Šovakar es būšu drosmīgs, un es ar jums visu savu sirdi dalīšos ar savu stāstu. Es jums pateiks, kā es atklāju nofap, ko es darīju, kas palīdzēja man pabeigt izaicinājumu un sekas, ko es pamanīju.
2013. gada oktobrī dzīve sevi sakārtoja tā, ka es nevarēju plosīties 4 nedēļas. Tad, kad es atkal varēju atspēlēties, es sapratu, ka esmu atturējies no visvairāk, ko darīju savā dzīvē (mans agrākais labākais rezultāts bija 2-3 nedēļas), un es vēlējos veikt šo eksperimentu, cik vien iespējams. Galu galā es gribēju ap 6 nedēļu atzīmi. Tas nebija svarīgi, es esmu izdarījis kaut ko tādu, kas ļāva man tik ilgi iet bez MO, un es gribēju to virzīt vēl tālāk. Tajā brīdī es pilnīgi nejauši atklāju par nofap.
Es to darīju kā jebkurš cits. Es izveidoju žurnālu un atradu atbildības partneri. Mans pirmais mēģinājums ilga 21 dienu. Tas mani pārāk neuztrauca. Tā bija pirmā un vienīgā reida atsākšanās. Iemesls bija dzirdētāja efekts. Kad es par to uzzināju, es nekad neesmu pieļāvusi šo kļūdu.
Pēc šī recidīva es biju pārliecināta un pārliecināta, ka savu nākamo mēģinājumu aiziešu līdz galam. Šī pārliecība man bija pēc tam, kad uzzināju, kas notiek smadzenēs, īpaši par dopamīnu un atlīdzības centru. Es lasīju un izglītoju sevi par to, kā šī atkarība atdzīvojās, kas bija vajadzīgs tās turpināšanai, un, tiklīdz es sapratu smadzeņu mehānismu, man bija atbilde uz to, kas man jādara, lai apturētu šo atkarību. Man Viljama ziņas šajā forumā man ārkārtīgi palīdzēja, un es tos ļoti iesaku. Visa viņa filozofija “iegūst izglītību. iegūt rīkus. iemācīties mīlēt atsaukumus ”man radīja pārmaiņas.
Vēl viena palīdzība tika saņemta no grāmatas, ko sauca Kevina Skinnera “pornogrāfiskās atkarības ārstēšana”. (Ziņkārīgajiem Skinnera sistēma ir tikai Pročaskas Trans teorētiskā modeļa ieviešana). Es to nevaru pietiekami ieteikt cilvēkiem, kuri nopietni domā atmest atkarību no pornogrāfijas.
Treškārt, vēl viens rīks, kuru bez tā es nevarētu izdarīt, bija vecāku kontroles programmatūra K9. Galu galā jebkura vecāku kontroles programmatūra ir laba, tai nav jābūt K9, bet šī ir tā, kuru es atradu vislabāk. Lai labāk izskaidrotu tā lietderību, es izmantošu metaforu. Iedomājieties alkoholiķi, kurš vēlas atmest alkoholu un viņš tur pudeli, teiksim, savā birojā, lai atgādinātu, ka viņš cīnās ar labu cīņu. Agrāk vai vēlāk, un bez izņēmuma viņš sāks dzert. Kad viņš ir spēcīgs, viņš var turēties prom no tā, bet brīdī, kad viņš ir vājš un neaizsargāts, viņš pievērsīsies tam, ko zina. Neviens gribasspēks un paškontrole nevarēs palikt starp viņu un šo pudeli. Atveseļojošam pornogrāfijas atkarīgajam ir jāievieto bloks starp viņu un viņa atkarības objektu, un tas attiecas uz jebkuru atkarību.
Pēdējā lieta, kas man palīdzēja, bija atbildības partneris. Kaut arī virtuālais AP bija labs, lielākais atbalsts man bija no draudzenes, kas arī kļuva par manu AP. Es ieteiktu iegūt reālu partneri, ja iespējams. To nevar salīdzināt.
Es nevaru pabeigt stāstu, nepasakot, kādi bija ieguvumi. Kad es sāku, man bija problēmas ar aizkavētu ejakulāciju, lai gan es to neapzinājos. Ar prieku varu teikt, ka tas tagad ir atrisināts. Jutīgums atgriezās, un es katru reizi varu ejakulēt. Man arī sākās spontānas erekcijas, kas man nebija kopš 16 gadu vecuma. Vissvarīgākais ir tas, ka mana pārliecība ārkārtīgi pieauga līdz līmenim, kuru vēl nekad neesmu pieredzējis. Tagad es varu skatīties jebkuras meitenes acīs tik ilgi, cik es vēlos, kas man bija kautrīgs darīt iepriekš. Dievs, sasodīts, ir laba sajūta izteikt meitenei dzimumtieksmi, pirms izrunā vienu vārdu. Es faktiski paņēmu meiteni uz ielas tikai tāpēc, ka skatījos viņas acīs “tā”.
Galu galā es teiktu, ka man nofap kļuva noporn. Man nav problēmu ar masturbāciju. Tas ir normāli, un es to darīšu nākotnē. Reālā problēma rodas tad, kad masturbāciju pavada pornogrāfija, jo pornogrāfija var mūs aizrauties vairāk nekā mēs parasti būtu. Varētu masturbēt pāris reizes dienā bez pornogrāfijas, bet ar pornogrāfiju viņš to darīs pārmērīgi. Un es esmu piedzīvojis pārmērību tādā mērā, ka es griezu 3 pilnas dienas pēc kārtas, līdz brīdim, kad es saņēmu rētu, kas nekad nav dziedinājusi. Šī rēta būs pastāvīgs atgādinājums par ļoti bīstamām sekām, ko pornogrāfijai var būt kāds.
Es vēlos pateikties William, Mark un manam AP FinMechanica par visu viņu atbalstu, sapratni un iedrošinājumiem. Es nevarētu to izdarīt bez jums, puiši. 
PS: ja jūs vēlaties uzzināt manu ceļojumu, to var atrast šeit http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Ārona stāsts
BY - Ārons
;
