Diena 21
Es esmu ārkārtīgi priecīgs, ka 21 dienu esmu bez maksas PMO. Es zinu, ka es neesmu viens savā mērķī, un esmu pateicīgs, ka esmu izglītots šajā jautājumā. Apmēram pirms diviem mēnešiem es atmetu cigarešu smēķēšanu ... no šejienes viss var uzlaboties. Par laimi bija daži lieliski rīki, kas mani atbrīvoja no PMO. Gribasspēks un neatlaidība aizies tālu ... tomēr arī nedaudz tehnoloģiju var palīdzēt! Es atradu pāris vietnes, kas palīdz izsekot un motivē jūs sasniegt savu mērķi. Reģistrēties un izmantot ir bez maksas. Man šķita noderīgi atmest smēķēšanu un atbrīvoties no PMO.
Tas, ko jūs darāt, ir iestatīt mērķi, un tas ir 21 vai 30 dienas. Katru dienu jums tiek nosūtīts paziņojums pa e-pastu, jautājot, vai jūs sekojat mērķim. Tas ir pārsteidzoši, jo ir palīdzējis man sasniegt savus mērķus.
21 dienas mērķis www.habitforge.com
30 dienas mērķis www.habitfoundry.com
Diena 25
Es tikko sasniedzu 25. dienu šodien ... es jūtos pārsteidzoši. Es jūtos tik apmierināts, darot visu, ko daru. Ir apmācies, lietains un auksts laiks. Tomēr man šķiet, ka tā ir saulaina diena. Ikvienam darbā jādomā, ka esmu uz krekinga vai kaut kas cits ... mans mērķis ir atgriezies. Es jūtos pateicīga, ka esmu daļa no tā. Man patīk šīs valdes un atbalstošās sabiedrības enerģija. Šķiet, ka mana dzīve ir pagriezusies vienā mirklī. Es biju iestrēdzis šajā antisociālajā, depresīvajā un emocionālajā ciklā. Katru dienu es gāju uz youporn un pulēju alvu ikdienā, it kā tas ietu ārā no modes. Tas īslaicīgi jutās labi, bet pēc tam es jutos nevērtīgs. Es jutos kā zaudētājs ... uz visiem laikiem iestrēdzis šajā ciklā. Es gribu īstas sievietes!
Tas ir neticami pirms vairākiem mēnešiem, kad es darīju vienkāršas lietas, piemēram, dodoties uz veikalu, man bija trauksme un panikas lēkmes. Tagad man šķiet, ka varu runāt cilvēku pūļa priekšā. Tad es tik tikko atrados nevienā sieviešu radarā ... tagad viņi man uzsmaida uz ielas vai pat mīlās manā tuvumā. Spēja uztvert mazus sociālos ieteikumus ir prāta pūšana. Kādu dienu es gāju pa pilsētas centru un mani ieslēdza manis garām gājušās meitenes smarža, pirms tam reti kad gadījās. Sievietes tagad cenšas piesaistīt manu uzmanību ... Es esmu patiesi šokēta, es tik ilgi esmu bijusi ārpus spēles, tāpat kā man tā ir jauna. Es beidzot jūtu, ka varu iet uz randiņiem vai pat izlaist meiteni ārā ... Es joprojām esmu nobijies.
Man šķiet, ka es tikko pamodos no patiešām slikta sapņa. Es jūtos spēcīga līdz pamatam ... it kā man liekas, ka nekas mani nevar fāzēt. Es tikai esmu es ... vīrietis, kurš ir ērti savā ādā. Ir laba sajūta, ka ir šāda veida muldēšana!
Diena 36
Galu galā es to paveicu 30 dienas bez PMO ... wow šīs 30 dienas es jutos kā zvērs / cilvēks! ... Tomēr 33. dienā es pievīla. Es domāju par ex-gf no nekurienes un ļoti satraukti ... un izberzēju. Tomēr šoreiz nav pornogrāfijas!
Tātad oficiāli esmu 36 dienas bez pornogrāfijas. Es domāju, ka esmu pievīlies ... tomēr pēc tam es nejutos tik slikti. Tā nebija pornogrāfijas lietošanas sajūta. Tomēr nākamajās dienās es biju nelielā miglā, kas noskaidrojās pēdējo pāris dienu laikā.
Es joprojām jūtos labi ... Esmu satikusi pāris meitenes šeit un tur. Nedēļas nogalē es satiku jauku medmāsu. Viņa dejoja un berzēja ķermeni pret mani ... par ko es biju pārsteigts! Es neķēros ne pie viņas, ne kā cita. Es biju tikai priecīga, ka atkal tā izbaudīju sevi. Tomēr ... man bija neliela migla ... sava MO dēļ.
