Sveiki puiši! Es nesaku jums visu savu stāstu un to, ko esmu uzzinājis par šo briesmīgo atkarību.
Eskalācija:
Kopš tā kā es atceros, es izmantoju spēcīgu dzimumtieksmi un augstu libido. Es sāku ar pornogrāfiju 14 gadu vecumā, izmantojot dažas video lentes un žurnālus. Mazliet mana eskalācija uzauga ar interneta attēlu vietnēm, lejupielādētām pornofilām un pēc tam straumēšanas video vietnēm. Manas seksuālās gaumes kļuva izkropļotas, jo gadu gaitā tika sagaidīts sieviešu prototips, kas mani tik dusmoja un apgrūtināja. Daudzas reizes es domāju, ka tas bija kaut kas sapuvis un noņemts no manis.
Seksuālā dzīve:
Nabaga un ierobežota. Es satiku savu draudzeni 18 gadu vecumā. Mana pirmā reize bija katastrofa trauksmes, sajūtu trūkuma un vieglas erekcijas dēļ. Pēc šīs epizodes es instinktīvi sagatavoju treniņu: katru vakaru masturbēju, kustinot ķermeni, nevis roku, un fantazējot par viņu (es centos tuvoties faktiskam seksa gadījumam), kā arī es turējos prom no pornogrāfijas. Rezultāts bija tāds, ka mēs kopā baudījām lielisku seksu. Četru gadu laikā mēs uzturam savas attiecības distancē, un, protams, es turpināju PMO'ing, kas noveda mūs pie zaudētas intereses par intimitāti. Neskatoties uz to, ka viņa bija patiešām mīļa meitene, un es zināju, ka vairāk nekā 95% heteroseksuālo vīriešu uz planētas vēlētos ar viņu nodarboties seksā, mani nevilināja, bet es vainoju to ikdienā. Es izšķīros ar viņu, un nāca problēmas. Divas nedēļas vēlāk es satiku vēl vienu meiteni, un mana ED problēma ļoti parādījās. Es to salaboju, atsakoties no pornogrāfijas, un es varētu būt labākais sekss savā dzīvē !! Tas pats atkārtojās atkal un atkal trīs gadus, un mana pornogrāfiskā atkarība, ED problēma, trauksme, depresija un motivācijas trūkums pasliktinājās. Kaut kādā veidā es vienmēr zināju, ka pornogrāfija nav ieguvums faktiskai seksuālajai dzīvei, bet es to nekad neapzinājos apzinātā līmenī.
Atradāt problēmu:
Pēc pēdējās mulsinošās seksuālās pieredzes es jutos pārsteigts, domājot par 26 gadu vecu, labu izskatu, veselīgu, spēcīgu, drosmīgu, smieklīgu un inteliģentu puisi, kam nav iespēju parastu seksuālo dzīvi ar parasto meiteni. Šajā posmā mana uzticība un pašcieņa tika apzināti. Vienkārša meitenes pieeja man izraisīja ļoti sliktu sajūtu, kas manas smadzenes mani aizveda uz bīstamu situāciju. Es atklāju yourbrainonporn.com un sāka lasīt ar asarām manā sejā, noskaidrojot, kāda ir mana problēma.
No šīs dienas es pametu PMO'ing, reizēm MO, un trīs mēnešus vēlāk satiku ļoti seksuāli pieredzējušu cute meiteni, kas uzzināja par manām seksuālām problēmām. Pēc tam, kad mums bija pirmais sekss, viņa nojaucās un burtiski jautāja man, vai es viņai jautāju par seksuālajām problēmām. Mans instinkts spēlēja manā komandā pirmo reizi gados !!
Uzmanies!:
Pēc šīs veiksmīgās pieredzes es pieļāvu kļūdu, atgriežoties pornogrāfijā uz trīs dienām (iespējams, zaimotājs), un es samaksāju rēķinu. Vienu mēnesi pēc tam, kad es esmu prom no pornogrāfijas un masturbācijas, es mēģināju seksēt ar to pašu meiteni, bet es biju ļoti skaidrā laika posmā un mana izrāde bija kā tad, kad biju dziļi atkarīga. Saglabājiet visus jūs dziļi savā prātā! “Just a little fix” nav iespēja. Esmu pārāk daudz laika pavadījis PMO, kas nozīmē, ka mans porno ieradums ir automaģistrāle, salīdzinot ar faktisko seksuālo paradumu netīrumu ceļu.
Padomi:
• Dopamīna trūkums ir mūsu problēmu pamatā, nevis dzimumloceklis. Esiet prom no nikotīna, alkohola, interneta un videospēlēm. Es skaidri pamanīju, ka tie, kas metas dopamīna mākslīgos veidos, ir tikpat kaitīgi kā pornogrāfijas skatīšanās. Mums visiem ir jāpalielina sākotnējais dopamīna līmenis, lai atkal varētu pilnībā izbaudīt seksu un dzīvi, pārvarot hipofrontalitāti, ko rada mūsu vairākas atkarības (ja tādas ir).
