Vecums 26 - ED gandrīz aizgājis, es esmu daudz laimīgāks un pārliecinātāks cilvēks

Tas vienkārši ... jūtas kā es! Tas ir savādi. Šis viss ceļojums manī ir radījis tik vienmērīgu un tik pakāpenisku izaugsmi, ka patiesībā ir vajadzīgas lielas pūles, lai precīzi apzīmētu izmaiņas. Izmaiņas notikušas vēl vairākās jomās, nevis tikai ar dzimumu saistītās jomās.

Turklāt izmaiņas ir nemainīgas un turpināsies ilgi pēc šīs dienas, iespējams, līdz manu dienu beigām.

Citiem vārdiem sakot, lēnām, bet noteikti šī visa nofap lieta nav kaut kas, ko es pats daru, bet tā vietā: tā ir kļuvusi par dzīvesveidu. Daļa no manas identitātes. Dažas izmaiņas ir acīmredzamas, bet citas ārkārtīgi smalks. Dažas lietas nemaz nav mainījušās. Man patiešām ir jādomā un jāsalīdzina savs pašreizējais es ar sevi 90 dienas pirms tam, kad es to visu izdomāju.

Tātad, lai labāk vai sliktāk, kādas ir ievērojamas izmaiņas?

I. Dzimums:

1. PIED un ED ir vismaz 80% GONE: Iepriekš es LITERĀLI varēju turēt erekciju tikai sēžot, skatoties pornogrāfiju un ar nāves tvērienu. Tagad? Tā ir pretēja problēma, man ir daudz jutīguma. Erekcija notiek neatkarīgi no tā, vai es gribu, lai tie būtu (stāvot, bez kontakta, pat publiski, utt., ir labāka problēma imo, bet nepieciešama kontrole).
2. Ekstrēms satraukums / piesaiste / vēlme reālām sievietēm: Šis, es nekad atkal gribi zaudēt. Nepārprotiet, es joprojām esmu 26 gadus veca jaunava, bet pēc noteikta laika, kas sev liedzot PM un O, tagad esmu sociāli piesaistīta, lai vajātu sievietes, kaut ko tādu es nekad iepriekš nedarīju (galu galā man bija viltus “Harēms”). Savā ziņā primitīvās smadzenes bez dabiskas (viltotas) “atražošanas” izejas uzņemas dabiskāku lomu. Lai gan mana v karte mani neuztrauc, es vienkārši neredzu, ka man tas būtu pārāk ilgi, nevis tas, ka tam ir kāds sakars ar manu nofap izaicinājumu.
3. Slapjie sapņi: viena no nedaudzajām “sliktajām” (drīzāk kaitinošajām) izmaiņām, īpaši ņemot vērā pēdējās slapjo sapņu aizsprostus, kas man bija, kad biju pusaudzis pirms 7+ gadiem. Tomēr tā ir ļoti maza cena.
4. Porno izzūd no manas sirdsapziņas: Lai gan ļoti lēnām. Atmiņas par manām iecienītākajām ainām joprojām ir, bet es nedomāju par tām tik bieži. Viņu spēcīgā ietekme uz mani ir mazinājusies. Attēli no reālās dzīves sievietēm, kuras es vēlos, ir ieņēmušas šīs ainas (nevis “porificētā” veidā, bet dabiski un skaisti). Tas tiešām IR kā balss, kas aizvien tālāk.

Tie ir galvenie, par kuriem es varu iedomāties. Tomēr mainījās ne tikai ar dzimumu saistītas lietas. Kad es patiešām domāju par to, NoFap (kopā ar aukstām dušām, kas ieviestas caur NoFap) ir bijis o katalizators citām lielām izmaiņām.

Būtiskākās izmaiņas?

Man ir vairāk gribasspēku, disciplīnu un pašpārvaldi.

Pateicoties man vajadzīgajai gribasspēka iegūšanai, PMO narkomānam, lai liegtu sevi tūlītējai PMO apmierināšanai, esmu mainījis savas smadzenes. Šis viss pārbaudījums ir stiprinājis manu racionālo nervu ceļu (un ir vājinājis manu primitīvo ceļu).

Tas viss ir par tūlītēju apmierināšanu. Kad jūs to varat sev noliegt, jums kļūst redzama vesela iespēju pasaule. Tas ir radījis daudz pārmaiņu, kuras es uzskaitīšu tālāk.

