Mans stāsts ir līdzīgs tik daudziem. Man ir 27. Apmēram pirms gada es zaudēju lielāko daļu dzimumtieksmes un nevarēju panākt erekciju ar partneri. Tas bija kauns, jo man bija daudz pievilcīgu un labprātīgu partneru. Tas man patiešām lika justies kā “izlaist dzīvi”. Man bija aizdomas, ka tas ir saistīts ar pornogrāfiju, tāpēc sagriezu un tad pilnībā apstājos. Bet, kad man kļuva mazliet labāk, es pie tā atgriezos. Es nekad nebiju īsti pārliecināts, ka tas ir saistīts ar pornogrāfiju. Es lasīju daudz informācijas no ekspertiem, kuri apgalvoja, ka pornogrāfijai nav nekādu sliktu seku.
Diena 8: Pagājušā nedēļa nebija lieliska, bet ne pārāk slikta. Mani galvenie simptomi ir nogurums, nespēja koncentrēties darbam un vēlme norobežoties un nevienam netikt. Šodien ir vissliktākā diena. Bet tas nav svarīgi, jo šoreiz es zinu, KĀPĒC es jūtos šādi. Tas padara lietas tik daudz vieglākas. Es pavadīju gadus, mēģinot izskaidrot savu nogurumu, smadzeņu miglu un uzmanības trūkumu. Man dzīvē ir bijuši periodi, kad es labi koncentrējos uz ilgu laiku. Tāpēc es zinu, ka es to varu. Es domāju, ka man ir miega traucējumi, un devos uz miega testu - nav problēmu. Es izmēģināju apmēram divpadsmit dažādas diētas, pievienojot un noņemot iespējamos vainīgos - bez izmaiņām. Es izmēģināju visu veidu piedevas. Es pētīju visādas lietas.
Es biju atmetis kofeīnu un ravējis, lai redzētu, vai tas palīdz - tas tā nebija. Bet, iespējams, tā bija laba ideja pārtraukt šo divu vielu lietošanu. Es saņēmu lielisku izglītību vairākos priekšmetos, bet es nevarēju atrisināt savu nogurumu un uzmanības trūkuma problēmu.
Vienīgais, ko man izdevās galīgi atzīmēt pēc gadiem ilgiem eksperimentiem, ir tas, ka nogurums nāca un gāja ciklos. Slikta viena nedēļa, labāk nākamajā nedēļā. Dažas nedēļas nemaz nebija sliktas, lai gan tās vienmēr ir klāt. Tagad es esmu cerīgs, jo puzles gabali der. Es jau iepriekš biju cerējis, bet nekad tik cerīgs kā šodien.
Slēptā svētība bija, ka es sāku attīstīt ED un ka krāsas izzuda no manas dzīves. Es uzskatu, ka pornogrāfijai varētu būt kaut kas saistīts ar ED, bet nekad domāja, ka nogurumu var izraisīt pastāvīga atteikšanās no pornogrāfijas / orgasma. Labi redzēt, ka daudzi ziņo par nogurumu kā atsaukšanas simptomu.
Diena 17: Lietas skatās, lai kaut nedaudz noskaidrotos. Es sāku redzēt gaismu tuneļa galā. Es joprojām esmu diezgan noguris, bet mazāk. Es spēju vairāk vingrot un pievērsties darbam. Es uzskatu, ka sievietes ielās ir patīkamas, lai vēlreiz skatītos. Es noteikti ievēroju, ka es vēlos masturbēt, kad jūtos no tā, lai atkal atgrieztos. Bet tagad es saprotu, ka tas tikai uzsāks citu ciklu. Ar šīm zināšanām ir daudz vieglāk pretoties vēlmei.
Izstāšanās ir piesātināta, bet pretoties tieksmei man nemaz nav bijis grūti. Es domāju, ka tas daļēji ir tāpēc, ka man ir pieredze atmest atkarību izraisošas lietas, un daļēji tāpēc, ka es biju sasniedzis savu grunti, kur es vienkārši zināju, ka lietām ir jāmainās. Cita lieta ir izpratne par to, kas notiek, un kāpēc es jūtu, kā es jūtos.