• Atkārtojiet smadzenes labiem ieradumiem. Es redzēju ieguvumus, praktizējot sportu, meditējot, socializējoties, ēdot veselīgi (Paleo diēta man ļāva būt vislabākajai dzīves formai, sešas klints! Pārsteidzošākais ir tas, ka, piemēram, ja smadzenes pieņem, ka atkritumu pārtika vairs nav pieejama, veselīgi tauki, olbaltumvielas, dārzeņi un augļi ir daudz patīkamāki, un jūs pārtraucat tieksmi pēc neveselīgas pārtikas, jums to tiešām nepietrūkst . Tas viss ir saistīts ar pārmērīgu stimulēšanu. Vienkārši pazeminiet tajā iesaistītās atlīdzības ķēdes stimulācijas līmeni un gaidiet. Pirmais no jums izies cauri plakanai līnijai, neapmierinātības trūkumam, bet tas ir lieliski! Vai jūsu plastmasas smadzenes pietrūkst ballītei, pašas dziedina sevi un pielāgojas jaunajai situācijai. Šī ir vissvarīgākā mācība, ko esmu iemācījies !! Mēs neesam gatavi dzīvot šajā bagātīgajā vidē, tāpēc visgudrākais lēmums ir pieņemt to kā faktu un izdomāt, ka neierobežota piekļuve pirmatnējiem iepriecinājumiem sākumā ir kaut kas tik salds, taču jūs dzēš interese par visu pārējo nekā saņemt savu vieglo atlīdzību.
• Pārsūtīšana uz reālu seksu pēc pārstartēšanas: es pabeidzu atsāknēšanu un palaidu, bet pēc vēl 3 mēnešiem prom no pornogrāfijas, zinot, ka pornogrāfija manā prātā nav, es redzēju, ka mans libido un pievilcība meitenēm ir tik vāja, kā seksuālā vide trauksme joprojām pastāvēja ... atkal mani piemeklēja nežēlīgas jūtas. Tas man domāja par patiesām bažām, un es nolēmu, ka ir pienācis laiks izskaidrot manām smadzenēm un pastiprināt to. Mana problēma ir tā, ka tagad man apkārt nav nevienas sievietes, tāpēc es nolēmu sākt masturbēt, vienu vai divas reizes nedēļā, fantazējot par skūpstīšanos, pieskaršanos un pilnīgu apziņu par fizisko sajūtu, darot to gludi un lēni. Es tagad redzu, ka mana vēlme tuvoties meitenei atgriežas un aizstāj manu veco ar ED saistīto baiļu sajūtu. Es arī ievēroju, ka mana erekcijas reakcija uzlabojas un es varu to arvien grūtāk turēt arvien ilgāk un prieks ir nenormāls. Ideja atkal kļūst seksuāla ar zemu stimulācijas pakāpi, līdz es varēšu būt īsts sekss.
• Nesalīdziniet savu atveseļošanos ar citiem. Es uzzināju daudz kontu pārstartēšanas, salīdzinot to ar to, kas ar mani notiek. Tas nav labs darījums, un lika man justies noraizējies. Ir ļoti svarīgi saprast, ka katrs no tiem ir unikāls, mūsu laiks ir atšķirīgs, un labākais, ko mēs varam darīt, ir gudri ieklausīties un novērot, kuras domas vai uzvedība mums palīdz vai ne. Zinot arī to, ka sākumā mūsu smadzenes pretosies izmaiņām, bet bezcerīgi mainīsies, lai iemācītos kaut ko jaunu, ja runājam ar to savā valodā: nomainiet uzvedību, atkārtojiet to un esiet pacietīgi.
JAUTĀJUMS: Tātad jūs esat pilnīgi labi un pārstartēti tagad, panākumi? Dopamīna trūkums ir jautājums jā; vai jūs joprojām teiktu, ka nepāra kafija ikdienā ir OK?
Es esmu atsāknēts, es patiešām jūtu, ka esmu pārvarējis atkarību no pornogrāfijas un, iespējams, ED (drīz man tas atkal jāpierāda ar meiteni).
No vienas puses es domāju, ka uz šo jautājumu nav atbildes jā / nē. Es visu savu dzīvi glabāšu atmiņā visus savus vecos sliktos ieradumus, tie ir daļa no manis, un man ir jābūt piesardzīgam un jāizvairās no tiem, lai tos padarītu vājākus. No otras puses, es joprojām cīnos ar citām atkarībām:
- Alkohols: es dzeru vienu reizi nedēļā, un pamanu, ka tas izraisa garastāvokļa un optimisma pasliktināšanos. Paģiras ir tik smagas, un es nevēlos tām iziet cauri.
- Cigaretes: mans pirmais ienaidnieks, kas uzturēja manu dopamīna līmeni stabilu. Es zinu, ka tas mani īpaši ietekmē dopamīna nestabilitātes dēļ.
- Kofeīns: Es aizstāju kafiju ar zaļo tevi, daudz labāk, kaut arī es uzskatu, ka labākā izvēle ir dzert tikai ūdeni, bet tas nemaz nav slikti.
Tagad mani mērķi ir atmest smēķēšanu aukstā tītarā, ievērojami samazināt alkohola patēriņu alam vai diviem, kad jūs piekārsiet, un turpināt dzert tevi.
Jebkurā gadījumā mans garastāvoklis tagad ir daudz labāks nekā iepriekš, un es patiešām ticu, ka bijušais pornogrāfs var iegūt tādu pašu sniegumu gultā vai pat labāk nekā nav atkarīgs. Ir vajadzīgs laiks, lai iemācītos jaunu veidu, kā atkal būt seksuālam, un attīstītu spējas, taču tas ir izdarāms !! Tāpēc neuztraucieties, mums ir iespēja izārstēt šo atkarību un uzzināt, kā darbojas smadzenes, lai apzinātos pārējos mūsu sliktos ieradumus !! Šī ir lieliska iespēja, kuras pārējiem cilvēkiem nekad nebūs !!!
BY - jessiepinkman
;
