Pirmkārt, es vēlos pateikties šai kopienai par manu acu atvēršanu PMO kaitīgajai ietekmei un motivācijas un atbalsta sniegšanai atmest. Daudzas no šīm pēdējām 90 dienām ir bijušas rupjas, un es to nevarētu izdarīt viena. Paldies jums visiem!
Es esmu 27 gadus vecs vīrietis, kurš pēc “Lielā porno eksperimenta” noskatīšanās un ziņu r / nofap lasīšanas nolēma pamest PMO vismaz 90 gadus. Konkrēti, es biju noraizējies par to, ka iepriekšējā gadā PMO mani patiešām bija sastindzinājis pret iepazīšanos un sociālo mijiedarbību kopumā. Tas ir bijis diezgan aizņemts un saspringts gads, un es izmantoju PMO un alkoholu, lai ar to visu tiktu galā. Tā rezultātā es gadu nebiju bijis vienā randiņā un daudz laika nepavadīju kopā ar draugiem un satiku jaunus cilvēkus.
Ar fiziskām vēlmēm bija diezgan viegli tikt galā. Kad es sajutu lielu vēlmi, es vienkārši noņemtu sevi no datora un paveicu nelielu darbu (piemēram, iztīrīju virtuvi). Pēc 90 dienām es joprojām laiku pa laikam saņemu mudinājumu, lai gan tas nav liels darījums. Turpretī fizioloģiskā / emocionālā daļa ir bijusi diezgan raupja. Esmu sapratis, ka pēdējā gada laikā PMO man palīdzēja tikt galā ar stresu, vientulību, zemu cieņu un depresiju. 90 dienu laikā man nācās saskarties ar šiem jautājumiem, un tas ir iesūcis. Esmu pavadījis daudz laika, strādājot ar šo lietu, un es gūstu panākumus, taču man joprojām ir iespējas iet. Man šķiet, ka Burnsa grāmata “Feeling Good” ir ļoti noderīga, un es ieteiktu to pārējiem pārdzīvot to pašu.
Runājot par ieguvumiem, man tagad ir daudz vairāk enerģijas, es esmu kļuvis draudzīgāks un izveicīgāks, un man ir pozitīvāka attieksme. Lielākoties mana koncentrēšanās ir uzlabojusies. Man parasti šķiet, ka prāts atkal pievēršas manas dzīves jautājumiem, un es vēlos, lai es varētu tiem tērēt mazāk laika. Es ceru, ka, strādājot pie šiem jautājumiem, viņi patērēs mazāk manu domu.
Esmu pavadījis daudz vairāk laika ārā ar draugiem un iepazinos ar jauniem cilvēkiem. Lai gan es esmu nedaudz koķetējis un jūtos daudz pārliecinātāks par sievietēm, es neesmu sekojis nevienam randiņam. Noteikti pastāv fiziska vēlme pēc seksa (un es domāju, ka tas patiešām ir palīdzējis flirtam), taču tas nav milzīgs darījums. Vēl svarīgāk ir tas, ka man nav tādas pašas steidzamības iegūt draudzeni / randiņu, kādu es darīju, kad biju jaunāka. Pārdomājot, šī pagātnes steidzamība radās no tiem pašiem personīgajiem jautājumiem, ar kuriem es biju ticis galā ar PMO izmantošanu iepriekšējā gadā. Tā kā es tagad risinu šos jautājumus, steidzamība vairs nav. Lai gan es labprāt vēlētos, lai man būtu lieliskas attiecības ar īsto meiteni, es vairs neuztraucos par jebkādām attiecībām. Man tas ir bijis lielākais ieguvums visu 90 dienu laikā.
Pagaidām es plānoju turpināt ar nofap. Iepriekš biju apsvēris PMO atjaunošanu savā dzīvē pēc šīm 90 dienām. Tagad es uzskatu, ka man vajadzētu turpināt. Es arī debatēju, vai nodarboties ar gadījuma rakstura seksu. Man agrāk ir bijuši tikai nelieli panākumi ar šādu gadījuma rakstura seksu, taču esmu diezgan pārliecināts, ka, ja pielieku pūles, es varētu kādu atrast. Es vienkārši neesmu pārliecināts, vai tas ir kaut kas labāks par PMO un vai es vēlos veltīt laiku un pūles, lai atrastu asti.
Vēlreiz paldies jums visiem par jūsu motivāciju un atbalstu un par to, ka izlasījāt manu ziņojumu. Es pateicos par visām jūsu atsauksmēm.
LINK - 90 dienas ziņojums - ņemot vērā problēmas, kuras PMO bija maskējusi
by boltz998
;