Labi, tāpēc man ir tikai viena diena prom no 100, un šķiet, ka pēkšņi sasniedzu šo skaitli, pat nepievēršot tam nekādu uzmanību kopš 73. dienas, kad pārspēju savu iepriekšējo rekordu. Tas ir līdz šim ilgākais laiks, kad esmu bijis bez PM (vai jebkādas vizuālo stimulu masturbācijas) kopš apmēram 12 gadu vecuma.
Kopš 2012. gada jūnija, kad es pirmo reizi sāku NoFap (un, protams, arī Pornfree), manas parastās bez pornogrāfijas svītras ir bijušas 10 līdz 25 dienas, dažām no tām ir vairāk nekā 30 vai 50. Jau tās man ir palīdzējušas DAUDZ - apvienojumā ar dažiem NoFap sākumā pēc atveseļošanās es viegli atteicos no ieraduma, taču nespēju reizi pa reizei izvairīties no recidīviem, un alkas reizēm bija patiešām smagas. Es patiešām viegli saņemu diezgan sāpīgas zilas bumbiņas, un laiku pa laikam tieku vaļā, lai no tām atbrīvotos. Ikreiz, kad tas notiek, man pat nav noskaņojuma plosīties, tas drīzāk ir uzdevums, kas jāizdara. Un man jāsaka, ka, ierobežojot to apmēram reizi 5 dienās, tam ir gan relaksējoša, gan atjaunojoša iedarbība. Protams, ikreiz, kad mani nolaiž, ir vēl mazāk vajadzība klibot :))
Kas tad šoreiz man palīdzēja? Jūnijs sākās kā parasti, es biju absolvējis, biju brīvdienās un 3. dienā. 19. dienā es viru uz malas, jo vēlējos atcerēties meitenes jauko seju, kuru iepriekš biju redzējis pieaugušo vid. Par laimi es diezgan ātri sapratu, ka man jau ir ierasts pārlūkošanas uzbudinājuma modelis, un pārtraucu visu, kamēr man vēl bija bikses. Pāris dienas vēlāk es paņēmu savu klēpjdatoru remontam, un, tiklīdz to dabūju atpakaļ, es pārcēlos uz darbu nelielā 1,500 pilsētu pilsētā, un manam jaunajam dzīvoklim nebija interneta savienojuma. TAS IR LIELIS. Es izmantoju internetu tikai darbā vai pie tantes, un ne tikai tas mani atturēja pat no kārdinājuma - tas arī samazināja manu bezjēdzīgo pārlūkošanu vilcināšanās nolūkos. Tā vietā es praktizēju vairākus mūzikas instrumentus, izstrādāju, lasīju, lasīju ogas un skatījos labas filmas DVD formātā. Divus mēnešus es nodzīvoju diezgan vientuļu dzīvi, taču, ja šādā ciematā bija ļoti maz jaunu un karstu meiteņu, tas man palīdzēja koncentrēties citām lietām. Tas mazināja vientuļā vīrieša neapmierinātību, un es iemācījos izbaudīt sevis atrašanu daudz vairāk, nekā es domāju.
Pirmajā mēnesī man bija dažas nedēļas zila un vientuļa garastāvokļa, un tas būtu bijis parastais recidīva brīdis. Kad pašnovērtējums un pašvērtējums ir krities, ir tik viegli iestigt šajā postā, sodot sevi vēl vairāk - darot to pašu, no kā izvairījies, bet tajā pašā laikā vēlējies. Šoreiz es varētu atrast konstruktīvākus veidus, kā rīkoties ar savām jūtām. Un patiesībā es esmu juties patiešām lieliski kopš aptuveni jūlija trešās nedēļas. Pārvarējis šos laikus (ap 45. dienu), es arvien mazāk domāju par visu šo dator erotiku.
Otrs mans pamudinājums, ko pamanīju, bija “sērfošana pēc skaistuma”. Kad jūs vienkārši redzat kādu vai divas jaukas meitenes, pat seksīgas, attēlu, tas ir labi. Bet, kad jūs sākat meklēt vairāk no tiem, jums ir tas nebeidzamais bufetes galds ar kaut ko, kuru jūs vēlaties, bet patiesībā tur un tagad nav, tas vienmēr ir slidens nogāze. Pat ja jūs turaties pie SWF lietām, jūs joprojām varat sev pajautāt: “Vai es tā vēlos pavadīt savu laiku? Vienkārši blenzt uz glītām meitenēm, nevis satikties ar tām reālajā dzīvē, attīstīt sevi, paveikt sūdus vai vienkārši pievērst uzmanību visam, kas notiek man apkārt? ” Mūsdienās es dzīvoju lielākā pilsētā un man ir interneta pieslēgums, bet es tomēr cenšos no tā visa izvairīties, pat tā mazākā formā. Šī, iespējams, ir mana pirmā reize Reddit programmā kopš jūnija.
