Kopš šī gada marta piedalījies šajā izaicinājumā! Esmu piedzīvojis vairākus mēģinājumus, sākot no 4-5 dienām līdz 10-12 dienām, ar maksimumu 19 dienu laikā 1-2 reizes! Esmu bijis pmo kopš 13 gadu vecuma ... bet mans sliktais ieradums saasinājās pēc 18 gadu vecuma, kad manā istabā bija savs dators.
Un vēl vairāk, kad es devos uz koledžu un es biju brīvs darīt savu “lietu”! Es biju kautrīgs kā bērns un pusaudzis, un es domāju, ka es atradu savu aizbēgšanu pmo (un dažās video spēlēs toreiz, bet ne tagad)!
Pirms 2 gadiem man tika diagnosticēta klīniskā depresija, bet es vēl neesmu lietojis nevienu narkotiku (es tieku galā ar fizisko slodzi un diētu).
Lieta ir tāda, ka pēc 21 es atceros, ka mana laimes bāzlīnija samazinājās, un es biju daudz atšķirīgāks, nomākts, emocionāls nestabils nekā agrāk! Tas bija laiks, kad es biju viens pats savā dzīvoklī koledžā un tā vietā, lai izbraucu vai pavadītu kopā ar draugiem, es biju PMOing vismaz katru dienu (dažreiz 2 vai 3 reizes)!
Tad 25 gadu vecumā es izšķīros ar draudzeni un es zaudēju darbu, un es skaidri atceros, ka mana PMO lietošana saasinājās vēl vairāk (žanrs un laiks: dažreiz es apmalēju ar P 8-10 stundas, arī apmalējos ar Facebook tērzēšanas sarunām un kamerām ) !!!! Kopš tā laika man sāk parādīties tādi simptomi kā panikas lēkmes (nakts), zems fokuss un domu vilciens. Man bija mērķi, bet zema motivācija, stipra trauksme, garastāvokļa svārstības, bezmiegs un miega trūkums, vairs nebija rīta koka, dažos gadījumos ED, nespēju dzimumattiecībās ar prezervatīvu, nemiers un sajūta nemierīgi noteiktās drēbēs, tukša sajūta, zaudēti daži draugi , vēl lielāka sociālā trauksme, vēl zemāka pārliecība, kakla / muguras vidējā spriedze utt.!
Tas bija skaidrs ... man bija klīniska depresija, un, protams, es devos pie psihiatra, lai par to runātu. Es atteicos lietot narkotikas, un es sāku meklēt savas problēmas internetā. Pēc tam atradu vietni yourbrainonporn.com un nofap, un kopš 4. gada sākuma esmu sācis streikot (sākot no 5-10 līdz 12–2014) ar maksimumu 19 dienu laikā. Kopš tā laika man bija dažas ļoti labas dienas, dažas vidējas dienas un dažas sliktas dienas, manas panikas lēkmes bija 3-4 reizes nedēļā līdz 1-2 mēnesī, manas muguras un kakla sāpes ir daudz labākas, un es domāju, ka mans garastāvoklis ir sācies lai pamazām ietu augšup katru reizi, kad mēģinu atturēties no PMO!
PĒDĒJĀS 3-4 DIENAS ESMU LABĀKAJĀ NOSKAŅĀ PĒDĒJOS 2 GADOS! Es domāju, ka es pamostos un neesmu nomākts, man atkal ir cerība. Es gribu pavadīt laiku draugu lokā, es gribu dzīvot, apetīte ir nedaudz labāka, miegs ir nedaudz labāks, man atkal ir sapņi! Jā, man ir dažas garastāvokļa izmaiņas, jā, man joprojām ir daži slikti simptomi, bet tas kļūst arvien labāk!
Man ir mērķi un cerība atkal !!!!!! Bet es zinu, ka man ir dažas smagas dienas uz priekšu (piemēram, izņemšana: depresija un garastāvokļa svārstības), un cīņa nav beigusies!
Tātad visiem, kas domā, ka viņš ir klīniski nomākts vai nomākts kopumā: lūdzu, pārbaudiet savus ieradumus, lūdzu, atbrīvojiet pornogrāfiju no savas dzīves, jo manā gadījumā es sāku kļūt par pašnāvniecisku un mana dzirksts uz mūžu bija pilnībā pazudis - bet tagad man ir atkal sāku dzīvot / piedalīties pasaulē !!
PADOMI ATGĀDINĀJIET, KURU NESPIEVIENOŠI Mēs esam piesaistīti un tāpēc, ka mēs esam nepiedienīgi!
by n3v3rland
;