Ļaujiet man iepazīstināt ar sevi. Esmu medicīnas profesionālis, 28 gadus vecs, un janvāra sākumā es pārtraucu spēlēt. Es sāku ar 7 dienu sēriju, vienu reizi recidīvēju un kopš tā laika esmu brīvs. Es sāku vicināt patiešām agri, ilgi pirms pubertātes, un tas kļuva par ieradumu. Kad man bija 12 vai 13 gadi, es atradu pirmos pornogrāfijas gabalus un tēva netīro žurnālu atlicinājumu, kā arī nepārprotamus stāstus.
Kad es saņēmu savu pirmo interneta savienojumu, es pārlūkoju pornogrāfiju, vecajos modema laikos galvenokārt 15 sekundes. Tad viss kļuva ātrāks. Kad man bija 18 gadu, mana dzīve pasliktinājās. Pārskatot, pornogrāfija bija veids, kā stimulēt sevi izvairīties no ikdienas dzīves problēmām. Ātrgaitas internets padarīja pieejamību neierobežotu. Neilgi pēc tam, būdams nerds (programmēšana neskaidrajās valodās, jā!), Kā papildu šķērslis, mana mīlas dzīve samazinājās, un nākamos 8 gadus es nevarēju dabūt draudzeni vai pat tikt apmesta. Man parādījās sociāla trauksme un depresija. Tas kļuva tik slikti, ka man vajadzēja lietot antidepresantus apmēram gadu. Tie bija īsts atvieglojums un no dziļas bedres mani atkal uzmodināja. Beidzot atgriezos trasē ar meitenēm, bet tikai seksuāli - emocionāli es tomēr jutos diezgan tukša.
Nākamais solis sevis uzlabošanā bija uzturs, es pazaudēju 20 mārciņas un jutos daudz labāk, ēdot tīru (paldies, / r / keto). Patlaban graudi un cukurs man šķiet kā neveselīgi kā arsēns.
Pagājušajā gadā es joprojām biju liela laika reperis. Ātrgaitas pornogrāfija, neierobežota, ar arvien šaurākiem, pilnīgi nejaušiem fetišiem. Mana problēma ar reālās pasaules seksu nebija ED (tikai vienu reizi), bet gan DE, un tā joprojām ir. Mana uzlabotā saspiešanas tehnika vienkārši bija pārāk tālu no parastās seksuālās stimulācijas, ka esmu sevi tik ļoti desensibilizējusi, ka nekad neesmu nākusi no PIV dzimuma. Es pat apmeklēju profesionāli, cerot, ka viņas pieredze bez rezultātiem pārvarēs manu desensibilizēto stāvokli. Tas bija tikai neērti.
Es atklāju šo subreddit un tas uzreiz noklikšķināja. Mana pieredze ar diētu bija tāda, ka neko nedarot, ir daudz spēcīgāka iejaukšanās, ko dara kaut kas.
Tāpēc es mēģināju.
Kāda ir mana pieredze ar NoFap?
Nu, pirmās pāris nedēļas bija smagas. Īpaši pirmajās 2-3 nedēļās es visu laiku biju ragveida un pat pamanīju, ka mana viena roka maģiski sniedzās pēc dzimumlocekļa. Ar otru roku es to atvilku. Pēc tam man bija vairākas plakanas līnijas. Es pārvietoju visu sava cietā diska pornogrāfiju uz drauga cieto disku, “katram gadījumam” (es negribu to atgriezt, nekad!). Mans garastāvoklis stabilizējās pēc aptuveni 80 dienām. Šajā fāzē es seksu trīs vai četras reizes, un tas nedz sāpēja, nedz palīdzēja.
Kopš tā laika es pamanīju pāris lietas.
