Tas ir tikai viens gads, kad es sapratu, ka man ir ED. Tas bija patiešām šokējoši kā im perfekti piemērots puisis, kurš regulāri izmanto. Es mēģināju visu veidu lietas no dzimumtieksmes palielināšanas, atsakoties no sliktiem ieradumiem, ikdienā darot kegelus, lai skatīties porno un mēģinātu apmesties ilgāk. Man bija 6 mēneši, lai saprastu, ka problēma bija man priekšā.
Un ar plašu pornogrāfiju kā dabisku un ikdienišķu lietu es veltīju vairāk laika, lai to pieņemtu. Bet kopš tā laika es esmu nogājis garu ceļu, izmēģinājis dažas lietas, un es domāju, ka ātrāka atveseļošanās, nekā gaidīts. Tātad, šeit ir tikai kombinācijas, kuras jūs varat īstenot, lai uzlabotu atgūšanu.
1. Nē porn, bet masturbē un orgasma turpinās.
STIPRINĀTS LĪMENIS: IEPRIEKŠĒJS PĀRBAUDES RISKS IR AUGSTĀ
EFEKTIVITĀTE. : PĒDĒJĀ EFEKTĪVA
Jūsu atveseļošanās sāksies, tiklīdz jūs pārtrauksit pornogrāfiju, bet tas būs patiešām lēns, ja turpināsiet masturbēt. Iemesls ir, kad jūs wl masturbēt ur joprojām varētu domāt par visiem jūsu mīļākie pornozvaigžņu un thats ko gonna saglabāt savu neironu savienojumu smadzenēs aktīvi, kas ir atbildīgi par jums PIED pirmajā vietā. Tātad es tiešām dont ieteikt jums šo iespēju, bet hey, ja jūs nevarat iet aukstā tītara vismaz tas var būt jūsu sākums tikai mēģināt nedomāt par visu porn jums ir pienācis saistīt ar masturbāciju un iet uz reālās dzīves scenārijus.
2. NO PMO
KAITĪGS LĪMENIS: DAŽĀDĪGĀS
EFEKTIVITĀTE. : Daudz labāk nekā iepriekšējais ceļš
Tas ir visgrūtākais veids, bet daudz efektīvāks. Vienkārši tāpēc, ka jūs ātri pārtraucat pilnīgu saikni starp pornogrāfiju un seksuālo apmierinātību un dodat maksimālu laiku, lai dziedinātu jūsu smadzenes un sevi pārtaisītu. pārliecinieties, ka esat informēts par visām blakusparādībām, piemēram, plakanu līniju un garastāvokļa svārstībām, pirms jūs to darāt. Tātad, lai jūs dnt saņemt panicked starp šo posmu.
3. NO PMO + partneris:
SAVSTARPĒJS LĪMENIS: PROBABĒJS IESPĒJAMAIS
EFEKTIVITĀTE: ĻOTI EFEKTĪVA
ir daži pretrunīgi viedokļi par to, ja jums vajadzētu būt seksam, kamēr esat nofap, bet manuprāt, tas tiešām palīdz. Kā ur par nofap u wl get hornier un kam partneris noteikti palīdz. Tas arī palīdz jums savienot seksu ar jūsu partnera smaržu un pieskārienu, nevis tikai vizuālo vidi ekrānā.
Es domāju, kāpēc lielākā daļa cilvēku neiesaka seksu vai kaut ko ar savu partneri ir bcs kā pārstartēšana, jo jums joprojām ir ED problēmas dzimuma laikā. Jo īpaši, ja jūs turpināt likt prezervatīvu un tas var traucēt jums uzticēties un ticēt jūsu pārstartēšanas procesam un radīt šaubas jūsu galvā. Mans ieteikums ir vispirms apspriest to ar savu partneri, kuram jūs iet cauri, un kādu laiku palikt prom no iespiešanās dzimuma, tas palīdzēs jums ņemt atpakaļ šo pērtiķi.
Manā pieredzē man nekad nav bijis problēmu iegūt erekciju forplay spl wt drēbēs un pēc tam jst sekot signāliem no jūsu ķermeņa. Tas vienmēr jums pateiks, kad jāiet uz priekšu. Un es gribētu dzirdēt no jums, ka jūsu pieredze ir ar jūsu partneri. Manā gadījumā, kad es stāstīju savam gf par PIED, viņa domāja, ka tas ir kaut kas, ko es veidoju un masturbē un skatās porno, kas man ir jādara kā puisis. (Jā, tā kā mēs esam pieņēmuši porno kā dabiskas lietas, ne tikai puišus, bet arī meitenes to domā).
Bet pēc mēneša, iespējams, pēc atšķirības pamanīšanas viņa lūdza mani turpināt ar NoFap. Arī mana seksuālā dzīve uzplauka ne tikai no manas puses (acīmredzot es biju ragveida), bet arī no viņas puses. Man jāatzīst, ka sākotnēji bija diezgan auksti, ka abi no mums bija pārāk slinki, lai sāktu vai uzņemtos lietas. Es uzskatu, ka sievietes ir ļoti jutīgas radības un pamanījušas nelielas izmaiņas viņu partnera vibrācijās un pretrunā ar to, bet viena lieta, ko viņa man teica, bija tikai tā, ka viņai jūtas īpaši īpašs, ka viņa ir vienīgais veids, kā apmierināt manu seksuālo piepūli. Bet es vēlētos uzzināt arī no citām sievietēm, kā tieši viņi to aplūko. Manuprāt, tas tiešām palīdz, ja puiši to atklāj saviem partneriem. Jūs meitenes var daudz atšķirt atgūšanas procesā.