1. Mazāk atlikšana: Izrādās, tas pats, kas mani aizveda uz PMO, lika man vilcināties: gribas spēka trūkums, kas vajadzīgs, lai saskartos ar reālo dzīvi, lai cik neērti tas būtu, noved pie nākamās ->
2. Es, visticamāk, iziešu no savas komforta zonas: Tas vien, manuprāt, ir vērts. Tā rezultātā esmu guvis vairāk iespēju profesionāli un personīgi.
3. Es gatavoju sev: Pirms tam man vajadzēja pārtiku “TAGAD” un ar pēc iespējas mazāku piepūli, tāpēc tas nozīmēja ātrās ēdināšanas un saldētas vakariņas. Tagad? Gatavojot ēdienu, es gūstu gandrīz tikpat lielu prieku kā to ēdot. Tas man ir pilnīgs 180 (un visvieglāk par to iedomāties). Kā jūs varat iedomāties, tas arī ietaupa man naudu.
4. Esmu sācis intermitējošs badošanās: Tas prasa gribasspēku neēst, kad ir izsalcis. Bada uzskatīšana par “mudinājumu” un pārtiku (īpaši neveselīgu pārtiku) par “atvieglojošu baudu” bija noderīga, jo man jau bija izveidota sistēma, kas balstīta uz šo loģiku (NoFap!).
5. Es esmu mazāk mazkustīgs un vairāk vingroju: Tas dod jums vitālo enerģiju. Mūsu ķermeņi bija domāti cilvēku aizkustināšanai! Tas var būt tikpat vienkāršs kā ātrs 30 minūšu gājiens katru rītu (tas, ko es daru tagad, kopā ar citām aktivitātēm). Esmu zaudējis vismaz 3.5 mārciņas, vismaz 0.5% ķermeņa tauku (palīdz gavēšana) un pēdējo 0.5 vai 3 nedēļu laikā esmu ieguvis vismaz 4% muskuļu masas.
6. Mazāk datora laika, mazāk saspringtas acis, vairāk cilvēku laika: Tas ir brīnišķīgi (lai gan tai vēl ir daudz uzlabojumu). Izejot no PMO, es automātiski uzkrāju vairākas stundas dienā, bet caur šo procesu es varēju identificēt citus izšķērdīgus datordarbus, kas piesaista laiku.
7. Jā, es esmu daudz laimīgāka un pārliecinātāka persona 🙂. Ir kaut kas apmierinošs, ja jūs varat pateikt savām primitīvajām smadzenēm “NĒ!”. Atšķirībā no daudziem šeit esošajiem es pēc PMO nejutu nekādu kaunu (es neesmu reliģiozs), bet tas bija nepieredzējis visu laiku un enerģiju, kas man bija. Tomēr, domājot par to, cik īss ir mūžs, tik daudz laika tērēšana ar PMO IR kauns citā veidā. Tagad es jūtu, ka esmu ceļā uz pilnvērtīgāku dzīvi (atkal nekas nav saistīts ar reliģiju)

Esmu pārliecināts, ka ir daudzas citas lietas, taču izmaiņas ir bijušas tik smalkas. Vienīgās izmaiņas, kas man šķita pēkšņas, bija aukstā tītara lietošana uz PMO. Kopš tā laika izmaiņas ir bijušas tik lēnas, ka tagad es visas šīs jaunās lietas uztveru tikai kā daļu no sevis, nevis krasas pārmaiņas, kas ir godīgi. Man joprojām ir GARI ceļi, kas jādara, lai uzlabotu sevi. Mans nākamais mērķis ir 120 dienas, bet es līdz šim MĪLU NoFap!

tl; dr Tas aizveda mani ilgi, lai rakstītu, jo man patiešām bija jādomā par manu pagātni (lai gan tikai pirms 90 dienām tā jūtas kā mūžība). Šis viss NoFap bizness ir kļuvis par manu dzīvesveidu.

Tiem, kas joprojām apsver nofap: Vai jūs domājat, vai tas viss ir tā vērts? To var noteikt tikai jūs. Es neticu, ka masturbācija vai (ne viss) pornogrāfija ir “badWRonG! 11 Evil !!!”. Bet, ja jums nopietni rodas kontroles problēmas saistībā ar atkarības izraisīšanu (kas visticamāk ir tas, kas jūs šeit ieveda), nofap var būt jūsu līdzeklis. Šajā gadījumā es stingri mudināt jūs izmantot šo skaidrības brīdi, izdzēst VISUS jūsu pornogrāfijas kontus un sākt savu nofap izaicinājumu (tas ir tas, ko es darīju). Svītrojums ir svarīgs, jo tas satricina jūsu smadzenes, saprotot, ka tas ir nopietns.

Tiem, kas cīnās: Turies! Sajaukt ir labi. Es recidīvēju vairāki agrāk, bet svarīgākais ir neatlaidība un vienmēr mēģiniet vēlreiz. Viens no diviem padomiem, ko es jums tagad dotu, ir šāds: sākt lietot aukstas dušas. Tas palīdzēs jums praktizēt, kā tikt galā ar diskomfortu (tas man patiešām palīdzēja manā pašreizējā rindā). Izbraukšana šī youtube video no NoFap akadēmijas. Otrs gals ir tas: paņemiet to vienā dienā. Jūsu galvenajam mērķim šodien nedrīkst būt nekāda sakara ar noteiktu dienu skaitu (90, 120 uc). Tam vajadzētu būt nokļūt šajā dienā. Tā tas tiek darīts. 90 dienas man nešķiet 90 dienas, jo mana pieeja nofap ir a ik dienas balstīta sistēma! Tātad, ir patīkami redzēt manu 90 dienu emblēmu, taču pat tajā pašā laikā mans mērķis ir uzvarēt šodien nav rīt.

Paldies / r / NoFap un / r / PornFree. Un ļoti īpašs paldies / r / nofapwarrebooted (pašlaik / r / nofapwar), lai palīdzētu man pirmo reizi iziet cauri 1 mēnesim! I ļoti ieteikt karus btw, tas ir kā simtiem atbildības partneru. Pēc tam būs vēl viens.

Labu veiksmi!

LINK - 90 dienas ziņojums: Kādēļ 3 mēneši bez PMO jūtas? (Ilgi lasiet, bet lūdzu, izlasiet!)

by saxoman1

ATJAUNINĀT - 100 dienas bez maksas! Tas man kļūst par lietu!