Diena 0
Šodien es nolēmu atmest masturbēt uz pornogrāfiju. Es nekad nekad neredzēšu interneta pornogrāfiju. Vienīgais seksuālās stimulācijas avots būs manas izvēles partneri. Man jau sen ir aizdomas, ka pastāv korelācija starp erekcijas disfunkciju, kuru esmu piedzīvojusi, un interneta patēriņa patēriņu. Tomēr es biju noliegusi un nespēju atzīt, ka pornogrāfijas un lasīšanas erotika, jo vecums 16 vai 17 bija iemesls manu diskomfortu ap sievietēm seksuālās situācijās. Lai gan man izdevās pilnībā uzcelt pornogrāfiju un masturbēt daudzas reizes dienā, es nevarēju ražot vai saglabāt stabilu erekciju ar īstu sievieti. Laika gaitā mana erekcija kļuva vājāka, pat skatoties porno.
Man nekad nav bijušas problēmas ar to manā jaunībā un vainoju visu veidu lietas, lai mana invaliditāte darbotos guļamistabā. Es vainotu savu marihuānas patēriņu, neseno treniņu trūkumu, stresu, darbības trauksmi vai pat manu vecumu (es esmu 27!).
Es vienkārši neredzēju vai negribēju redzēt manu problēmu. Man bija izdevies dot lielu prieku manām divām stabilām draudzēm pagātnē. Tomēr mana libido nepārtraukti samazinājās. Pēc tam, kad es biju iznīcinājis savu pēdējo draudzeni, es nonācu pašcieņas stāvoklī. Labākais veids, kā nomākt šīs izjūtas, bija masturbēt regulāri. Tikai tagad es saprotu, ka tas tikai uzlaboja manas problēmas. Vietne yourbrainonporn.com ir palīdzējusi man saprast, ka man nav ne fizisku ierobežojumu, ne vispārējas bailes no dzimuma. Pārmērīga masturbācija un īpaši interneta pornogrāfija bija iemesls manām ciešanām.
Cerams, ka esiet prom no pornogrāfijas un krasi samazinot masturbācijas sesiju skaitu, ļaus man atgūt savu vīriešu vīrišķību.
Esmu nolēmis ne tikai mēģināt neizmantot pornogrāfiju. Es tikai pamestu un nekad nepamanīšu. Es saprotu, ka tas nebūs viegli, bet es esmu parādā sevi un savu seksuālo dzīvi.
Nedēļa 1-2
Man jāsaka, ka vēl neesmu piedzīvojis visas šīs pozitīvās izmaiņas, par kurām daži citi YBOP lietotāji ir ziņojuši pat pēc neilga laika atturēšanās. Tas varētu būt saistīts ar to, ka man nekad nav bijusi nekāda trauksme vai bailes no sociālajām situācijām. Daži cilvēki ziņo, ka viņi varēja “vairāk pieturēties pie sevis”. Es priecājos, ka šie cilvēki ir pārvarējuši savus sociālos trūkumus, bet līdz šim es nevaru teikt, ka tam ir kaut kas saistīts ar masturbāciju vai pornogrāfiju.
Tomēr, ko esmu ievērojis, ir svešinieku uzmanības pieaugums. Man ir vairāk acu kontaktu ielās un vairāk izskatu no meitenēm - kā vecajās dienās! Tas var būt saistīts ar augstāku uzticības līmeni manā vārdā. Es tikai jūtos tik atviegloti, ka atradu risinājumu savai problēmai. Mans optimisms ļauj man būt pozitīvākām lietām. Esmu stingri pārliecināts, ka, atstājot prom no pornogrāfijas citās 60-70 dienās, es pilnībā palīdzēšu.
