"Es sāku no apakšas, tagad esmu šeit." Es sāku nofapēt vienā no savas dzīves tumšākajām vietām. Pēc trīs gadu attiecību atstāšanas ar meiteni, kuru mīlēju, bet no kuras izaugu, es izveidojos PMO sevis žēluma un riebuma virpulī.
Es pazaudēju sevi savā pornogrāfijas atkarībā.
īss sevis apkopojums: es esmu 26 gadus vecs mūziķis, kas sevi nostiprina pasaulē. es izdodu popmūziku kopš 2011. gada, esmu daudz koncertējis, spēlējis uz autoceļa un uzturu ļoti aktīvu dzīvesveidu. Kopš absolvēju prestižu un dārgu universitāti, es esmu strādājis arī duci nepāra darbu, galvenokārt ēdināšanas jomā, lai samaksātu rēķinus, kas nepieciešami dzīvošanai pilsētā.
apakšā viss LIKS normāli. PMO ir kļuvis tik pieņemts un ikdienišķs, ka nešķita, ka noteikti būtu problēma. man bija tik daudz nosacījumu no PMO gadiem, ka es nespēju aptvert faktu, ka es sevi nopietni atturēju. Esmu bijis PMO'n kopš mazotnes (pirms ātrgaitas interneta.) Es drukātu attēlus no agrīnām pornogrāfijas vietnēm un tos apskatītu, pirms es varēju lejupielādēt / straumēt pornogrāfiju, ko es darīju gandrīz katru dienu. nevienā brīdī man nekad neteica, ka pornogrāfija ir slikta - PMO tas bija / ir sociāli pieņemams, pat PAREDZĒTS. pastāvīgi joki galvenajos medijos nostiprināja priekšstatu, ka tas viss ir normāli. un kā cilvēks, kurš uzauga interneta pornogrāfijas pirmajā paaudzē, es neko citu nezināju. pornogrāfija ir normāla parādība.
es domāju, ka zemapziņā ilgu laiku zināju, cik pornogrāfija ir postoša. es paskatītos uz sevi pēc vairāku stundu apmalēšanas arvien dīvainākā pornogrāfijā un sajustu milzīgu kauna izjūtu. es atrastos gultā ar meitenēm, kas tur manu roku ļenganam penim, atvainojas - vienmēr ar attaisnojumu (par daudz dzeršanas, par maz gulēšanas, tukša vēdera.) kā es šeit nokļuvu? kur es eju no šejienes? man bija tikai jautājumi bez atbildēm, tāpēc es turpinātu virzīties uz leju. un tad vienu nakti, pirms 90 dienām, es googlē meklēju “atkarību no pornogrāfijas” un paklupu pāri YBOP. Pēc vietnes izlasīšanas es sapratu, ka esmu pornogrāfijas atkarīgais un ka esmu GATAVS. es biju nopostījis savu pēdējo PMO slodzi. es redzēju potenciālu galu savām ED problēmām un beigas ilgstošajam kaunam, kas apņēma manu dzīvi.
šeit mēs esam 90 dienas vēlāk (cietais režīms), un es jūtos kā jauns vīrietis. Es nekad dzīvē neesmu juties tik motivēts, un es nevaru iedomāties, kā atgriezties. Šeit ir tikai daži ieguvumi, kas man ir bijuši šajā laika posmā:
- paaugstināta pašapziņa / uzticēšanās
- paaugstināta motivācija, samazināta atlikšana
- labāks uzturs, zaudēja 15 mārciņas
- vairāk vingrinājumu - es visur braucu ar velosipēdu
- dabūju otro darbu - šobrīd strādāju 45 stundas nedēļā, lai varētu atļauties dārgo mūzikas karjeras aspektu
- asāku skaidrību, smadzeņu miglas novēršana
- nejauši (cieti) kauliņi
nofap ir bijusi ārkārtīgi atbalstoša kopiena, lai ierastos, kad man ir vēlme vai kāda motivācija. veiksmes stāsti mani pastiprināja.
tiem, kuriem nav vajadzīgo motivāciju, es piedāvāju šādus padomus:
- negaidiet, ka nofap labos jūsu dzīvi. tas tikai ļaus jums veikt izmaiņas, kas jums jāzina. jums ir nepieciešams iesist sev pa dupsi, un jums ir jāuzņemas atbildība. neviens cits to nedarīs jūsu vietā, tāpēc kontrolējiet savu dzīvi.
- izmantojiet savu jaunatklāto brīvo laiku saprātīgi. dzīvo sabiedrībā, saki jā plāniem un jaunām iespējām un pavadi laiku darot kaut ko vērtīgu. slīpējiet savu amatu, apgūstiet hobiju, sakopiet dzīvokli, mazgājiet traukus, mazgājieties dušā utt. - galvenokārt, rūpējieties par sevi. izmantojiet pārvada posmu, lai izveidotu labākus ieradumus.
- iziet no sava komforta zonas. izmantot šo skaisto otro iespēju dzīvē un dzeriet to. jūs varat darīt kaut ko, homie.
un visbeidzot:
- SAISTĪTIES ŠAM. ja jūs mainīsit savu dzīvi, nav iespējams atgriezties. tas nav 90 dienu izaicinājums - tā ir dzīves pārveidošana. nav PMO. ir tikai zuul.
mīlu jūs, puiši, justies brīvi hmu ar jebkādiem jautājumiem.
LINK - ~ 90 dienas ~
by vcoolguy123
;
