Vecums no 28 līdz 90 dienām: svarīgas atziņas, ārkārtas priekšrocības

Nu, laiks noteikti ir paskrējis ... bet kas es esmu šodien un kāds es biju pirms 90 dienām ... tur ir milzīgs atšķirība. Es domāju, ka gadiem ilgi man vienmēr bija zināms, ka pornogrāfija un masturbācija man ir problēma, bet viņi abi vienkārši šķita tik normāli un dabiski ... visi par to joko, un pornogrāfija ir tik viegli pieejama, un sievietes ir tik karstas ... es nekad to nebūtu iepriekš domāju, ka abi procesi ir tieši blakus jebkurai citai atkarībai no narkotikām vai alkohola.

Skatoties Gary Wilson Ted Talkun redzēt dažas no YBOP videoklipi bija ārkārtīgi atvērti acīm - ja jūs esat jauns kopienas dalībnieks un vēl neesat tos skatījis, dariet sev labu un atveriet tos tūlīt jaunā cilnē [Tie atrodas sānjoslā ->]

Man NoFap bija pārāk vilinošs, lai nemēģinātu. Es esmu 20 gadu beigās un nekad neesmu bijis iemīlējies, un vēl nesen nebija ne jausmas, kāpēc. Esmu bijusi ar apmēram tikpat daudz sieviešu kā mans vecums, un tomēr tikai nedaudzas bija sievietes, ar kurām es biju attiecībās (neviena no attiecībām nebija ilgāka par 6 mēnešiem). Pārējos es tik tikko atceros viņu vārdus vai pat sejas. Tajā laikā būtu bijis grūti ar to saskarties, bet es saprotu, ka tagad esmu ne tikai atkarīgs no seksa, bet būtībā arī mīlestības un romantikas, kā arī jebkura izmērāma pieķeršanās no sievietes.

Manuprāt, tagad ir šīs atkarības emocionāla nolaidība no manas mātes visu mūžu. Māte var būt fiziski klāt un apgādāt jūs ar drēbēm un pārtiku, taču, ja viņa nav tur, lai jūs emocionāli koptu un vienmēr vispirms rūpējas par savām attiecībām un mērķiem, bērns var justies būtībā aplaupīts bērnībā un justies ka viņa vajadzības vienkārši “nav tā vērts”. Ķīmiski tas var izraisīt arī nelīdzsvarotību dopamīna regulējums, kā arī oksitocīns regulējums (mīlestība / ķimikālijas), tāpēc nekad neesmu īsti teicis, ka es tevi mīlu. Šeit ir saite uz zinātnisko rakstu, kurā es izveidoju šo savienojumu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/

Šīs atziņas nenonāca viegli, es, iespējams, jau biju pusceļā. Paaugstinātā pārliecība, enerģijas palielināšanās, lielāka koncentrēšanās, visas šīs “lielvalstis” noteikti ir patiesas! Bet es iedomājos, ka tos ar vienu atloku varētu atņemt diezgan viegli. Labās lietas, atziņas par kāpēc mēs tiecamies kā tās narkotikas, ko mēs izmantojam, lai justos labāk, tie nāk vēlāk, un jums jābūt pacietīgam un ticībai. Tā ir gluži kā diēta ... ja pēdējo 10-15 gadu laikā esat lēnām pieņēmies svarā, jūs nevarat gaidīt, ka visu to izmetīsit dažu nedēļu laikā.

Es patiešām atbalstu 90 dienas izaicinājumu ikvienam, kas tur cīnās ar sajūtu, ka viņa seksuālie aicinājumi nepieciešams jāsatiekas, lai izvairītos no neapzinātām bailēm, satraukuma un vientulības. Jūs varētu domāt: "Kas ir liels darījums, man vienkārši patīk pornogrāfija un to saraustīt!", Bet ieskaties dziļāk ... kad tu to dari? Kas domas rodas jūsu prātā pirms rokas? Es, protams, nevaru runāt par visiem, protams, katram noteikumam ir izņēmumi ... bet, lai labāk rīkotos, kur rodas jūsu mudinājumi, tas ir labākais veids, kā nomākt jebkuru atkarību pumpurā. Pretējā gadījumā jūs varat iekarot vienu atkarību, bet jūtu avots paliek, un jūs vienkārši pāriet uz kaut ko citu. Manās pirmajās nedēļās noFap, es darīju satriecoši, bet tas bija tāpēc, ka man bija gudrs ex gf, ka es karājos apkārt, stāstot viņai visu. Es nemaz nezināju, ka mana atkarība jau izpaudās kā pieķeršanās tam, ka esmu ap viņu, un izjūtu viņas tuvuma un intereses augstumu par mani. Ir lieliska grāmata, kas palīdz atcelt robežas starp to, vai jūs patiešām mīlat kādu, un vai jūs tos vienkārši izmantojat kādā līmenī, lai justos labāk par sevi. Es to vēl pat neesmu pabeidzis, bet tas, ko esmu iemācījies, ir bijis fenomenāls: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337

Par vieglāku piezīmi, pozitīvās priekšrocības, ko man nerada nekādas problēmas, ir bijušas neparasts. Man ir tik daudz mazāk bailes un šaubas–Tas ir īpaši redzams darbā. Es dažreiz strādāju ar ļoti augsta ranga amatpersonām, un tomēr es nejūtos tik noraizējies ka es vairs kaut ko uzskrūvēšu - es vienkārši droši peldu un nekas nepareizs. Arī no cilvēkiem es ņemu mazāk crap un esmu kļuvis daudz lielāks sevi aizstāvis. Tas tiek parādīts arī attiecībā uz manas mājas sakopšanu. Man šķiet, ka es vienmēr esmu bijis blēņas, bet patiesībā tikai tas, ka prāts ir tik ļoti nodarbināts ar atkarības barošanu, jūs ļaujat tādām lietām kā putekļsūcējs un veļas mazgāšana, kā arī pienācīgas pārtikas iegāde pārtikas preču veikalā. Tagad es tīrīju savas mājas daļas, kuras man nebija bijis vairāk nekā 4 gadus, un gatavoju zaļos kokteiļus, kā arī visu veidu vienkārši lieliskas lietas manas mājas dzīves ziņā. Esmu pārstājis mēģināt nodarboties ar seksu ar dažām sievietēm, kuras ir manas draudzenes, bet kuras mani ļoti piesaista, un tas rada jaunu izpratni par to, kas viņi ir - varbūt pirms es biju pārāk aizņemts, fantazējot par viņām, lai klausītos? Tagad es apmeklēju meditācijas nodarbības, iesprūdu kopā ar draugiem, veidoju vairāk mākslas, NODARBINĀJU, piemēram, CRAZY, pievienojos kikbola komandai, rezervēju ceļojumu uz Eiropu ... es domāju, ka saraksts turpinās un turpinās cilvēkiem, es nevaru pateikt, kāda tur atšķirība ir manā dzīvē. Ja vēlaties, jums tas jāuztver nopietni pārliecinoši virzieties uz savu sapņu virzienu (Dr. Wayne Dyer)

LINK - 90 dienas grūti paveikts! Ko esmu iemācījies ...

 by renaissanceman42