Es jau esmu redzējis zināmu progresu libido un erekcijas ziņā. Es vairākkārt esmu pamodinājies no rīta koka. Es teiktu, ka šīs erekcijas svārstās starp 40-80%, bet pavisam drīz vien izzūd no gultas. Man ir bijusi arī spontāna erekcija (viena bez pieskārieniem, citi izraisīja saspiešanu caur manām biksēm). Šīs erekcijas ir bijušas grūtākas nekā tās, kas bija masturbācijas laikā pornogrāfijā. Viens bija tik spēcīgs, ka man bija jācīnās ar vēlmi izvadīt sēklas no tā. Tā vietā es izvēlējos eksperimentu. Vispirms es novēroju, cik ilgi es paliktu grūti, nepieskaroties. Es varētu saspringt muskuļus, lai saglabātu to grūti un nolēmu izmēģināt prezervatīvu. Es ienīstu prezervatīvus, un es parasti zaudēju savu erekciju, tikai domājot par to ar gumiju. Ne šoreiz! Mans dzimumloceklis palika nemainīgs, kamēr prezervatīvs tika atvērts un atvērts iesaiņojums. Pirms gumijas ielikšanas un brīnumainā kārtā man bija īss saspiedums, mans dzimumloceklis kādu laiku palika grūti!
Lai gan es saprotu, ka esmu tālu no dziedināšanas, es to uzskatu par pozitīvu zīmi. Patlaban es neesmu vērsts uz pornogrāfiju vai masturbāciju. Esmu mazliet kā noteikts, kā es biju 0 dienā.
Nedēļa 3
Libido pieaugums ir pazudis. Man nav absolūti nekādas vēlmes skatīties porno, masturbēt, orgasmu vai pat reālu seksu. Vienīgā doma, kas man šķiet pievilcīga tieši tagad, ir tuvs un intīms ar skaistu sievieti bez seksuāla nolūka.
4. nedēļa - ievada ziņojuma apvienošana:
Pirms es nonākšu pie manas situācijas specifikas, es gribu jums sniegt zināmu fonu. Es esmu 27 gadus vecs vīrietis, es dzīvoju Eiropā, un es vadu pilnvērtīgu dzīvi ar objektīviem standartiem. Manā ģimenē un mani draugi esmu piedzīvojis daudz mīlestības visā bērnībā un jaunībā un turpinu to darīt līdz pat šai dienai. Es par to esmu ļoti pateicīgs. Esmu labi akadēmiski un savā karjerā līdz šim. Mans nolūks šeit nav apdzīt, bet apgalvot, ka man nav acīmredzama iemesla būt atkarīgai no pornogrāfijas.
Neskatoties uz to, es jau daudzus gadus vēroju pornogrāfiju, un mana atkarība saasinājās, pateicoties platjoslas internetam un savas mājas privātumam. Kopā ar to nāca bezmaksas interneta vietnes ar milzīgu pornogrāfijas dažādību. Es nekad neuzskatīju savu patētiski entuziasma pilnu pornogrāfiju par kaitīgu, līdz sāku attīstīt kopulācijas impotenci - vai erektilās disfunkcijas, kā to eifēmiski sauc. Jau iepriekš biju piedzīvojis grūtības “to piecelt”, taču noraidīju šo pieredzi savās domās, aizrautības trūkumu pamatojot ar domājamo partneru nepievilcību vai pat karsto laiku konkrētajā dienā. Nepārprotiet, šīs meitenes bija nežēlīgi pievilcīgas (vismaz man), un vīrusa vīra uzcelšanai divdesmit gadu sākumā vajadzētu izturēt nedaudz karstuma, ko var piedāvāt vasaras diena Vācijā. Tagad es saprotu, ka es tikai izdomāju attaisnojumus. Es nekad nepiedēvēju seksuālās intereses trūkumu par sievietēm par savu plašo pornogrāfijas lietošanu.
Pateicoties yourbrainonporn un šī foruma saturam, es tagad saprotu, ka visi mani trūkumi kā mīļākie ir bijuši saistīti ar fantāziju par sievietēm, kuras es nekad nevarētu būt, un situācijām, kas manā dzīvē nebūs iespējams. Retrospektīvi es pat nevēlos dzimumattiecības ar šīm sievietēm, un es nevēlos būt situācijās, kas veicināja manas fantāzijas. Pateicoties iepriekš minēto spilgto cilvēku plašajiem pētījumiem, es tagad saprotu, ka esmu mainījis savas smadzenes un nepieciešama palīdzība. Šī izpratne bija pirmais un vissvarīgākais solis manā atveseļošanā.
