Ir pagājušas 90 dienas kopš es sāku nofap izmantot cieto režīmu. Trīs mēneši, kas nav bijuši viegli. Es sāku nofap pāris nedēļas pēc šķiršanās. Attiecības ilga piecus gadus, un to beigas man bija milzīgs trieciens.
Vientulība, skumjas, trauksme caur jumtu, negulētas naktis. Tāpēc nebija labākais laiks sākt tik grūtu izaicinājumu kā nofap, bet es beidzot atkal noskatījos to slaveno TED sarunu (trīs mēnešus iepriekš biju izmēģinājis nofap gadu iepriekš, lai redzētu, vai es varu) un sapratu, ka nevaru turpiniet paradumu, kas bija pretrunā ar manu labsajūtu.
Diezgan drīz es atklāju, ka PMO atkarība bija tikai manu problēmu simptoms. Man ir bērnības atmešanas jautājumi, kurus esmu risinājis šajos pēdējos mēnešos. Es arī atradu grāmatu, kurai bija ļoti liela ietekme uz manu dzīvi, Roberts Glovers, No More Mr. Nice Guy. Ja jums ir problēmas ar savu vajadzību un vēlmju izteikšanu un jūtaties par nepieciešamību iepriecināt cilvēkus un uzminēt to, ko viņi varētu vēlēties, es iesaku lasīt grāmatas bezmaksas priekšskatījumu: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
Ja neesat mērķauditorija, esat zaudējis tikai nedaudz laika, kas nepieciešams priekšskatījuma lasīšanai (un varbūt varat to ieteikt kādam, kuru no tā atpazīstat). Ja jūs piederat mērķauditorijai, šī varētu būt viena no vissvarīgākajām grāmatām jūsu dzīvē. Es zinu, ka tas bija domāts man. Īsumā: rūpes par citu cilvēku vajadzībām ar cerību, ka viņi parūpēsies par jums, nedarbojas un tikai piepildīs jūs ar bezspēcības un aizvainojuma sajūtu.
Ko esmu pamanījis šajā laikā:
- Man ir labāka emocionālā stabilitāte. Es izjūtu vairāk vientulības, skumju un dusmu nekā agrāk, taču šīs emocijas mani vairs nešūpo tā, kā to darīja. Tagad ir vieglāk ļaut viņiem nākt un vadīt savu kursu.
- Mazāk trauksme. Pēdējos gados mana boogeyman ir bijusi trauksme. Reizēm mana dzīve ir bijusi pārāk liela, lai pārvaldītu trauksmi un izvairītos no situācijām, kas to var izraisīt. Pagājušajā nedēļā es sastapos ar lietu, ko es esmu izvairījies vairāk nekā gadu un kas bija viena no manām lielākajām bailēm un nekas nav noticis! Tas ir vienreizēji.
- Es izskatos labāk. Mana seja izskatās veselīgāka. Dīvains teikums, ko ierakstīt, bet tas tā ir.
- Es labāk saprotu sevi un strādāju pie savas pašcieņas. Ļoti palīdz tas, ka man vairs nav jājūtas vainīgam par saviem slepenajiem ieradumiem. Es varu ļaut ikvienam bez pārdomām izmantot datoru, un man nav jādomā, ko draugs vai meitene, kas mani interesē, domātu par pornogrāfiju, kuru skatos, jo Es vairs to neuzskatu. Brīvība un pašcieņa!
- Es varu labāk saistīties ar sievietēm un redzēt viņus kā personas, nevis viņu dzimuma pārstāves. Kad es skatījos pornogrāfiju, es arī domāju, ka es neobjektēju sievietes, bet tā ir tāda TED saruna, kurā bija šāds zivs attēls: Es arī tagad izjūtu lielu vainu par to, kā es skatījos uz sievietēm, bet es cenšos to atlaist.
Joprojām nav bijis mitru sapņu, kaut arī es esmu 90 dienas nofapā. Es domāju, ka tas nozīmē, ka mans ķermenis un smadzenes joprojām nav pilnībā atveseļojušies. Vienalga, es viņiem došu laiku. Es turpinu cieto režīmu, līdz atkal esmu attiecībās. Es esmu apņēmies orgasēt tikai caur mitru sapni vai arī turpmāk ar sievieti.
Tātad, lūk, ko esmu pieredzējis. Vai nofap dod jums lielvaras? Patiesībā tagad jūtos diezgan neveiksmīga, jo esmu saaukstējusies un nevaru iedomāties, ka Supermens saaukstējas. Bet nofap noņem šo ēnaino plīvuru, kas atdala jūs no jūsu emocijām, citiem cilvēkiem un visas pārējās pasaules, plīvura, kuru jūs neapzināti esat sev uzvilkusi ar savu pornogrāfiju.
Nofap noteikti padara dzīvi labāku. Es to ieteiktu.
LINK - 90 dienas cietajā režīmā: tas, ko esmu pieredzējis
by dudeman_26
;
