Kad es sāku NoFap, es nedomāju, ka deviņdesmitā diena justos nozīmīga, kā arī es neparedzēju pateicības dziļumu, kāds man būtu par šo kopienu un tās misiju.
Paldies jums visiem.
Pēdējās deviņdesmit dienas ir radikāli pārveidojušās. Jāatzīmē, ka es esmu zvērējis iepazīšanos un „sekojis sievietēm” šim laika posmam, kas ir padarījis manu pieredzi unikālu.
Lūdzu, ieskatieties no savas pieredzes, ko jūs darīsiet. Es uzskatu, ka zemāk minētās izmaiņas ne vienmēr ir saistītas ar NoFap, bet gan uz pārvietotu dzīves filozofiju. Es priecājos atbildēt uz visiem jūsu uzdotajiem jautājumiem.
Šeit ir dzīves izmaiņas pēdējo deviņdesmit dienu laikā:
- Sāka valkāt pulksteni uz vienas rokas
- Sāka valkāt gumijas joslu no otras puses
- Sāka valkāt kaklarotu
- Sāciet doties uz sporta zāli katru dienu
- Spiediena sols maksāja no 150-> 200 (pirms, vidū, pēc attēliem, bezkrāsains bro)
- Sācis skaitīt kalorijas
- Sācis laika žurnāla saglabāšanu
- Sācis meditēt
- Sācis lasīt apstiprinājumus
- Sāka smaidīt spogulī
- Sāka domāt „F *** tā”, biežāk
- Sāka pamodināt pie 5 AM
- Katru rītu sāka rakstīt stundu
- Uzrakstīja vairāk par 60,000 vārdiem
- Sākās personīgās attīstības blog
- Sācis būt nežēlīgs optimists
- Sākās ikdienas pastaigas
- Pavadiet vairāk laika prāta vētrā
- Sācis novērtēt klasisko mūziku
- Dzerot mazāk alkohola
- Kad es aplūkoju sievietes - pat neglītas sievietes - es domāju: „Viņa ir skaista.”
- Lasiet vairāk nekā divdesmit grāmatas
- Nopirka jaunas bikses
- Sākta flossing
- James Bond dušas
- Mans pirmais konsultatīvais klients bija samaksāts un samaksāts
- Bija intervija par darbu, ko esmu ieinteresējis darīt
- Sācis sarakstīt lietas, par kurām esmu pateicīgs
- Apstājās pornogrāfijas skatīšanās
- Apturēts masturbē
Apmēram 30 dienas man bija patiesi mežonīgas temperamenta svārstības - tas bija kaut kā biedējoši. Apmēram 50 dienas es domāju, ka nekad vairs nesaņemšu erekciju. Pēdējo 10 dienu laikā man šķiet, ka visi puzles gabali beidzot ir savienoti.
Šeit ir dažas lietas, ko jūs varētu saukt par „lielvarām”. Jāapzinās, ka tie, iespējams, nav nonākuši NoFap, bet gan ar citiem pašdisciplīnu uzdevumiem.
- Paaugstināta koncentrēšanās uz maniem mērķiem
- Paaugstināta kontrole pār manām emocijām - lai gan NoFap laikā bija laiks, kad man bija daudz mazāka kontrole pār manām emocijām
- Lielāka fiziskā spēja - tas noteikti ir saistīts ar NoFap
- Vairāk pacietības
- Sajūta kā cilvēks
- Sajūta kā cilvēks
- Lielāka izpratne par man svarīgām lietām
- Mazāk vientuļš, neatkarīgāks
- Jūs zināt, ka šī sajūta ir tāda, ka „šovakar es tikko saņēmu kādu p ****?” Es to vairs nesaprotu.
Lielākā daļa no tā ir rakstīta iepriekš, bet šeit ir mans padoms ikvienam, kam ir šis mērķis:
- Pārliecinieties, vai varat atbildēt uz jautājumu: „Kāpēc vēlaties pārtraukt masturbēt?”
- Vingrojumi. Katru dienu.
- Par trūcīgajiem skrējējiem: otrais un trešais jūdzes sāp. Nokļūstiet ceturtajā vietā un jūtaties lieliski.
- James Bond dušas
- Pavadiet vairāk laika prāta vētrā, ko jūs patiešām vēlaties un stratēģizējat, kā to iegūt
- Izejot no gultas no rīta ir vissvarīgākā lieta, ko jūs šodien darīsiet
- Nav klēpjdatoru gultā
- Nenovietojiet sevi kompromitējošās situācijās (alkohols, narkotikas, vēlu naktis)
- Izveidojiet to lietu sarakstu, par kurām jūs esat pateicīgi
- Padomājiet par saviem lomu modeļiem
- Lasiet grāmatas, kas jūs iedvesmo no rīta
- Dieva mīlestības labad dariet sev taisnību un dodieties uz H&M un iegādājieties dažas piemērotas bikses.
Atkal, es esmu priecīgs atbildēt uz jautājumiem ikvienam, kurš vēl lasa! Bet es aicinu jūs doties uz sporta zāli, nevis uzdot jautājumu.
;