Es jau vairāk nekā mēnesi esmu vadījis pornogrāfiju un masturbāciju. Es neesmu izvirzījis sev atgūšanas laika grafiku, un es novērtēju katru progresu, ko es panāku. Es esmu ļoti apņēmīgs, bet cenšos nepievērst pārāk lielu uzmanību savam uzdevumam pārvarēt šo atkarību. Es saprotu, ka mana absolūtā rezolūcija būs obligāta, lai izvairītos no pornogrāfijas, bet es apzināti centīšos to darīt nejauši. Nav pornogrāfiju bloķētāju, ne skaitīšanas dienu, ne “pārbaudīt, vai iekārtas ir labi”.
Līdz ar to, kas man kaitē, šie pēdējie gadi bija apņēmība mainīt savu dzīvi. Tā kā esmu nolēmis neveikt pornogrāfiju un masturbāciju, man nav bijušas alkas un absolūti nevēlos atgriezties pie saviem vecajiem ieradumiem. Esmu vienkārši nolēmis, ka “PMO” vairs nebūs manas dzīves sastāvdaļa, un šī doma vien ir diezgan tālu.
Anatomiski es vēl neesmu pilnībā atguvis no manas atkarības, bet manuprāt, manas personības un vispārējās labklājības izmaiņas ir acīmredzamas. Es neuzskatu sevi par dziedināšanu vai pat neuzmanību pret recidīviem. Pateicoties daudzajiem, daloties iepriekšējos forumos šajā forumā, es zinu, ka trūkumi ir bieži. Tomēr es esmu ļoti apņēmīgs un vairāk nekā gatavs to pārvarēt.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, es neesmu dzimtā angļu valoda, un es šobrīd esmu kaut kas skaidrāks, tāpēc, lūdzu, atvainojiet visas gramatiskās vai pareizrakstības kļūdas, kuras, manuprāt, ir veiktas.
Nedēļa 6
Labi vairāk nekā 30 dienas bez pornogrāfijas vai masturbācijas man šajā brīdī. Tomēr vakar vakarā es nevarēju cīnīties ar lielo O. Kā jau minēju savā pirmajā ierakstā foruma sadaļā, nesen esmu redzējusi dažas meitenes. Lai gan es sevi uzskatītu par rupjas plakanas līnijas vidū, es vakar nespēju pretoties šai skaistajai sievietei. Es pagatavoju vakariņas, ēdām, klausījāmies mūziku un mūsu skūpstīšanās un pieskāriens pamazām saasinājās. Pirmās šāda veida tikšanās mums bija ļoti lēna, un arī šoreiz mēs stundām ilgi skūpstījāmies un pieskārāmies. Tomēr šķita dabiski izģērbties un panākt progresu. Tā visa laikā es biju tikai puscieta (maksimāli), bet, kad pienāca iespiešanās brīdis (ironiski, ka brīdī, kad mana erekcija izgaist pirms manas atsāknēšanas), es biju tikpat cieta kā klints, kurai pieskārieni bija minimāli. Es tomēr izvilku pārāk ilgi un nācu, pat nepieskaroties sev ,. Mēs šeit runājam sekundes, nevis minūtes.
Es jutu, ka šis ir diezgan žēl priekšnesums manā vārdā, tāpēc man nācās nākt tīram. Mēs kādu laiku esam bijuši draugi, tāpēc man bija nedaudz viegli viņai uzticēties. Es viņai teicu, ka šī bija mana pirmā ejakulācija gandrīz piecu nedēļu laikā. Viņa dabiski jautāja man, kāpēc, un es viņai uzmanīgi pastāstīju par manu “atsāknēšanu”. Šķita, ka viņa bija ieinteresēta manā eksperimentā, un es domāju, ka viņas stāstīšana mūs tuvināja. Turklāt nākamreiz, kad es viņu redzēšu, nebūs nekāda spiediena
Man nav bijuši “vajāšanas efekti”, un es jūtos tikpat aseksuāls kā pirms vakardienas.