Bet man jāsecina, ka tas viss jūtas lieliski. Man ir bijis laiks domāt par savu dzīvi un paštēlu. Es vairs neuzsveru to, ka esmu vientuļš vai gūlies. Es par seksu domāju daudz mazāk nekā iepriekš. Un tas mani padara vēl tiešāku, rotaļīgāku un koķetāku ar meitenēm. Caur viltus attēliem es redzu, kā mūzikas videoklipi un citi plašsaziņas līdzekļi zemapziņā pārdod vīriešiem. Tā vietā es tikai strādāju pie tā, lai arvien vairāk un vairāk atvērtu patieso sevi citiem un paustu savas domas, idejas un vēlmes, nebaidoties no sprieduma. Bauda sakarus ar cilvēkiem.
Bet tomēr es zinu, ka recidīva iespēja vienmēr pastāv. Atmiņas prasa laiku, un tās pat var kļūt nostalģiskas. Bet tas viss ir meli, prāta viltība, kas iztvaiko un atklāj tā netīrību brīdī, kad ejakulējat.
LINK - 99 dienas: kas man palīdzēja un kā es jūtos tagad
by nordicjazz
Post no vairāk nekā 1 pirms gada
Mana 4 mēneša vēsture ar NoFap. Jautājums arī par PE.
Tā vietā, lai atzīmētu jauku sākumu NoFap novembrim, šodien bija recidīva diena. Diezgan vienkārši sīkumi - striptīza video -, taču šajā biznesā ir jāizvairās no jebkura veida divdimensiju attēlu uzbudināšanas. Tātad, visbeidzot, es nolēmu reģistrēties vietnē Reddit, kad pāris mēnešus esmu bijis šīs apakšgrupas stūrmanis. Es domāju, ka palīdzēs gan nozīmīte, gan kopības izjūta, kopīgas šīs lietas un atbildība. Es tagad izskaidrošu savu vēsturi ar NoFap un to, ko esmu no tā iemācījies līdz šim. Es neesmu dzimtā angļu valoda, bet es ceru, ka mani izteicieni būs saprotami.
24 y / o, diezgan aizņemts students. Es stumbled pāri yourbrainonporn pagājušā gada maijā. Tajā laikā es apmēram 4-5 reizes nedēļā, varbūt 3 reizes no 5, nodarbojos ar pornogrāfiju. Jaunākos gados (17.-22.) Reliģisku iemeslu dēļ es biju cīnījies ar pornogrāfiju, lai gan man nebija pārāk daudz pret mērenības klapēšanu. Tas bija grūti, lai gan - garākā sērija, ko es varēju izdarīt bez fapping, bija 5 nedēļas. Lielāko daļu laika man bija savas robežas - kailām meitenēm viss bija kārtībā, pornogrāfiskām darbībām nē. Tāpēc lietošana nepaaugstinājās, jo es uzskatīju, ka pats pornogrāfija ir pārāk netīra. Pēc kristīgās ticības zaudēšanas un ieniršanas agnosticismā es atkal sāku skatīties pornogrāfiju. Vienīgā vaina, kas man bija, bija par biznesa ētiku (tā ir patiešām nežēlīga pasaule).
Es zaudēju nevainību 16 gadu vecumā, bet vairāk nekā 6 gadus atturējos iepriekšminēto reliģisko apsvērumu dēļ, lai gan šajos gados bija diezgan daudz dzimumakta. Atskatoties, iespējams, ka regulāra fapping mani atturēja. Apmēram pirms gada es atkal sāku dzimumattiecības ar draugu ar priekšrocībām: kaut kas pilnīgi negaidāms man iesita sejā. KAVĒTA EJAKULĀCIJA. Parasti man vajadzēja 20-40 minūtes, lai izkāptu, un akta laikā man parasti nācās fantazēt. Es jau zināju, ka tam ir kāds sakars ar manām attiecībām ar kreiso roku, bet nespēju pietiekami labi atpazīt problēmu. Pagājušā gada februārī es pieredzēju ED ar diviem vienas nakts sakariem, un pat tad es kaut kā zināju, kas ir problēma, bet neko nedarīju. Pavasara laikā es nodibināju attiecības un pat ļoti ērtā vidē ar pārsteidzošu meiteni man bija tādas pašas problēmas arī mūsu pirmajā reizē. Šajā brīdī man bija pirmā iniciatīva atmest pornogrāfiju, un tā patiešām pozitīvi ietekmēja dzimumu.
