcerēties tik apkaunojoši nevaldāmu reakciju. Pirmo reizi, kad mums bija sekss, satraukums par sniegumu vai ilgstoša fapping un pornogrāfija, ieguva labāko no manis, un es jutos kā sūds. Tomēr pat ne pēc nedēļas mēs pie tā ķērāmies atkal, un tas bija pavisam cits stāsts. Man bija pārsteidzošs, uztaisīts un prātu attīrošs sekss trīs reizes tik daudz stundu laikā. Pirms gada man būtu paveicies veiksmīgi orgasēt no seksa trīs reizes 6 mēnešu laikā. Pagājušajā nedēļā es neesmu varējis nokļūt gultā ar šo meiteni vismaz trīs reizes bez seksa. Lūk, labākā daļa: citu dienu, kamēr es lietoju dušu, es domāju par viņu. Tikai nevērīgi, atceroties pēdējo reizi, kad es viņu redzēju. Domas sāka novērsties no PG reitinga, un tāpat kā es biju pilnīgi uzcelt. Stingrs kā dēlis, daudz grūtāk nekā jebkura erekcija, kas man būtu bijusi no masturbēšanas nesenā atmiņā ... tikai no garām ejošas domas!
- Vairāk spilgtu sapņu un spēju tos atcerēties- Pirms NoFap man paveicās atcerēties vienu sapni no piecdesmit, kas man bija. Tagad es skaidri atceros un vismaz 3 reizes nedēļā pierakstu savus sapņus. Šis ir viens no maniem iecienītākajiem ieguvumiem, jo šķiet, ka es redzu sevis pusi, kas tik ilgi bija paslēpta, bet galvenokārt tāpēc, ka sapņi ir forši. Viens no visizteiktākajiem sapņiem: es kaut kur biju apģērbu veikalā un sieviete, kas atradās tirdzniecības telpā, vērsās pie manis, lai mēģinātu man palīdzēt. Viņa bija ļoti pievilcīga, un viņa mani iesaistīja sarunā, šķirstot matus un vatot skropstas, skaidri par mani interesējoties. Uz šī veikala sienas nejauši bija attēls ar to pašu sievieti, kura pozēja krūšturī un biksītēs. Šī sapņa laikā es to pilnībā noregulēju un ignorēju īsta sieviete kas bija flirts ar mani par labu tieši tāda pati sieviete attēlā. Tas nekļūst daudz acīmredzamāks par to. Sākumā es biju kaut kā satraukts, bet, kad es domāju par sudraba oderi, es nolēmu, ka tas nozīmē, ka manas smadzenes beidzot izkļūst no miglas un atzīst, ka tai ir problēmas.
- Skaidrāka domāšana un labāks fokuss - Es neesmu pamanījis dramatisku šo īpašību pieaugumu, taču tās noteikti ir labākas nekā man pieradušas.
- Pareiza stimulēšana - Mani tagad uzmundrina daudz vienkāršākas un labākas lietas, īpaši jebkurš vingrinājums, kas liek man svīst vai sāpēt. Atgriežoties no gara velosipēda, kas pilēja ar sviedriem, un tūlīt pēc tam seksa laikā es jūtos kā jāšanās dzīvnieks, un tas pamodina manu ķermeni un smadzenes tik pilnīgā un pilnīgā veidā, kā nekas cits nedara.
- Vairāk brīvā laika- Kopš es sāku programmu NoFap, es daudz vairāk braucu ar riteni, mazliet skrienu, lasīju tonnu, gāju pastaigās, tīrīju (daudz, kas ir dīvaini, bet dīvaini centrējas), mācījos korejiešu valodu, tulkoju a katru dienu latīņu dzejas lappuse, meditēšana (dažreiz šo man ir grūti izveidot kā ieradumu) un gulēšana vairāk (jo, laižaties, man laiku pa laikam ir atļauta neliela pašaizliedzība ... es varu izmantot tikai tik daudz dienas). Saistībā ar iepriekš minēto: nav labāka laika, lai izveidotu labu ieradumu nekā tad, kad tiek pārtraukts slikts ieradums. Es uzskatu, ka jūsu smadzenes priecājas par nomaiņu, pat ja tas nav tik stimulējošs. Kopš sākuma es katru dienu esmu sācis diegot, studēt svešvalodu vārdu krājumu un rakstīt.