Nedēļa 7
7. nedēļa tagad un dzimumtieksme nemainās. Es nevēlos seksu, masturbāciju vai pornogrāfiju. Joprojām mirst, lai atgūtu libido un erekciju. Pozitīvi ir tas, ka pēdējā laikā magnētisms ir bijis nenormāls! Man tuvojas svešinieki, meitenes atklāti flirtē ar mani. Šķiet, ka pat manas meitenes no manas pagātnes, kuras iepriekš par mani neinteresējās, šobrīd ir pār mani. Es biju ļoti skeptiska, kad lasīju par tādiem ieguvumiem kā “labāka saikne ar cilvēkiem, īpaši sievietēm” un “dziļāka balss”, taču es pats to piedzīvoju, un tas ir prāta pūš! Tas ļauj man uzticēties procesam un būt pacietīgam. Citi ieguvumi, cerams, drīz parādīsies!
Nedēļa 10
Man šķiet, ka pēdējā laikā es neesmu daudz piedalījies mūsu forumā, bet es nevaru pietiekami uzsvērt, cik tas man palīdz lasīt par jūsu pieredzi. Lūdzu, sekojiet līdzi godīgajiem un ieskatīgajiem ierakstiem. Mēs esam tajā kopā.
Pēdējo pāris nedēļu laikā mana personīgā situācija ir bijusi nedaudz dīvaina. Es ne vienmēr izjūtu visas priekšrocības, par kurām ziņo citi. Es vienmēr esmu bijis sabiedrisks cilvēks un pat PMO dienās nekad sevi īsti neatstāju - tik daudz šajā ziņā nav mainījies. Tomēr agrāk es vienmēr jutu, ka mana saikne ar vīriešiem bija daudz spēcīgāka nekā ar sievietēm. Manās attiecībās ar sievietēm vienmēr bija kāda veida seksuāla pievilcība. Pat līdz vietai, kur man bija vienalga draudzēties ar meitenēm, kuras nejutu pievilcīgas. Tā nekad nebija apzināta domu plūsma, bet tagad es saprotu, ka šo zemapziņas domu dēļ es palaidu garām dažas lieliskas (platoniskas) attiecības.
Kopš atmetu pornogrāfiju, man šķiet, ka varu neitrāli runāt ar sievietēm. Draudzīgā un siltā veidā, piemēram, man ir tendence sazināties ar maniem paziņām vīriešiem. Šobrīd manā vārdā nav iesaistīts sākotnējs seksuāls nodoms, neatkarīgi no tā, cik pievilcīga man šķiet sieviete, ar kuru es runāju. Tas nesenā pagātnē ir novedis pie daudz labākas “spēles” (labāka vārda trūkuma dēļ). Šķiet, ka es projicēju savu mierīgumu, tādējādi vairāk ieinteresējot potenciālos draugus. Porno neskatīšanās man deva pārliecību, kas man nepieciešama, runājot ar pretējo dzimumu. Vai kādam par šo jautājumu es domāju, ka vienmēr, kad es skatījos daudz pornogrāfijas, vienmēr bija kāda veida vaina. Es tobrīd nekad neapzinājos, bet es domāju, ka ir saprotams, ka pusstundu pēc tam, kad viņš ir nikni masturbējis filmas, kuras ikviens, kuram ir prāts, šķistu atbaidoša, nevar izskatīties glītai dāmai tieši acīs!
Runājot par smadzeņu izmaiņu fizisko izpausmi: es jūtos kā pagājis sliktākajā manas plakanās fāzes daļā, bet es neuzskatu sevi par simtprocentīgi izārstētu. Manā dzīvē ir meitene, ar kuru es ļoti labi saprotu un viņa ļoti pieņem manu pašreizējo stāvokli. Mēs neesam tikušies bieži, bet, kad mēs to redzam, mums ir cieša fiziska saikne. Es nejūtos viņai ļoti emocionāli pievilcīga, bet mums abiem patīk būt tuvu viens otram. Labi, tas bija daļa no siera fona. Tagad par faktiskajām fiziskajām izmaiņām, par kurām jūs, iespējams, visi interesējaties: manas erekcijas ir bijušas nedaudz labākas. Pirms PMO man nekad nav bijuši mitri sapņi, šīs atsāknēšanas laikā man to vēl nav. Par to neuztraucas. Tomēr es joprojām nesaņemu rīta koku bieži, un tikko ir spontānas erekcijas. Vēl viena lieta, kas mani satrauc, ir tā, ka retos gadījumos, kad pēdējā laikā esmu seksējusies, mana uzstāšanās nav bijusi gandrīz tāda, kāda tā bija pirms PMO. Joprojām ir nepieciešams pārāk daudz stimulācijas, lai mani uzbudinātu, un tas prasa pārāk maz, lai atkal būtu pusmastā. Sasodīts!