4. Nav PMO + MEDITĀCIJAS.
SAVSTARPĒJS LĪMENIS: NE VIENAS VIENAS VIENĀKĀ
EFEKTIVITĀTE: TIKAI EFEKTĪVA
ne visi no mums ir tikpat laimīgi kā citi un bauda partnera greznību, un, ja jūs ciešat no PIED, tu esi visvairāk līdzīgs tam, kurš aizgājis prom no reālās dzīves sievietēm, kas sev pievienojas istabā, kur u un jūs pornozvaigžņu var baudīt visu nakts shagging datumi. Tātad pēkšņi iet NO PMO var iegūt daudz nomākta. Ne tikai seksuālā vilšanās, bet jūs vienkārši zināt, ko darīt ar tik daudz papildu laika un audu. Labākais veids ir ieguldīt šo laiku kādā hobijā, bet X faktors, kas tiešām palīdzēs jums ātrāk atgūt, ir meditācija. Mēs tik bieži pavadām laiku apmācīt muskuļus, lai padarītu tos spēcīgākus, bet diez vai mēs trenējam mūsu smadzenes, kas ir visefektīvākais ķermeņa orgāns. Tagad triks, lai trenētu smadzenes, nedara to strādāt grūtāk bcs, kas jau to dara, kad 24 stāsta pat tad, kad jūs miega laikā, bet, lai dotu tai laiku atpūsties un saīsinātu to, kad notiek reāla atveseļošanās.
Visi vingrošanas zāle, ko jūs dodas, arī zina, ka tas ir jūsu atpūtas laiks, kas ļauj jūsu muskuļiem augt ne tad, kad jūs strādājat. Pēdējo pāris mēnešu laikā es tikai sāku īstenot meditācijas psiholoģiskos ieguvumus. Ne tikai attiecībā uz pārstartēšanu, bet arī ļauj jums ieskatīties. Tā vietā, lai vainotu lietas par meitenēm vai citām lietām, kam ir neveiksmīgas attiecības, vai zaudēt savu nevainību diezgan vēlu dzīvē, un tad apstiprinot tādus jēdzienus kā jauki puiši, beidziet pēdējo un tādējādi atrast visus iemeslus, kas liek man justies nevērtīgiem. Es vismaz esmu sākusi atpazīt šīs lietas un sapratu, ka tā bija mana satraukums un mana komforta zona, kas man neļāva uzņemties pietiekami daudz iniciatīvas, dot aukstu čūsku interesantai meitenei, un man bija tik ilgi bez gf, nevis bcs. jauki puiši bt bcs dziļi es vienmēr zināju, ka es varu apmierināt sevi ar peles klikšķi. Tas ir apburtais cikls, kas jums jāapzinās, un tad tikai jums būs spēcīgākā motivācija pārtraukt ciklu.
Bez šīm psiholoģiskajām lietām jūsu smadzenēs ir faktiskas fiziskas izmaiņas tikai 8 nedēļās. Vienkārši meklējiet neiroplastiskumu un sapratnes meditāciju, lai saprastu, kā tieši tā darbojas. Bet, manuprāt, MEDITĀCIJA ir obligāta, ja atrodaties reboot un pat citādi. Tas nav svarīgi, ja jūs darāt tikai NO P vai NO PM vai NO PMO i wl iesakām jums pievienot meditāciju. Tas tikai padara jūsu pārkraušanas braucienu daudz lielākas iespējas.
5. NO PMO + PARTNER + MEDITĀCIJA
KAITĪGS. : MOST EASY
EFEKTIVITĀTE: DARBĪBA
Ja u ir izlasījuši visu no augšas, tad pats par sevi saprotams, ka šī ir visefektīvākā kombinācija atsāknēšanai. Tagad jūs nekad nevarat paredzēt, cik daudz laika jums būs nepieciešams, lai to atgūtu, mainoties no cilvēka uz cilvēku, vecumu, atkarības intensitāti. Bet tas ievērojami samazinās laiku. Pagāja man mēnesi, lai saņemtu mani atpakaļ uz ceļa, un es teicu, ka es joprojām esmu pilnībā atguvies. Bet es domāju, ka man būtu vajadzīgs vismaz 3 mēnesis, jo mans masturbācijas ieradums ir 15 gadus vecs un esmu skatījies porno par 10 gadiem. Šajā periodā es nekad neesmu bijis sekss, izņemot to, ka kopā ar manu x gf.
Tikai nesen es atklāju, ka es varētu būt PIED un, ņemot vērā šādu ilgu gadu pornogrāfijas ļaunprātīgu izmantošanu manās smadzenēs, es domāju, ka tas būs vismaz 3 mēneši. Es biju patiesi laimīgs, kad man bija daudz grūtāk erekcija un ilgāku laiku tikai vienā mēnesī, un kopš tā laika mana pārsteiguma situācija ir tikai uzlabojusies. Tātad es wl ieteikt meditācija ir jābūt, ja esat par reboot un partneris gonna pat padarīt to labāk, ja jūs sazināties ar viņu pareizi.
Viss, ko esmu pieminējis, ir no manas personīgās pieredzes, un es neesmu medicīnas eksperts, bet esmu rakstījis, ka es vēroju, lasu un pieredzējušu šī brauciena laikā. Un pēc manas pieredzes un pieredzes nofap mu priekšrocības vēl vairāk motivēja turpināt šo LIFESTYLE. Ir tikai tik daudz priekšrocību, bet tā ir vēl viena diskusija. Līdz tam man jautā, vai man ir jācenšas vislabāk atbildēt uz savām zināšanām, ļaujiet man zināt jūsu viedokli vai lietas, kas jums izrādījās efektīvas, lai mēs varētu padarīt šo braucienu mums visiem labāku un vieglāku.
LINK - Nav PMO + partnera + meditācijas
by Vienprātīgi
;