Pirmkārt, man ir bezprecedenta prāta skaidrība. Ar manu diētu prāta miglas parādība pilnībā izzuda (graudi sūkā). NoFap man nebija atbrīvojums no prāta miglas, tāpat kā citiem, bet tas paplašināja manu redzi, manu tālredzīgo domāšanu no pāris minūtēm / stundām / dienām līdz mēnešiem un gadiem. Aptuveni pēdējo 70 dienu laikā esmu pieņēmis vairāk un gudrākus ilgtermiņa lēmumus nekā pēdējos piecos gados. Pārāk neskaidrs? Lūk, piemērs: Nesen kāda drauga draugam bija nepatikšanas ar savu draugu, un viņam vajadzēja kādu laiku brīvu laiku un jāatrod vieta, kur gulēt vienu nakti. Piedāvāju, ka viņa var gulēt pie manis. Lai gan viņa vairākas reizes mēģināja mani piespiest seksu, es viegli spēju atturēties, jo doma par iespējamām un iespējamām ilgtermiņa sekām bija spēcīgāka, nekā īsais sitiens no gulēšanas ar meiteni. Es nedomāju, ka pirms pusgada es nebūtu varējis pateikt nē. BTW, viņa pateicās man nākamajā dienā, ka negulēju ar viņu.
Otrkārt, šķiet, ka es izplatīju seksuālo auru visur, kur eju. Sievietes man atbild visneprātīgākos veidos, lūdzot manu numuru pēc trīs minūšu sarunas, izteikt izteiktas piezīmes utt. Un pats labākais ir tas, ka man ir vienalga, jo katru reizi, kad kāds līgumreiss vēlas iekļūt manās biksēs, domāju pats, ka viņa vienkārši nav tā vērts, es gribu reālas attiecības. Protams, problēma ir tāda, ka nereaģēšana uz šādiem atklātiem sieviešu sasniegumiem viņus padara trakus, jo viņas nav pieradušas pie vīriešu noraidījuma un tad cenšas vēl vairāk. Ja jūs kādreiz domājāt, ka savās stulbākajās fapper dienās jūs izturējāties ļoti neērti un jūsu uzvedību nekad nevarēja papildināt, paskatieties uz sievieti, kas saskaras ar neapstrādātu vīriešu seksuālo enerģiju.
Treškārt, es daru vairāk savu sūdu. Jūs zināt šos garlaicīgos uzdevumus visur, kas jāveic un ir tikpat patīkami kā sakņu kanālu ārstēšana? Viss tas papīrs? Es viņus daru.
Ceturtkārt, es domāju, ka mazāk. Pastāvīgā sevis pļāpāšana manās smadzenēs vairs nav tik dominējoša, un dažreiz rodas nedaudz nelaimes, un mana zemapziņa pārņem varu, vienkārši darot “pareizi”.
Piektkārt, es stāvu. Ja es būtu pagājis pagājušajā gadā, es sniedzu skaidru un skaļu paziņojumu, ka es kaut ko noraidīju. Sieviešu kolēģis mēģināja apskatīt manu mobilo tālruni, kamēr es biju privāti ziņojumapmaiņa. Mans paziņojums tika uzklausīts citos 10 kolēģos. Viņa bija pissed, un vēlāk es viņai teicu, ka tā nav personiska, bet viņa vienkārši šķērsoja robežu, kuru es nepanesu. Es varu pateikt, ka šī darbība viņai bija interesanta.
Sestkārt, es jūtu pilnvaras. Es vairs neesmu kauliņš, es esmu tas, kurš padara viņa dzīves noteikumus (ciktāl tas ir iespējams sarežģītā civilizācijā). Un tas nāk ar lielu iekšējo mieru.
Tātad, kas ir mans secinājums ar NoFap? Nav lielvaru. Sarežģīta cīņa, kas, šķiet, ir vērts visus pirmos nedēļas upurus. NoFap uzlaboja manu dzīvi ļoti, ievērojami, bet lēnām. Kā redzams galvenajā lapā, tas ir galvenais izaicinājums. Dari tā.
Kādi ir mani plāni? Katru dienu uzlabojieties mazliet labāk, bez truliem pašpilnveidošanās trikiem. Atbrīvojieties no mana DE, nepieskaroties sev pietiekami ilgi. Nepaskatās uz pornogrāfiju. Tieši tā. Mans kredo: Tas notiks, jo es nedaru vienu konkrētu lietu. Ne tāpēc, ka es ievēroju tūkstoš “ekspertu padomu”.
tl: dr: NoFap ir da shit. Šis ir gadījuma ziņojums, jums tas ir jāizlasa, lai to saprastu.
EDIT: Labi puiši, lieta “seksuālā aura” nenozīmē, ka es staigāju ar kādu burvju mākoni ap sevi. Tagad ir kaut kas tāds, kā agrāk nebija, un tas darbojas, taču tā nav kaut kāda pārāka mistiska lieta.
LINK - 167 dienas ziņojums
;