Nu, es ceru, ka turpināšu justies mazliet labāk un mana seksuālā dzīve turpinās justies mazliet veselīgāka. Un, protams, vēlos jums visu to pašu!
Nedēļa 12
Man tas būs īss, jo es esmu mazliet steigā! Tikai domāju, ka man vajadzētu to kopīgot ar savu kopienu:
ES to izdarīju!
Lai gan es joprojām nejūtos kā vēl pilnībā atveseļojusies, man bija diezgan lielisks sekss ar skaistu dāmu. Mēs jau iepriekš mēģinājām nodarboties ar seksu, bet man vienmēr bija problēmas ar erekciju, un es katru reizi dažu sekunžu laikā izpūtu slodzi. Viņa visu šo laiku bija ļoti saprotoša un pacietīga, un es domāju, ka viņa šajā nedēļas nogalē savāca atlīdzību.
Es patiešām jūtos par saviem līdzšinējiem sasniegumiem, un es esmu vairāk apņēmies, ka nekad NEKAD RADĪT PORNU!
(Atvainojiet par vāciņiem, bet es to nevaru pietiekami uzsvērt!)
Atbildot uz citu plakātu:
Hei labojums,
neuztraucieties par savu neseno sniegumu gultā! Man bija tādas pašas problēmas, kad es pirmo reizi nodarbojos ar seksu pārstartēšanas laikā / pēc tam. Cīnījās, lai kļūtu grūti, tad pūta to dažu sekunžu laikā! Ir sajūta, ka manas smadzenes jau pārvietojās ar ātrumu 200 jūdzes stundā, kamēr mans dzimumloceklis pat nebija redzējis, kā gaisma kļūst zaļa. Kad mans dzimumloceklis beidzot panāca manu prātu, es biju tik uzbudināts, ka nespēju izturēt daudz stimulēšanas. pat ja mana erekcija bija tikai 70%! Tas, ko es gribu pateikt, ir tas, ka es varu ļoti labi ar tevi saistīties!
Šeit nāk labās ziņas: Pēc dažiem mēģinājumiem, kas līdzīgi tikko aprakstītajam, man beidzot izdevās apmierināt dzimumaktu! Tas joprojām nebija porno stila stundu ilgs sprādziens, bet es šaubos, ka tas ir tas, uz kuru kāds no mums tiecas. Tas bija tikai tāds sekss, kādu var baudīt abi partneri - ar diezgan stabilu erekciju, ja es varu teikt.
Es piekrītu citiem šeit publicētajiem ierakstiem: es domāju, ka mūsu sniegumam pēc atsāknēšanas ir daudz sakara ar trauksmi (iespējams, bailēm atkārtot iepriekšējās neveiksmes gultā) un, protams, ar to, ka mēs MĒNEŠOS neesam iztukšojuši cauruli!
Tikai mēģiniet koncentrēties uz skaisto sajūtu, ka tā ir tik intīma, ar skaistu sievieti, un lietas nāks dabiski. Vēl viena lieta, ko vēlos pieminēt: mans veiksmīgais mēģinājums bija stundu laikā pēc vairākiem neveiksmīgiem, kuriem bija priekšlaicīga ejakulācija. Tātad, iespējams, tas palīdzēja, ka es biju mazliet mazāk jutīgs.
Vienkārši turpiniet mēģināt. Priekšlaicīga ejakulācija, atrodoties iekšā karstā dāmu draugā, joprojām pati pārspēj chokin 'vistu - vismaz manā grāmatā!
Reboot beigas
Tas ir bijis gandrīz trīs mēnešus, kopš es esmu skatījies uz pornogrāfiju vai masturbēt. Tāpat kā es norādīju savā pirmajā žurnāla ierakstā 0 dienā, vienīgā seksuālā stimulācija, ko es saņēmu, bija no maniem izvēlētajiem partneriem.
