Pirmkārt, es vēlos pateikties jums visiem un Dievam par to. Līdz šim tas ir bijis pārsteidzošs ceļojums. Ceļojums, kuru es turpināšu līdz beigām.
Manas domas:
- Tas ir labi, ja jūs nevarat ātri progresēt. Mēs nevaram spert 10 soļus un brīnīties, kāpēc mēs neesam sasnieguši 1 jūdzes atzīmi. Tas paņem laiku. Man nebija progresa, lai runātu par pirmajiem 1.5 gadiem. Svītras bija mazāk nekā 20 dienas. Es sāku saņemt 30–40 dienu svītras no 2015. gada otrās puses. 40. gadā man bija kādas piecas vai sešas vairāk nekā 2016 dienu svītras. Šogad es neesmu recidivējis. Veicot NoFap, būs daudz recidīvu, taču turpiniet piecelties un mēģināt vēlreiz. Jums vajag smiltis. Vai tev tas ir? Nekad nepadodies. Jā, tagad ļoti trūkst jūsu paškontroles. Bet vai jums ir tā, lai turpinātu mēģināt? Ja jūs to darāt, tad es zinu, ka vienu dienu jūs izliksit 90. dienu.
- Jūs zināt visus šos izraisītājus? Vienu dienu viņi vairs netiek iedarbināti. Tas ir sirreāli, kad es par to domāju. Es gribēju aptvert brīdi, kad divus gadus atpakaļ devos mazgāties. Tagad tas man pat neienāk prātā. Dažreiz es strādāju līdz pulksten 2:XNUMX, bet man joprojām nav kārdinājuma skatīties pornogrāfiju. Mana metode bija sākumā izdomāt savus izraisītājus un pēc iespējas izvairīties no tiem. Šajās dienās esmu daudz atvieglojis šo noteikumu vienkārši tāpēc, ka šie izraisītāji vairs nav izraisītāji. Tas atbrīvo, kad saproti, ka tevi vairs nevar viegli iedarbināt.
- Jums nešķiet nepatīkami, ja draugi un ģimenes locekļi pavadīs kopā ar jums iespēju izmantot PMO. Man bija kauns par saviļņojumu pagātnē, kad istabas biedri gatavojās doties uz pāris dienām. Tagad man viņu pietrūkst, kad viņi aiziet. Mani vārdi ir patiesi, kad saku, ka man viņu pietrūkst.
- PMO pārstāj būt pārvarēšanas mehānisms. Es sapratu, ka vēlos PMO, kad man bija patiešām skumji vai stresa. Vēlme ļauties tam uzreiz pēc skumjas vai stresa bija tik acīmredzama. Tagad manā dzīvē ir grūti laiki. Es jutos bezcerīgi vienu vai divas reizes, bet man nebija vēlmes PMO tikt galā ar to. Es vai nu pavadu laiku, mēģinot novērst problēmu, vai lūdzu par to, vai vienkārši uztraucos par to bez PMO. Haha.
- Nepietiek ar atbrīvošanos no PMO. Piepildiet savu dzīvi ar jēgpilnām aktivitātēm un mērķiem, lai jūs dzīvotu pareizi. Jūs nekļūstat satriecoši, neplānojot; Jūs kļūstat satriecošs, darot lieliskas lietas. šis rakstu no cracked.com ir vērts izlasīt. Tāpat neaizpildiet plaisu ar spēlēm. Spēle ir kārtībā, taču tai nevajadzētu būt pārvarēšanas mehānismam. Saskaras ar savām bailēm. Izmēģiniet arī sportu. Viņi atšķiras no spēlēšanas, jo jūs saņemat fiziskus vingrinājumus, bet vēl svarīgāk jūs vairāk socializējaties. Es saņemu lielu motivāciju pieturēties pie NoFap, kad iesaistos vai nolemju veikt darbības, kas man liek justies kā foršam cilvēkam. Nepāra, bet man tas darbojas. Laba ideja ir arī izlikšana vietnē NoFap, kad neesat motivēts. Es to daru, kad man to vajag. Palīdziet iesācējiem, kad esat šeit.