Mans pirmais mēģinājums izmantot NoFap bija pašā jūnija beigās. Tajā pašā laikā attiecības sāka apstāties, un jūlijs bija viens pilnīgs pret viņu. Es sāku turēt dienasgrāmatu, kur man bija - un joprojām ir - noporn un nofap letes. Pirmās divas svītras bija jaukas - 17 un 15 dienas, un pat recidīvs bija tikai ar iztēli. Augusts bija grūtāks - vairāki MO, bet tikai vienu reizi PMO. Bet kopumā, jo tālāk es to daru, jo šķiet, ka tas ir vieglāk, salīdzinoši.
Kopš jūnija beigām man ir izdevies gandrīz BEZ pornogrāfijas ar svītrām 43, 27, 2 un 47 dienas. Un es to esmu darījis galvenokārt šim nolūkam. Vēlme fapot dažreiz ir bijusi spēcīgāka, dažreiz vājāka, un fap svītras nepārprotami ir bijušas īsākas. Dažreiz tas bija paredzēts, lai neļautu sev skatīties pornogrāfiju (galvenais mērķis), dažreiz es to darīju tikai tāpēc, lai mazinātu nelūgto spriedzi (bez jebkādas fantāzijas). Tātad, kopš 10 dienām es vidēji esmu nodarbojies reizi 125 dienās. Dažreiz svītras ir bijušas vairāk nekā 20 dienas, dažreiz tikai 3 vai 4. Bet tomēr milzīgs progress no agrākās frekvences! Tas vairs nav ieradums. Mudinājumi ir tikai gadījuma rakstura.
Kā tad ir ar sekām? Tas strādā. Pat ar gadījuma rakstura recidīviem tas darbojas. Kopumā ragainība. Spēcīga erekcija. Es esmu samazinājis vilcināšanos. Esmu vairāk apzinājies sevi un jutos spēcīgāks un kontrolēju sevi (iespējams, placebo). Man ir garākas laimīgu dienu svītras nekā agrāk. Kombinācijā ar dažiem pakaišiem (J. Pellicer: Badass Tao, D. Burns: Intīmas saiknes, R. Glover: No More Mr Nice Guy un vēl daži citi) es esmu izveidojis veselīgāku priekšstatu par sevi, uzstādījis labākus mērķus mana dzīve un darbības, kā arī spēcīga pašapziņa, kas lēnām, bet vienmērīgi ir padarījusi mani diezgan veiksmīgu meiteņu dzīvē. Tas viss, protams, prasa apzinātu piepūli.
Tagad, izskaidrojot manu garo stāstu, mani joprojām satrauc viena lieta. Šoruden man ir bijušas 3 seksuālas attiecības, no kurām 2 ir bijušas sava veida paziņas - kļuvušas par FWB. Esmu pamanījis, ka mani DE: s ir aizstāti ar PE: s, un tas ir nedaudz problemātiski. Labi, ātrā pirmā kārta ir likumsakarīga. Bet pat 2. reizi es parasti nāku ļoti ātri. Vai arī dažreiz man izdodas sevi atturēt pirmajās minūtēs, bet, to darot, es vienkārši pazaudēju daļu no atkaulojuma, un tas kļūst par pūliņiem to iegūt tikpat stingru kā tas bija. Vai ir kādas domas par to? Šie gadījumi man parasti ir bijuši labs vārsts reizi nedēļā. Es meklēju The Significant One.
Kas attiecas uz šodienu, es pat nebiju īpaši uzbudināts, es vienkārši sajutu vēlmi redzēt dažus ķermeņus, un es apzinājos, ka tas varētu novest pie fapping, bet man tas bija īsti vienaldzīgs. Un tas jutās arī diezgan sūdīgs. Tagad tas nejūtas kā pasaules gals, bet man ļoti pietrūkst tikko piemeklētā ragainības! Tātad, tagad Nofap novembrī, vienu dienu īsā laikā, un cerams, ka vismaz līdz Ziemassvētkiem vismaz!
TL: DR: Braucot ar NoFap sliedes vagonu uz 4 mēnešiem, dažiem recidīviem, gandrīz bez pornogrāfijas, bet šodien recidīvs. Mērens panākumi, DE un neregulāri ED nav problēma, bet dažreiz PE pat otrajā kārtā.
;
