VIENĪGI UN TRĪS DIENAS, MOTERIS * CKERRRRRS! - Hooooly shit, es nekad nebūtu domājusi, ka tas ir iespējams! Es pārtraucu ieradumu, kuru es gandrīz visu mūžu nēsāju sev līdzi!
Es gribētu izkliegt lielu “Paldies!” visiem, kas šeit dalās ar stāstiem un padomiem, kā arī ievieto saites uz informatīviem videoklipiem un rakstiem par PMO un uztur cilvēku motivāciju - mums šeit ir lieliska lieta!
(arī es domāju, ka tagad es galvenokārt esmu galā ar neķītro valodu, tikai ļoti priecājos par TRĪSKĀRU CIPARU MĀJĀ, MĀTĀ ... 
)
1. Kur es nācu no Es sāku ķepoties 5 gadu vecumā (yup, tas nozīmē bērnudārzu), sāku skatīties pornogrāfiju 13. No 20-25 (man tagad ir 25 gadi) katru dienu pavadīju apmēram 1-3 stundas PMO. Tad es sāku pamanīt, ka ED bieži parādās, pamanīju, ka varu nākt tikai seksa laikā, domājot par P, un sapratu, ka man vienmēr vajadzēja uz visiem laikiem, lai sasniegtu orgasmu (īpaši seksa laikā, bet arī ar PMO). Es arī pamanīju, ka PI skatītais ir kļuvis arvien dīvaināks, un tam vairs nav nekā kopīga ar to, ko es patiešām vēlējos gultā. Es neesmu pilnīgi pārliecināts, ka man patiešām bija atkarība no PMO, jo es pārstartēju savu pirmo reālo mēģinājumu un šeit esmu lasījis stāstus par cilvēkiem, kuriem veicās DAUDZ sliktāk nekā man. Bet es noteikti zinu, ka tas bija par daudz, un es no tā cietu.
2. Pirmie soļi Es sāku lēnām un tikai atturējos no P, bet ne MO. To daudzi cilvēki šeit neiesaka, un es nedomāju, ka arī es to darītu. Man tas tomēr bija perfekts, jo šīs 40 dienas (tas notika aizdevuma laikā) lika man saprast, cik liela pornogrāfijas ietekme bija manā prātā. Es pamanīju, ka es nevarēju MO nedomājot par P. Es pamanīju, cik līdzīgs esmu kļuvis par laboratorijas žurku: es uzreiz sasistu, tiklīdz es gulēju gultā un ieslēdzu planšetdatoru (Ak, Don Jon ). Par laimi es atradu NoFap neilgi pirms 40 dienu beigām un nolēmu veikt visu 90 dienu pārstartēšanu.
Pirmās nedēļas bija smagas, es bieži apšaubīju visas šīs lietas jēgu, jo man bija grūtības aizmigt un gulēt gultā ar atkaulojumu, bet neļaut sev atvieglojumu šķita spīdzināšana. Ja es varētu atgriezties šajos brīžos laikā, es tik stipri iepļaukātu savu pagātnes seju. Youuuu whiny mazais bērns! Patiesībā nē, mans pagātnes es izlauzos cauri, tāpēc es tam uzsita pa plecu. Labs darbs, bijušais es! Jūs aizvedāt mani tur, kur esmu tagad! Kur tas ir, jūs jautājat? Tā ir AWESOMELAND!
3. Pirmās gaismas gaismas Pēc tam, kad ir pārgājuši pirmie izciļņi un plakanā odere (tas sūkā, bet iet), es sāku pamanīt pirmās pozitīvās izmaiņas:
Es joprojām biju diezgan ragveida visu diennakti, bet es pamanīju, ka es vairs ilgojos pēc PMO, bet es ilgojos pēc faktiskā dzimuma ar reālu cilvēku. Es domāju par meitenēm, kuras es personīgi pazinu, nevis par dažām pikseļveida plastmasas lellēm. Šī bija pirmā pazīme, ka manas smadzenes sāka pārkārtoties, un tas ĻOTI motivēja!
Es pievērsu uzmanību sievietēm. Es pārtraucu skatīties uz meitenes krūtīm / dibeniem / kājām un sāku pamanīt daudz interesantākas lietas par viņiem. Smaidi, žesti, veids, kā viņi staigā utt. Man tagad ir jautrāk skatīties uz sievietēm. Es vairs nejūtos kā ložņātne ar slepenu sagrozītu otro seksuālo dzīvi!