- Es biju sociāli nespējīgs, kautrīgs, man trūka pārliecības un paškontroles, es nevarēju runāt ar meitenēm utt. Viss, kas bija, kad man bija 15. Es apsolīju sev, ka es uzlabošos, un man tas ir izdevies kopš tā laika . Tas ir arī periods, kad mans PMO pasliktinājās un pasliktinājās. Tāpēc manā gadījumā PMO mani tā neietekmēja. Turklāt man nav nevienas “lielvalsts”. Neviena meitene nejūt, ka es neuzmetos un nemetos uz mani. lol. Arī jūs neesat pieredzējis neko, ko sauc par plakanu līniju. Varbūt es to izdarīju, taču nepamanīju, ka tas ir viens un strādā grūti režīmā. Jebkurā gadījumā mans viedoklis ir tāds, ka jums nebūs slikti citos dzīves aspektos, kamēr neesat labs NoFap. Es domāju, ka tas ir atbrīvojošs. Dzīve var būt daudz labāka. Vai esat gatavs smagi un gudri strādāt, lai to sasniegtu?
- Jūs pārtrauksit krāpties ar šo īpašo personu. To, kuru tu mīli. Tas, kurš nezina, ka jūs skatāties pornogrāfiju aiz muguras. Jūs tos liksiet vispirms. Bez meliem. Nav vainas. Attiecībās sagaidāma tikai mīlestība - un arī kaitinošas sajūtas un strīdi. 😉
Es tagad parakstos. Es jums visiem novēlu visu to labāko dzīvē. Esiet uzmanīgi, puiši.
by snipergosh
Šajās dienās es nejūtu nekontrolējamu vēlmi skatīties pornogrāfiju, tiklīdz esmu saskāries ar kaut ko seksuālu. Es to notīriju un dodos uz savu biznesu.
Esmu viens un neesmu vienas nakts sakaros (kristietis), tāpēc man nav izpratnes par to, kā viss ir mainījies seksuālajos jautājumos. Bet es esmu redzējis uzlabojumus citās jomās.
Kad mājinieki aizbrauc uz citu pilsētu, es to domāju, sakot, ka man viņu pietrūkst. Agrāk es jutos satraukti, jo man viss bija dzīvoklis un es varētu iedzert.
Mans libido izšāva pa jumtu divās reizēs, kad pagāju vairāk nekā 60 dienas. Tas bija kaitinošs kā ellē, bet es iedomājos, ka tā ir lieliska ziņa, ja esat precējies.
Mana brālēna vīrs ir atkarīgs no pornogrāfijas. Lielisks puisis, bet viņam ir lielas nepatikšanas. Viņa izskatās lieliski, bet reiz man uzticēja, ka viņš daudz nevēlas seksu, bet bieži skatās pornogrāfiju. Jūs zināt, ka puisim ir dziļi sūdi, kad viņam ir hottie, kam nepieciešams sekss ar viņu, bet viņš dod priekšroku fapam, nevis sprādzienam. Viņš strādā pie tā atmešanas. Es ceru, ka viņš to drīz izdarīs viņu laulības labā. Es nezinu, cik ilgi tas turpināsies, ja viņš nemainīsies.
Pēc otrās kārtas, kad es atradu nofap, es saņēmu 82 dienas. Bet man nācās ierasties šeit katru otro nakti un lasīt pastu pēc amata, lai kontrolētu vēlmi. Šajās dienās es mierīgi iet gulēt bez vēlmes skatīties porn katru nakti.
Joprojām ir daudzas citas lietas, kas uzlabotos, ja es pilnīgi atbrīvotos no šī ieraduma. Gaidu ar nepacietību.
Patiesībā es daudz nedomāju pornogrāfijā. Es tikai iedomājos un daru to. Pat ja es to daru pornogrāfijas dēļ, es atgūstu kontroli pēc vienas vai divām dienām un atgriežos uz pareizā ceļa. Man vairs nav bijušas šīs agrākās alkas pēc tam, kad esmu pārtraucis iedzeršanu.
Jūs neatgriezīsities pirmajā vietā, kad nonākat PMO, kaut arī jūsu skaitītājs to dara. Paturiet prātā, ka jūs kultivējat jaunu ieradumu un paplašināt sava rakstura definīciju. Tas prasa laiku - tāpat kā bija vajadzīgs laiks, lai šo atkarību no pornogrāfijas iegūtu. Ir labi. Vienkārši pārliecinieties, ka nekad nezaudējat sirdi. Es aicinu jūs turpināt mēģināt. Lietas lēnām uzlabojas, kad saprotat savus kārdinājumus un atrodat veidus, kā tos pārvarēt. NoFap ietver neveselīgu paradumu (piemēram, pārāk daudz spēļu) aizstāšanu ar veselīgiem ieradumiem (iespējams, nodarbošanās ar kādu sporta veidu. Tas dod vingrinājumus ķermenim un socializēšanos prātam).
;