- Vēlēšanās pēc piedzīvojumiem - Šis izklausīsies pilnīgi klišejiski, bet pēdējā laikā manas smadzenes domā par visādiem trakiem dzīves-tavas dzīves sūdiem: 6 mēnešus pārcelties uz Jaunzēlandi, pārgājienus pa Apalaču taku, braukt ar vilcienu pa Krieviju utt. Sīkumi, kas pirms dažiem gadiem būtu izbiedējuši bejesus no manis, tagad šķiet ideāls un vienīgais loģiskais nākamais solis manā dzīvē.
CONS
- Mierīgāks - Es domāju, ka visu laiku, kad sākšu, jutīšos nomodā. Lai gan es ne vienmēr esmu īgna vai kaut kas cits, es tomēr uzskatu, ka 7-8 stundas joprojām nav pietiekami, un es bieži pavadu pārāk daudz laika gultā. pagaidām es to vainoju savā sūdainajā grafikā un aukstajā ziemā. Cerams, ka tas pagriezīsies uz labo pusi.
- uzbudināmība - Diezgan dramatiski, bet tikai sākumā. Pēc pirmajām divām vai trim nedēļām mana vilšanās pazuda, un es atgriezos pie sava ierastā pat ķīļa.
- Joprojām piedzīvo samazinātu jutību - Šajā brīdī uz mana dzimumlocekļa ir tikai daži punkti, kas, šķiet, pat reģistrējas manās smadzenēs, ja viņiem pieskaras. Cerot, ka tas drīz izzudīs.
UZDEVUMI
- Mans ikdienas grafiks - Es strādāju no pulksten 2:30 līdz 10:30, un es nezinu, vai tas attiecas arī uz kādu citu, bet man ir daudz grūtāk veidot veselīgāku dzīvesveidu, kas, atklāti sakot, ir sūds. Pēdējo 5 mēnešu laikā esmu pievērsies meditācijai, vairāk vingrinājumiem un citiem labiem ieradumiem. Kad es strādāju ar 9–5, tās nekad nebija bijis grūti sekot līdzi, taču nez kāpēc šādā veidā ir daudz grūtāk. Ja jums ir šāds grafiks vai nedod Dievs vēl sliktāku, esiet piesardzīgs un piesakiet sava laika plānošanu par prioritāti numuram (protams, ja nesaprotat).
- Datora lietošana - Agrāk un joprojām īpaši slinkās dienās bija tikai ieradums vispirms atvērt savu klēpjdatoru no rīta un atkal, tiklīdz es atgriezos mājās no darba. Tas mani nekad neuztrauca nevienā no maniem vecajiem darbiem, bet savā jaunajā darbā es 6 stundas no dienas jau pavadīju pie datora, un es riebjos pret sevi, kad pārnāku mājās, un tas ir pirmais, ko daru. Dodiet sev noteiktu laiku, lai izmantotu internetu, ielieciet kaut ko tādu, kas, kā jūs zināt, jums jādara tuvu rokai (piemēram, grāmatu, instrumentu, skriešanas apavus utt.) Un iestatiet modinātāju. Kad tas izslēdzas, aizveriet šo datoru un vienkārši dariet to. Sākumā tas ir patiešām grūti, bet jūs būsiet pārsteigts. Es bieži atrodos datorā, tērējot laiku, patiesībā nepacietīgi gaidot trauksmes signālu. Tas ir bijis acu atvērējs, jo tā ir acīmredzama pazīme, ka manas smadzenes beidzot alkst pēc pienācīgas stimulācijas.
Es, godīgi sakot, nedomāju, ka mana dzīve ir tik dramatiski mainījusies jomās, izņemot fizisko, bet es redzu, kā NoFap var būt svētība kādam, kurš cīnās no depresijas vai sociālās trauksmes. Lai vai kā, turpini to, karavīri! Tuneļa galā ir gaisma, un tuneļa otra puse ir jāšanās pārsteidzošs. Es priecājos atbildēt uz visiem jautājumiem.
TL; DR: Rezultāts 90 dienas, ED ir diezgan daudz aizgājusi, sajūta, ka tā ir pozitīvāka nekā parasti, ieguva pārsteidzošu jaunu draudzeni, kā arī aizpildot gadus, kad dzimušie ir nepareizi. Daudz mīlestības un pateicoties šai kopienai un YBOP. AMA!
LINK - 90-dienas diena
by LosPanchos
;