Tas bija kaut kur apmēram 6 nedēļas, kad man sāka vairāk veicies ar mātītēm. Smieklīgākais ir tas, ka toreiz es pat nejutos tik daudz pašpārliecinātāka. Es atceros, ka apmēram pirms 2 gadiem es sūdzējos tuvam draugam par to, kā es tik ilgi ienīstu vientuļību. Viņa atbilde bija “Puisīt, bet tu pat nemēģini!”. Toreiz es to noliedzu, bet tagad redzu, ka viņam bija taisnība. Kāpēc jāuztraucas mēģināt flirtēt, kad jūs varat vienkārši doties mājās un PMO vietā? Vienkārši mēģiniet redzēt, kas notiek, kad jūsu smadzenes sāk saprast, ka tas vairs nav risinājums ...
4. Beat galīgo priekšnieku un iegūstiet super pilnvaras! Ļoti tuvu tam, lai sasniegtu savu 90 dienu mērķi, es saaukstējos (... no sarūpēšanas ar cutie. Pilnīgi tā vērts!). Slimošana padarīja daudz grūtāku apturēt prom no PMO. Lai gan es jau biju ļoti tālu pārstartēšanā, pēkšņi es sajutu mudinājumus tikpat spēcīgus kā pirmajās pāris nedēļās! Lai to paveiktu, bija vajadzīgs liels gribasspēks, bet es galu galā to paveicu. Un tad es sapratu, ka esmu ieguvis supervarības, kuras tikko spēju pat kontrolēt. Kādā brīdī es satiku piecas meitenes vienlaikus. Es pārtraucu redzēt vienu no viņiem, nolēmu vienkārši draudzēties ar citu, pamanīju, ka mani galvenokārt interesē viena meitene, un pēc tam devos uz koncertu un aizvedu vēl vienu meiteni mājās. Sūdi griežas ārpus orbītas, es šobrīd mēģinu to novērst. Es nevēlos kaudzi nejaušu vienas nakts sakaru, es gribu kaut ko jēgpilnu ar VIENU meiteni. Es vienkārši vēl neesmu pieradis pie visas uzmanības, un ir grūti ar to tikt galā morāli pieņemamā veidā.
5. Tātad, ko par seksu? Es seksu trīs reizes pēdējo 103 dienu laikā. Pirmā reize bija pēc 60 dienām, bet otrā un trešā - manā 100. dienā. Es pat nezinu, kā pareizi aprakstīt pieredzi. Pirmā reize bija lieliska. Ne ED, ne domāšana par pornogrāfiju, ne mūžs, tikai ļoti intensīvs, lielisks sekss. Otro reizi nebija no šīs planētas. Es biju tik ... tur. Pilnībā zaudēts darbībā. Orgazma bija visintensīvākā, trakākā, pārliecinošākā, spēcīgākā sajūta, kādu jebkad esmu pieredzējis savā dzīvē. Bet pats labākais tajā bija tas, ka viņa to baudīja tieši tāpat kā es. Tāpēc, ja jums ir draudzene, pievienojiet to savai motivācijai: arī viņa no tā gūs labumu! NoFap ir uzlabojis manu seksuālo dzīvi vairāk nekā es zināju, ka tas pat ir iespējams.
6. Padomi, kā nokļūt no jauna
- Sūdi nebūs viegli. Ja jūs meklējat viegli, zvaniet savai mammai. Tikai jokoju. Nemeklējiet vieglu. Viegli ir garlaicīgi. Izpētīt savas gribas robežas ir aizraujoši!
- SAISTĪBA IR GALVENĀ. Tas mani pārdzīvoja. Es gribēju mainīties ar katru ķermeņa šūnu. Tas nenozīmē, ka es nekad neapšaubīju savus motīvus, bet mani motīvi vienmēr bija spēcīgāki par manām šaubām. Ja jūs neesat 100% apņēmies, jums neizdosies. Dariet to visu ceļu. Izdzēsiet savu pornogrāfisko kolekciju, nedariet malas, nefantazējiet spilgti, norādiet nopietnus iemeslus, kāpēc vēlaties to darīt, un iekļaujiet tos savā dzīvē. Pārliecinieties, ka saprotat darba apjomu, kas jums būs jāpieliek šajā darbā, un izlemiet, vai, jūsuprāt, ieguvumi, uz kuriem cerat, ir tā vērti.