Diena 23: Izskatās, ka izņemšana notiek pa viļņiem. Vakar atkal bija diezgan slikti. Varbūt vissliktākā diena vēl. Smadzeņu migla, nevar koncentrēties uz lietu, pamostos nakts vidū, vienkārši no tās ārā..Šodien bija mazliet labāk. Cerams, ka rīt būs vēl labāk. Es domāju, ka tas aizņems kādu laiku, bet būs pilnīgi tā vērts.
Es arī ievēroju, ka es vienmēr vērtēju gandrīz katras redzētās sievietes seksualitāti. Tas nav veselīgi. Es nekad neko daudz par to nedomāju, bet tagad es redzu, ka man ir nepieciešams apzināti pielikt pūles, lai to mainītu. No otras puses, ir veselīgi paskatīties uz sievietēm un atrast viņas seksīgas. Tātad, kur precīzi ir līnija? Es nezinu, bet es zinu, ka esmu to šķērsojis un man jāsper daži soļi atpakaļ.
Atrodos arī ieslīgusi depresīvās domās un noskaņās. Par laimi tas notika ar mani agrāk, un es varu to noķert un atgādināt sev, ka tā ir tikai īslaicīga lieta, ko es pārdzīvoju. Viltība nav pārāk uzmundrināt sevi, bet vienkārši nogrieziet nomācošo domu pavedienu un virzieties uz priekšu.
Day27: Visa šī nedēļa (4. nedēļa) ir bijusi diezgan raupja. Bet uz beigām kļuva vieglāk. Es negulēju labi. Pamosties vismaz reizi naktī. Mana izkārnījumi kādu laiku ir bijuši diezgan šķidri, bet tagad tas sāk izskatīties normālāk. Es joprojām vingroju. Nekādā gadījumā es neatgriezīšos pie pornogrāfijas. Mans lēmums izdzēst mājas videoklipus kļūst arvien stingrāks, bet vēl nav līdz galam.
Es sāku redzēt sievieti - arī īsta skaistule un gudra. Būtībā tas, ko vēlas katrs vīrietis. Tagad man ir šī zema līmeņa trauksme, jo īstas sievietes mani joprojām īsti neieslēdz. Tas ir tikai īss skatiens uz to, kas agrāk bija, un tas noteikti ir tālu no “normāla”. Viņa ir skaistule, un man vajadzētu vairāk ieslēgt, un savā ziņā esmu, bet tas ir tā, it kā signāls nenonāktu uz manu dzimumlocekli.
Tāpēc, kā jau teicu, es izjūtu šo satraukumu, ka viņa sagaidīs seksu ātrāk, nekā esmu gatava. Es viņai teicu, ka es nesen nodarbojos ar pornogrāfiju un es atturos no seksa, taču es nenorādīju tā apjomu un neteicu, ka man ir attīstījusies ED. Tik smieklīgi, jo parasti vīrietis dzenas pēc seksa un sieviete nav gatava. Kā galdi ir pagriezušies hahaha.
Diena 42: Es joprojām esmu brīvs no P un M. bet pēdējās pāris nedēļas ir bijušas aptuvenas. Vakar un šodien ir pirmās patiešām labās dienas. Tas nav tas, ko es vēlos pēc pornogrāfijas. Vienkārši man bija šī trūkuma sajūta. It kā nekas mani neiepriecināja. Tā ir tikai pastāvīga nelaime, ja vēlaties. Jebkuras alkas, kuras es saņēmu, radās nevis vēlmes pēc baudas, bet gan vēlmes mazināt nepatiku - trūkuma sajūtu, ko rada atsaukšanās.
Es lasīšu grāmatu, bet var tikai 10-20 min. Pēc tam skatieties programmu, bet varat iet tikai 20 minūtes. Grūti no kaut kā gūt baudu. Vienkārši grūti uz kaut ko koncentrēties. Paveica ļoti maz darba.