Tikai pagājušajā naktī es beidzot jutos, kā vēlreiz ir veselīga erekcija. Pat mana pēdējā mēģinājuma laikā dzimumakta laikā, kuru es paziņoju par panākumiem, es joprojām neesmu bijis simtprocentīgi. Tomēr pagājušajā naktī es beidzot jutos, ka mans ķermenis (un jo īpaši mans dzimumloceklis) bija „sinhronizēts” ar manu prātu. Lielisks sekss. Visbeidzot! 
No pieredzes es zinu, ka šis atsāknēšana var būt smags uzdevums. Ir daži patīkami augsti un daži demotivējoši kritumi. Tas ir bijis vairāk nekā trīs ar pusi mēnešu laikā kopš es nolēmu atmest pornogrāfiju. Mana sākotnējā motivācija bija iegūt erekcijas spēku atpakaļ. Laika gaitā es sapratu, ka atmest pornogrāfiju ir nekas cits kā atkalapvienošanās ar savu seksuālo sevi.
Lasot citu stāstus un apkopojot informāciju vietnē yourbrainonporn.com, es sapratu, ka pārmērīga pornogrāfijas izmantošana nopietni ietekmēja manu viedokli par seksu un pat attiecībām. Šis ieradums, kā arī pārmērīgā masturbācija man ne tikai izraisīja kopulācijas impotenci, bet arī ļoti palielināja manas cerības attiecībā uz dzimumu. Tikai, lai izvairītos no pārpratumiem: es vienmēr esmu mīlējusi seksu un mīlu joprojām. Es domāju, ka tas var būt apmierinošs un kopumā vērtīgs dzīves aspekts. Pārmērīgas pornogrāfijas gadu laikā es tomēr gaidīju, ka gandrīz katrā vīriešu un sieviešu mijiedarbībā pastāv sava veida seksuāla spriedze. Tajā laikā es to nekad apzināti nedomāju, bet, retrospektīvi, šķiet saprotams, ka tik daudz pornogrāfijas skatīšanās un masturbēšana visu laiku nopietni ietekmēja manu uzskatu. Es domāju, ka sekss ir dzīves būtība un ka tas man ir vajadzīgs kā atzīšanas vai apstiprināšanas forma. Labākais piemērs tam ir mana cerība attiecībā uz datumiem: Agrāk es to vienmēr uzskatīju par neveiksmi, kad es nesaņēmu nevienu darbību. Tagad es neuzlieku tik lielu spiedienu uz sevi vai datumu kopumā. Es vienkārši izbaudu draudzīgo mijiedarbību ar sievietēm - tādējādi ievērojami palielinot panākumu līmeni ar viņām! Esmu varējis arī “uzstāties” (labāka vārda trūkuma dēļ), kad tas bija vajadzīgs.
Tā. Bija. Satriecošs!
Ja jūs sēžat sava ekrāna priekšā un domājat: „Nu, tas neesmu es! Es nedomāju par seksu un sievietēm tā, neskatoties uz visu laiku vēroto pornogrāfiju! ” Ļaujiet man jums pateikt, jums var būt daži citi jautājumi, kas saistīti ar jūsu PMO ieradumu. Šķiet, ka tas visiem ir atšķirīgs, taču tik daudz vīriešu, kuri apgalvo, ka pamana ļoti vēlamās izmaiņas, nevar būt nepareizi! Es nekad nebūtu atpazinis savus iepriekš minētos trūkumus PMO laikā. Pat ja es to izdarītu, es tos nebūtu attiecinājis uz savu PMO ieradumu. Es domāju, ka tā ir atkarīgā domāšana.
Es gribu teikt: Jūs varat pārvarēt šo atkarību, un tas būs vērts jūsu pašreizējās ciešanas! Uzticieties procesam pat visgrūtākajos laikos un pieturieties pie tā! Jūs no tā saņemsiet daudz vairāk nekā tikai veselīgas erekcijas. Jums būs vairāk iespēju pārdomāt dažus jūsu viedokļus, un labākajā gadījumā jūs no tā pat saņemsiet veselīgu seksuālo dzīvi!
LINK - Skatīt emuāru
by noteikšana
;