Tikai nepilngadīgais atkāpās. Esmu atgriezies kursā ar vēl spēcīgāku apņēmību! Es nevaru sevi pieveikt, burtiski haha ... es varu tikai iet tālāk!
Diena 56
Ir pagājis kāds laiks, kopš es kaut ko uzrakstīju. Es esmu izvairījies no datora un citiem traucēkļiem. Ir pagājušas 56 dienas ... grūti noticēt. Tas padara atšķirīgu pasauli. Pirms 2-3 mēnešiem es katru dienu pārlūkoju pornogrāfiju MO, lai ātri atrisinātu. Tagad man vispār nav mudinājumu uz pornogrāfiju.
Porno man tagad liekas kā laika izšķiešana. Man šķiet, ka pēdējo 56 dienu laikā esmu paveicis vairāk, būdams bez PMO, nekā jebkad esmu darījis. Ja jūs būtu redzējis mani toreiz un tagad, jūs redzētu, ka es biju pilnīgi divi dažādi cilvēki. Šķiet, ka tas ir pirms gadiem. Es jūtu, ka beidzot manā dzīvē ir līdzsvars.
Joprojām ir dažas emocionālas augšup un lejupslīdes. Tomēr šķiet, ka šīs virsotnes un siles nesatur daudz svara. Es sāku meditēt biežāk, kas, šķiet, ir palīdzējis man palikt centrā.
Es esmu vairāk apmierināts ar visu, kas man ir. Es jūtu spēcīgu virziena sajūtu un sevi. Es gandrīz jutos kā bērns. Laime patiešām notiek. Mani draugi un ģimene, kuru es esmu apkārt, to pamanīju. Kad es esmu laimīgs, man šķiet, ka visi mani apbrīno laimīgi.
Es esmu pavadījis kopā ar lieliskām sievietēm un apmeklējis dažus mini randiņus. Man ir bijusi šī spēcīgā vēlme emocionāli sazināties ar sievietēm datumos, kurus es turpinu. Pirms es redzēju sievietes kā seksuālu priekšmetu un nevarēju ar tām sazināties. Es zaudētu vēlmi tos patiešām iepazīt. Tagad ir tieši otrādi, man patīk viņu sabiedrība un es zinu, ka viņi bauda manējo. Sekss vairs nav mans galīgais mērķis ... tas ir tikai ļoti skaista attiecību attīstības daļa. Es gaidu 90. dienu.
Diena 57
Šajā laikā man ir bijis diezgan daudz vilšanās dzīves notikumos ... tomēr, koncentrējoties uz manu nedrošību, nebūtu bijis nekā laba. Vecais es būtu dzīvojis pie viņiem un atgriezies PMO, lai būtu mierīgs. Es zinu, kurp ved tas ceļš. Tagad tas nav variants ... Es esmu vīrietis un visu uztveršu mierīgi.
Stresa laikā es atceros elpot ... dažreiz dziļi ievilku elpu un atkāpjos no tā, kas manā dzīvē skrien amokli. Mēs dzīvojam seklu elpu sabiedrībā ... Es esmu viens no viņiem. Kaut kas vienkāršs, piemēram, elpošanas palēnināšana un dziļāka elpošana, var radīt milzīgas atšķirības.
Treniņš ļoti palīdz. Man patīk skriet ... ir mans laiks, lai atrastu mieru. Arī laika pavadīšana kopā ar draugiem vai kāda veida sociālā darbība mazina stresu.
Un, ja jūs nodarbojaties ar meditāciju, tas var dot pilnīgi jaunu dimensiju jūsu dzīvē. Rakstīšana / emuāru veidošana palīdz, jo tā liek domas un emocijas rakstīt. Izlasi labu grāmatu vai rakstu. Zīmējiet / krāsojiet, ja jums ir mākslinieciskā puse. Jūsu rīcībā ir daudz rīku, jums vienkārši jāatrod sev piemērotākais. Es zinu, ka nedēļas laikā es varētu darīt 4-5 dažādas lietas, kuras es pieminēju. Es tos daru, jo man vajag tik daudz noieta vietu, cik es varu iegūt. Un es patiešām mīlu tos visus darīt. Un pats labākais, ka tie man liek justies labi.