Turklāt ir bijusi šī trauksme. Vienkārši jūtu nervozitāti. Vakar es satiku savu draugu, kurš teica: "Jūs šodien šķietat ļoti atvieglinātas." Es nesapratu, ka satraukums liecina. Es domāju, ka tas bija tikai kaut kas, ko es jutu iekšpusē.
Katrā ziņā trauksme lielākoties vairs nav, bet joprojām ir grūti koncentrēties uz darbu. Tas ir bijis modelis. Uz augšu un uz leju, uz augšu un uz leju, bet kopumā uz augšu. Līdzīgi kā svārsta analoģija: šūpošana turp un atpakaļ, bet lēnām zaudē enerģiju un nonāk centrā. Es tikai ceru, ka tas galu galā izzudīs, un es varu atgriezties normālā stāvoklī.
Arī mana dzimumtieksme ir pamazām atgriezusies. Es jūtos tik tīrs bez visa tā junk galvā (pornogrāfija). Jo ilgāk eju, jo tīrāku jūtos. Nevis morāli tīrs, bet “psiholoģiski” tīrs, ja tas rada sajūtu. Porno ir inde psihi, tāpat kā nikotīns ir ķermeņa inde.
Mēs ar savu jauno draudzeni esam to izsituši. Viņa ir ļoti saprotoša, taču nespēj sagaidīt seksu. Es vēl neesmu gluži gatavs. Es zinu, ka es to varētu izdarīt, bet es domāju, ka vislabāk ir ļaut manām smadzenēm mazliet vairāk līdzsvarot. Sākotnējais mērķis bija pavadīt 60 dienas bez orgasma, un es plānoju turēties pie tā. Es tomēr viņai orāli uzliku orgasmu.
Diena 60: Šodien jūtos diezgan labi. Nav gluži normāli - gadiem ilgi tā nejūtos, bet diezgan labi. Divas reizes nedēļā bija orgasma dzimumakts. Visbeidzot, tas jūtas gandrīz tikpat labi kā agrāk. Es ceru, ka tas turpina uzlaboties. Arī mani treniņi uzlabojas. Pēc tam es nesaņemu tik lielu mēģinājumu un esmu spējīgs trenēties vairāk. Joprojām neatgriezos pie vecā laika līmeņa, kad to smagi sita, bet lēnām tur nokļuvu.
Ievērojot nelielu fokusu un koncentrācijas uzlabošanos. Darbs ir mazāk sīki. Darba diena ir mazliet vieglāka.
Trauksme ir gandrīz nepārvarama. Mazliet vairāk jūtaties sabiedrībā. Vienmēr bijusi sociāla ar tuviem draugiem un ģimeni, bet tagad jūtas vairāk izejošiem. Vārdā es jūtu, ka es ceru.
Porno kļūst par izgaistošu atmiņu. To nekad neizdzēsīs pilnībā, bet es varu sasodīti tuvoties. Tāpēc acīmredzot ar pornogrāfiju esmu nodarbojies visu mūžu.
Es arī palieku bez masturbācijas. Es neesmu pārliecināts, cik ilgi es to varu turpināt, bet man patiesībā patīk nemasturēt. Ir jādomā par vienu mazāk. Nemaz nerunājot par to, ka tas dažreiz kļūst netīrs, un sīkumi nenāk viegli. Atvainojiet par vizuālo.
I tagad esmu gandrīz 4 mēneši bez pornogrāfijas un pat bez masturbācijas. Viss turpina lēnām, bet noteikti uzlaboties. Pēc darba man pat nebija enerģijas atstāt māju, lai dotos uz netālu esošo sporta zāli. Tad es sāku regulāri apmeklēt sporta zāli, bet tūlīt pēc tam man pietrūka enerģijas. Tagad es eju uz sporta zāli un pēc tam eju pakārtoties.