- Iegūstiet informāciju! Iegūstiet to, piemēram, šeit or šeit. Man vienmēr ir bijusi slikta sajūta par PMO kaut kur pakausī, bet es to nekad īsti nespēju aptvert. Kad es beidzot izlasīju par visām negatīvajām blakusparādībām un sapratu, ka tās attiecas uz mani, tas vairs nebija tik grūti.
- Iegūstiet motivāciju! Izlasiet stāstus šeit. Iegūstiet negatīvu motivāciju (“Ak, nez vai, šis stāsts bija nomācošs, es nekad nevēlos beigties kā tāds puisis!”), Bet noteikti saņem arī pozitīvu motivāciju (es mīlu Veiksmes stāstu sadaļu!).
- Jūsu prāts bieži mēģinās jūs pārliecināt, ka esat pārāk vājš, lai to pārvarētu. Neklausies. Jūs esat daudz spēcīgāks, nekā jūsu prāts dažkārt cenšas likt jums noticēt.
- Izmēģiniet jaunu hobiju! Ja jūs esat nedaudz līdzīgs man, jums tagad ir vismaz par vienu stundu vairāk brīva laika dienā. Izmantojiet to kaut kam noderīgam! Es vienmēr uzņemu ģitāru, kad man rodas mudinājumi. Tāpēc izvēlieties instrumentu, izmēģiniet jaunus sporta veidus, pievienojieties sporta zālei, dodieties pastaigās, lai iepazītu savu pilsētu, sāktu gatavot ēst, lasīt, rakstīt, gleznot, iemācīties svešvalodu, uzzināt par astrofiziku ... Lai ko jūs darītu, jūsu laiks tiek pavadīts daudz labākā veidā nekā ar PMO.
- Aukstās dušas ir aicinājums KILLERS un arī jautri! Katru rītu es eju aukstā dušā un pēc tam jūtos kā īsts vīrietis. 8:30 un esmu jau kaut ko paveikusi! Arī gribas spēks ir muskulis, kas aug ar praksi. Sāciet ar maziem vingrinājumiem un strādājiet līdz smagajiem vingrinājumiem.
- Ja parādās recidīvs? Noklikšķiniet šeit. Izstāsti sev skaļi, kas tev tagad jādara (“Šis ir darba / mācību / miega laiks. Nevis spēles laiks.”). Padomājiet par mirkli tūlīt pēc recidīva. Padomājiet par to, kāda būtu sajūta rīt skatīties spogulī, kad jūs šobrīd neatkārtojaties.
- Vēlaties atbrīvoties no boner? Pievelciet muskuļus. Man sēdus stāvoklī un flex manu ciskas. 30 sekundes un viss ir atkal atrauts.
- NEAIZTIEC. Tik vienkārši. Kamēr jūs to nepieskaraties, nekas nevar notikt. Turiet rokas ārpus biksēm, ja vien tas nav paredzēts mazgāšanai vai urinēšanai. Tā ir jūsu pēdējā aizsardzības līnija, un tas ir spēcīgākais ierocis, kāds jums ir. Nopietni, jūs esat drošībā tik ilgi, kamēr ... TŪLĪT LIETOJIET, KA ĀBOLI MĪLAS TŪLĪT! Jūs saņemsiet to, ko es domāju. Jebkura veida maizes / putekļu sūcēji / fleshlights ir iekļauti šajā noteikumā.
7. Tātad, ko darīt tagad pēc pārstartēšanas? Es nedomāju sākt citu skaitītāju. Iesākumam skaitītājs ir lieliski piemērots, taču es vairs nevēlos, lai man būtu mērķis, bet es vienkārši vēlos dzīvot tālāk. Manā dzīvē ir integrēts NoFap, un es nesaprotu, kāpēc man tas būtu jāmaina. Varbūt kaut kad nākotnē darīšu, un arī tas būtu labi. Tāpēc, ka es zinu, ka man tam būs vajadzīgi ļoti spēcīgi iemesli. Pašlaik es nevaru iedomāties nevienu, bet kas zina, ko nesīs nākotne. Tagad ir pienācis laiks mazāk uztraukties par to, laimīgāk dzīvot ar to.
TL; DR Jāšanās jums, slinks ass! Es strādāju pa 103 dienām bez masturbācijas! Vismazāk jūs varat izdarīt 15 minūtes, lai atzītu, ka sūdi! Es pat ievietoju sūdas punktos ar virsrakstiem n all!
Apmeklējiet NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
BY - Kapteinis B
;
