Es cietu ar HOCD galvenokārt desmit gadus no savas dzīves. Tas sākās, kad man bija 17 gadi (tas bija 2001. gadā, pirms Google jums visu pasniedza uz sudraba paplātes). Nezinot, kas tas ir, es ātri izkļuvu no kontroles un sasniedzu ārkārtīgi atšķirīgu laiku savā dzīvē. Pēc 8 gadus ilgiem sāpīgiem dvēseles meklējumiem es beidzot uzzināju, ka neesmu gejs, bet ka esmu obsesīvi nopratināšanas un veltīgu mēģinājumu noteikt savu orientāciju ciklā.
Kad es atklāju, kāds ir hocd, man vajadzēja dažus mēnešus, lai pieņemtu domu, ka tas varētu būt manas uzvedības apraksts. Es meklēju CBT ārstēšanu, un, pateicoties daudzām pašpārrunām un ģimenes atbalsta, es parādījos. Tagad atskatoties ir pilnīgi skaidrs, ka mans stāsts bija 100% hocd. Lai gan pusaudžu gados es eksperimentēju ar pornogrāfiju, kas noveda pie kāda geju pornogrāfijas, es to nesauktu par pornogrāfijas izraisītu hocd, bet pornogrāfija neapšaubāmi bija viens no manas sākotnējās iztaujāšanas faktoriem.
Flash uz priekšu pagājušajā gadā, un es pamanīju, ka, lai gan manas tiešās tendences bija izbalējušas, es joprojām piedzīvoju pazīstamo sociālo trauksmi (tā patiešām pasliktinājās, kas bija pārsteidzošs, jo man bija iespēja pateikt / darīt visu, ko es gribēju sociālajos apstākļos, neizanalizējot to homoseksualitātes pazīmēm) un man bija vispārēja trauksme un ruminācija, kas negatīvi ietekmēja manu ikdienas dzīvi.
Tieši tad es sapratu, ka, lai gan hocd bija dominējošais spēks, laika gaitā bija izveidojusies virkne citu ocd un vispārēju trauksmes problēmu, kuras es nekad nemanīju. Es mēģināju izolēt lielāko daļu simptomu, izmantojot sevis sarunu un uzmanības pievēršanu / CBT, taču tos bija grūti definēt, un tāpēc viņiem bija grūti cīnīties.
Lūk, kur šis interesantais stāsts kļūst interesants: visus šos 10 gadus es bez kļūdām klapēju 1–3 reizes dienā. Es nekad neredzēju, ka tā ir problēma, it īpaši pēc manas hocd epifānijas, kad es pārtraucu sevi piespiest domāt par dude, jo tas "sakrita" ar manu "patieso" orientāciju. Tā vietā es gāju savvaļā, fantazējot par meitenēm un skatoties “taisnu” pornogrāfiju, jo es beidzot varēju bez balss galvā pateikt, ka esmu nepareiza. Es domāju, ka tas ir nekaitīgi, jo tagad esmu garīgi vesels. Es plosījos un saplosīju, turpinot domāt, ka esmu ticis pāri visiem saviem iepriekšējiem jautājumiem.
Tomēr vispārējā trauksme joprojām bija tur.
Visu laiku es zināju, ka ir klusa balss, kas man saka: "šī fapping ir nepareiza, tā pat nav patīkama, tā ir pašaizliedzība, jums nav kontroles" utt. Utt. Bet, tā kā es esmu pārliecināts, ka jūs visi zināt, jūsu sirdsapziņa var būt bīstami viegli bloķēt atkarības dusmās. Tātad, visbeidzot, pēc tam, kad DE bija ļoti pievilusi meiteni, es sasniedzu lūzuma punktu un nolēmu pievienoties NoFap.
Tas ir tad, kad lielvalstis iesāka.
Es zinu, ka katrs pats ziņo par saviem rezultātiem atšķirīgi, taču papildus tūlītējam pašapziņas palielinājumam, pozitīvajam skatījumam un magnētiskumam pret sievietēm es piedzīvoju ļoti daudz īpašību, kas liecināja, ka mana vispārējā trauksme ir ievērojami mazinājusies. Esmu kļuvis simtkārt sociālāks un izejošāks, man ir mazāk bailes no neveiksmes, es mazāk atgremoju (domāšana pagātnē / tagadnē), man ir koncentrēšanās un skaidrība, smadzeņu migla samazinājās par 100%, es esmu fiziski motivēts, es ēdu labāk, es ēdu VAIRĀK , Es alkstu sociālās mijiedarbības, nevis slēpjas no tās, un es kontrolēju situācijas, kas man kā personai neder.
Būtībā es katru reizi esmu vīrietis, kuram biju 17 gadu vecumā, tikai daudz gudrāks, pašpārliecinātāks un spējīgāks tikt galā ar VISU dzīvi, kas man metas.
TL; DR: Es nedomāju, ka PMO veicināja manu trauksmi, līdz es pievienojos NoFap. Tagad, balstoties uz pieredzētajiem uzlabojumiem, es droši zinu, ka tas bija vienīgais lielākais ieguldītājs.
BY - zaquells
;