Trenēšanās man tagad dod enerģiju kā agrāk, tā vietā, lai man iztērētu enerģiju. Es joprojām spēju trenēties tikai par 50% tik smagi kā agrāk, bet tas ir no aptuveni 20%.
Es varu iegūt vairāk darba gan manā darbā, gan savā nepilna laika darbā. Es varu koncentrēties mazliet ilgāk.
Mana dzimumtieksme uzlabojas. Pēdējo pāris nedēļu laikā bez iemesla man ir bijusi erekcija. Es atceros, ka pirms neilga laika pirms dzimumakta biju ļoti nervozs, baidoties, ka nespēšu to piecelt. Vairs nav.
Simptomi, kas saistīti ar zemu dopamīna / zemu receptoru daudzumu, joprojām notiek ar viļņiem. Mani garastāvoklis un enerģijas līmenis joprojām nav vienmērīgs, bet ir daudz stabilāks nekā agrāk. Esmu sajūsmā, jo domāju, ka beidzot sapratu, kāpēc pēdējos vairākus gadus esmu bijis tik noguris un nemotivēts. Tagad esmu diezgan pārliecināts, ka tās bija manas vairākas atkarības / ieradumi: marihuāna, kofeīns, pornogrāfija. Porno bija pēdējais, kurš devās, un es ceru, ka tas ir pēdējais puzles gabals.
Porno ir viltīgs mazais nelietis. Es nekad nebūtu izveidojis savienojumu, ja tā nebūtu šī vietne. Vēlreiz paldies.
Ikvienam citam, kas atrodas līdzīgā situācijā - NENOLAIDIETIES! Lietas var neuzlaboties tik ātri, kā vēlaties, bet uzlabojas.
Tātad ir pagājuši 6 mēneši ... Wow laiks paskrien. Tas ir 6 mēneši bez pornogrāfijas un bez masturbācijas. (Daži orgasmi ar partneri.) Man joprojām šķiet, ka es atgūstu psiholoģiski un fiziski. Daži novērojumi: nav masturbācijas = motivācija satikt sievietes.
Puiši, ja esat kautrīgs ap sievietēm. Jūs saņemsiet daudz mazāk kautrīgu, ja viņi varēs izkļūt tikai ar seksu ar īstu sievieti. Jums joprojām būs šie tauriņi, taču jūsu dzimumtieksme nodrošinās pretspēku tauriņu pārvarēšanai. Jūs būsiet pārliecinošāk garantēts.
- vairāk pieskaras, nekā vizuāli
Kad es biju "pornogrāfijā", es redzēju karstumiņu un gribēju viņu uzreiz kaulēt. Tas vairs nav gluži tāds. Tagad es vairāk ieslēdzu savu mijiedarbību un fizisko pieskārienu un mazāk ieslēdzu vizuālais. Tagad nepārprotiet mani. Es joprojām esmu vīrietis un izskatās ļoti svarīgi manam uzbudinājumam, taču viņiem tagad ir mazāka loma, kad es esmu ārpus pornogrāfijas.
- īstām sievietēm ir trūkumi
Tas ir saistīts ar pornogrāfiju un plašsaziņas līdzekļiem kopumā. Īstiem cilvēkiem ir fiziskas nepilnības. Šie trūkumi ekrānā nav redzami. Kad es mijiedarbotos ar īstām sievietēm, es viņus pamanu un uzskatu, ka sievietes ir zemākas par sievietēm. Tagad man sāk trāpīt, ka nevainojamas sievietes neeksistē. Es satiekos ar dažām no skaistākajām sievietēm, ko piedāvā šī pasaule (dudināt, TOOT!), Un viņām visām ir trūkumi.
Es vienmēr to zināju intelektuālā līmenī, bet tagad es to sāku izjust zarnu līmenī. Kļūdas tagad man norāda, ka šī ir īsta sieviete, ar kuru es sazinos, kas viņu padara vēl seksīgāku.
- enerģija
Mani enerģijas līmeņi joprojām ir augšup un lejup ar vispārēju uzlabošanās tendenci.
by triplegs
;
