Hei, tikai ātra obligāta ziņa ar manām domām par 90 dienu sasniegšanu. Es esmu 28yo vīrietis, un, lai gan es vēl nevaru teikt, ka dzīve ir brīnišķīga, es tomēr varu jums pateikt, ka jūtos pozitīva, tīra, skaidra, veselīga un ambicioza, kas ir tālu no satrauktā, nomāktā, neveselīgā. , neizdodas putru, kas es biju.
Šeit es gatavojos ātri uzskaitīt lietas, kas man deva visvairāk, lai palīdzētu man no manas rutīnas un ceļā uz labāku dzīvi.
- NOFAP - tas ir iespējams
Iepriekš es vienmēr domāju, ka mans ieradums ir postošs, bet es neapzinājos, ka manas problēmas ir šīs avots, un es arī nekad nekad nesapratu, ka tas ir kaut kas, no kā jūs varētu atteikties, un šīs kopienas atrašana man deva pārliecību. . Vienīgi atsakoties no PMO, es jutos kā vismazāk cīnījies pret negatīvisma vilni, kas bija mana dzīve. Šajās agrajās tumšajās dienās es vienmēr jutu, ka, ja es varētu vienkārši pārvarēt dienu un pievienot savu emblēmu, tad es būtu sasniedzis vismaz kaut ko mazu. Tas bija sākums, un pavediens, kas mani ir atbalstījis visu laiku.
- Aukstas dušas - vai jūs to vēlaties pietiekami?
Mans gribasspēks bija zemākajā līmenī. Viss bija PMO vai garas karstas dušas, neveselīga pārtika vai filmas, jo es nespēju izturēt sāpes, kas saistītas ar patiesu nodarbošanos ar dzīvi. Apmēram pēdējās 60 dienas man bija tikai aukstas dušas. Tas ļoti palīdz jūsu spējai sadzīvot ar diskomfortu. Būtībā, ja jūs varat mazgāties ledus aukstā dušā, jūs varat darīt visu, un jūsu galva atkal sāk valdīt jūsu pamatinstinktiem. Tas ir lēns pakāpenisks process, bet tas noteikti ir reāls. Labāks ādas / matu pluss ir lielisks, kā arī tas, ka es nekad neuzskatu, ka man vairs būtu vajadzīga kafijas tase, tāpēc tas ir jauks papildu bonuss! Lieliska TED saruna par šo - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: “Es kaut kur lasīju ... cik svarīgi dzīvē ir būt ne vienmēr būt stipram ... bet justies spēcīgam”
Es nezinu, kāpēc šis citāts atsaucās uz mani, bet tas mani noveda pie ķermeņa stiprināšanas ceļa. Pašlaik man ir tikai pāris dumbells un kettlebell, bet 2 no katrām 3 dienām es veicu kettlebell treniņu, bet otrā dienā papildus ķermeņa augšdaļas treniņu ar dumbells / pushups utt. Mans ķermenis kļūst daudz stiprāks , un es tonizēju. Nav vārdu, lai pateiktu, ko tas dara jūsu pašcieņas labā. Ja jūs jūtaties spēcīgs, tad jūs varat kļūt spēcīgs citās dzīves jomās, un tas man bija patiešām svarīgi, izņemot papildus ieguvumu, ka ķermenis ir tonizēts un vairāk enerģijas utt.
- Jūsu pagātne, tagadējā un nākotnes sevi
Šis punkts no Reddit lietotāja Ryan01 tagad slavenā padoma - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..bija man patiešām svarīga. Nomāktība par nākotni vienmēr bija viena no lietām, kas mani atturēja no tā, ka es patiešām neko nedarīju dzīvē, tā vienmēr jutās bezjēdzīga. Tomēr, kad jūs sākat domāt par savu nākotnes versiju un kā, kaut ko darot tagad, jūs viņam piešķirat pārmaiņas dzīvē, tas kļūst daudz vieglāk. Jūs domājat pie sevis: "Es ļoti ceru uz šo puisi, un pasaule viņam būs pietiekami grūta, varbūt es varētu viņam izdarīt labu, pētot šo lietu vai strādājot vai esot jauks pret šo cilvēku". Kad jūs sākat domāt par šo uzdevumu veikšanu savai nākotnei, ka jūs būtībā palīdzat viņam, lai viņš viņam izraktos dzīvē, tie kļūst daudz vieglāk. Kādu iemeslu dēļ sāpes ir vieglāk uzņemt, ja šķiet, ka tās ir kādam, kas jums rūp, nevis (ironiski) savtīgu iemeslu dēļ.
Jebkurā gadījumā tas ir mans stāsts, ir patīkami to vienkārši izrakstīt. Es, cerams, nekad neatteikšos no NOFAP. Man šķiet, ka iepriekš minētie punkti man ir devuši gandrīz ceļvedi uz sasniegumiem, pašcieņu, mērķu piepildīšanu, visu, kādu dienu, cerams, mīlestību. Es zinu, ka man priekšā ir patiešām garš ceļš, bet es vienmēr būšu pateicīgs NOFAP par puves apturēšanu un man atkal deva iespēju dzīvot.
by andforrester
;