Diena 60
(Vēsture) Es dzīvoju diezgan normālā bērnībā, līdz es nokļuvu PMO manā pusaudžā. Šķita, ka šajā vecumā ir pieņemams. Manas skolas veselības klases teica, ka tā ir veselīga. Ko es uzskatīju par patiesību, izraisīja atkarību.
Es masturbēju starp nodarbībām, kad mācījos koledžā, un jebkurā laikā man bija garlaicīgi vai vientuļi. Tas bija ikdienas ieradums, ko es pārņēmu savā pieaugušo dzīvē. Pat kā pieaugušais, atrodoties attiecībās ar sievietēm, es joprojām turpināju. Tas veicināja manu sociālo neveiklību, trauksmi un neuzticību, ar ko es cīnījos visu savu dzīvi. Šī ieraduma dēļ man ir bijušas grūtības uzturēt draudzību ar cilvēkiem un it īpaši attiecības ar sievietēm.
Gadu gaitā es atklāju, ka nokļuvu citās atkarībās, piemēram, cigaretēs un narkotikās, cerot, ka tās mazinās manas sāpes. Viņi to tikai pasliktināja ... līdz vietai, ka es gandrīz atņēmu dzīvību. Pagājušais gads bija ... pēdējais piliens. Beidzot atteicos no cigaretēm un narkotikām. Es vairs to neizturēju. Es zināju, ka PMO ir pati lieta, kas mani iznīcina un sabojā izredzes būt laimīgai.
Viss mainījās, kad es googlē meklēju informāciju par PMO kaitīgo iedarbību. Es atradu yourbrainonporn.com. Tas bija tas, ko es meklēju. Tas burtiski mainīja manu dzīvi. Es jūtu lietas, kas man nav bijušas tik sen. Es esmu dzīva pirmo reizi pēc tik daudziem gadiem. Ir jau 60. diena bez PMO. Tas ir pagājis ātri. Es ar spēku tieku galā ar visām savām raizēm, neveiklībām, pārliecības jautājumiem. Es visu mūžu esmu bijis nolaists. Tagad man šķiet, ka es pieceļos.
Diena 70
Joprojām iet spēcīgi un viss ir kārtībā. 90. diena ir viegli manā redzeslokā. Biju sabiedriskāks un priecājies vairāk. Nemaz nerunājot par enerģiju. Es teiktu, ka esmu veiksmīgi pārstartējis, bet man šķiet, ka 90 + dienu atzīme ir ideāls atskaites punkts tam. Vienīgais trūkums, ar kuru es nesen saskāros ar savu atsāknēšanu, ir tas, ka esmu pamanījis, ka daži puiši mēģina mani pārspēt alfa. Es esmu mierīgs cilvēks, bet tomēr tas notiek. Ja paskatās uz mani, es esmu 5'3 ″, nerdy puisis ar brillēm. Kā es draudu? Es nezinu, kāpēc tas notiek, bet es beidzot saku puisim atkāpšanos vai kaut kādu mutisku konfrontāciju. Pat vienu punktu es šajā nedēļas nogalē nonācu fiziskā ķīviņā, un es to pilnīgi taktiski apstrādāju savas cīņas mākslas fona dēļ. Tomēr tas nekad nenotika pirms pārstartēšanas. Varbūt es pirms tam samierinājos vai vienkārši to ignorēju. Tā ir vai nu mana pārliecība, iestājoties par sevi, vai testosterons, kas sūknējas manās vēnās. Neatkarīgi no gadījuma ... Es braucu pa kreisi.
Diena 205
Es tikko sasniedzu 205. dienu šodien un vēlējos ātri pierakstīt. Nākamnedēļ pienāk pavasaris, manā reģionā jau ir iestājies silts laiks. Pavasara drudzis noteikti ir gaisā. Kopš manas pēdējās pierakstīšanas es gribētu teikt tikai paldies. Bez šīs kopienas es nebūtu tur, kur esmu. Nesen es saņēmu ievērojamu paaugstinājumu savā darbā. Ko es tomēr negaidīju, mana darba veiktspēja un dzīves kvalitāte noteikti ir mainījusies.
Lietu sociālajā pusē draugi ir pamanījuši pārmaiņas manī. Savu draugu vidū esmu ieguvis vēl nebijušu cieņu un vadību. Šķiet, ka man ir izveidojusies intuitīva izjūta, kur sievietes ir hahaha. Pagājušajā nedēļā grupa no mums izgāja un darīja to, ko dara puiši. Mēs izgājām ārā, dzērām un dzenājām sievietes. Tas noteikti bija izšķirošs brīdis, kad es sapratu, ka man ir jautri.
by Mr_8
;