Es vēlos, lai es varētu šeit uzrakstīt, ka tad, kad es pārtraucu masturbēt, viss pats salabojās. Es vēlos, lai es jums varētu pateikt, ka manas trauksmes pazuda naktī, ka es vairs neesmu jaunava, ka es pēkšņi esmu pārliecināta par Kazanovu, kas ir Dieva nolādēts seksuālais Tyrannosaurus Rex, un ka mana dzīve vienkārši pēkšņi noklikšķināja vietā. Bet, protams, tas nenotika.
Nekas nav tik vienkārši. Kā 30 gadu vecs, nedaudz kautrīgs, introvertēts jaunava ar sociālu trauksmi (kas diemžēl gāja pēc diagnozes kopš viņa agrīnajiem pusaudžiem), tas ir veids, kā es jūtos 97 dienu beigās. Patiesība ir tāda, ka mana problēma ir daudz lielāka, nekā tas ir Vēloties nesaņem man sūdus. Kad sākumpunkts šķiet -1000, salīdzinot ar visiem pārējiem, 90 dienas nav gandrīz pietiekami, lai pat tikai atgrieztos pie 0.
Es pārdzīvoju 97 dienas bez seksuālas atbrīvošanas, bez apmales, pat mitriem sapņiem. Tāpat kā daudzi, es nopirku visus pārsteidzošos “lielvaru” stāstus, bet tagad es saprotu, kāda ir NoFap būtība, vismaz man. NoFap man iedeva enerģija un motivācija. Tā bija kāja durvīs, tā bija pludmales virsotne pārmaiņu krastos. Tas, kā es izmantoju šo enerģiju, noteica, cik daudz es uzlaboju, un es uzzināju, ka mani gaida garš uzlabojumu ceļš. Tas ir daudz labāk nekā stāvēt uz vietas.
Es esmu arī pietiekami tālu no plātīšanās ~ 4 reizes dienā, lai saprastu to, kas tas bija. Es to izmantoju kā pašerapiju, lai izvairītos no bailēm vairāk nekā pusi savas dzīves. Nekad vairs neatgriezīšos tajā vietā. Es biju jāšanās pro, lai izvairītos no diskomforta un sāpēm. Jā, es nepieprasīju sociālo trauksmi un neticami daudz emocionālo sāpju, kas tai ir un joprojām rada manis, bet arī līdz šim es nemēģināju saņemt palīdzību, un tas ir uz mani. Tas nav viegli, bet vienīgais veids, kā to apiet, ir tieši caur to, pakāpeniski, un es šeit esmu guvis zināmu progresu.
Tas nozīmē, ka es pirms pāris stundām saplosījos. Es izvēlējos. Tas jutās labi, sasodīti labi, iespējams, visilgākais un labākais orgasms, kāds man jebkad ir bijis, bet tas joprojām bija pats. Es to mazliet nožēloju, jo tas nebija vajadzīgs. Es vienkārši ļāvu seksuālajai vilšanās un nespējai apmierināt savas vajadzības beidzot pie manis. Es galu galā esmu cilvēks, bet es atjaunošu emblēmu un turpināšu turpināt.
Labā ziņa ir tā, ka es vairs neesmu uz “-1000”. Šī nav pilnīga atkāpšanās tumsā. Es neesmu tur, kur biju pirms 9 mēnešiem, kad sāku šo ceļojumu. Kopš NoFap sākuma esmu pilnībā pārtraukusi spēlēt / nopirkt videospēles un tā vietā ieguldīt (ļoti vajadzīgos) jaunos apģērbos. Es tagad lasu katru dienu un esmu pabeidzis diezgan daudz grāmatu, kuras es biju atlikusi gadiem ilgi. Beidzot es arī pārvietojos mēneša beigās un uz visiem laikiem noņemu šo kauna avotu no savas dzīves.
Papildus tam es esmu rūpējies par savu veselību, ievērojami uzlabojot savu uzturu. Es pamazām zaudēju 20 mārciņas rezerves svara, ko nēsāju uz sava 5'7 ”rāmja, un es to noturēju. Esmu apmeklējis dažādas ārstu vizītes, kuras neesmu apmeklējis vairāk nekā desmit gadus. Sāku vingrot (viegli). Es katru dienu lietoju aukstu dušu. Es sāku apmeklēt terapeitu. Es esmu piespiedusi sevi atgriezties un socializēties. Meetup.com ir bijusi būtiska, iepazīstoties ar jauniem cilvēkiem, kā arī iekļaujot mani sociālās trauksmes atbalsta grupā (CBT ir būtiska, negatīva domāšana ir indīga). Es esmu brīdī, kad man ir ērti veidot sarunu ar kasierēm un baudīt to, ko es nekad agrāk nedarīju. Tas var likties stulbi daudziem no jums, bet tas man ir liels progress.
Un galvenokārt es pieņemu sevi un savu situāciju daudz vieglāk nekā agrāk. Es esmu atklāts par to ar dažiem maniem draugiem, un lielākā daļa manas ģimenes zina, ko es tagad piedzīvoju (neatkarīgi no tā, vai viņi to saprot vai nē), kas ir negaidīts atvieglojums.
Mani lielākie šķēršļi šobrīd būs atgriešanās pie svara celšanas sporta zālē, enerģiskas fiziskās aktivitātes padarīšana par daļu no manas ikdienas, izdomājot, kur iet ar savu karjeru, un… sievietēm. Augsts pasūtījums, pēdējie divi, bet, ja es turpinu virzīt savas robežas, es varu tikai cerēt, ka es galu galā tur nokļūšu. Es vēlos daudz ko darīt, un mazāk laika, lai to izdarītu.
Tātad, tur es esmu. TL; DR Es devos uz šo muļķīgi domāju, ka pēc dažiem mēnešiem es varēju visu apvērst, lai nesaskartos ar manu locekli, bet sapratu, ka tas bija tikai sākums.
Fapstronautiem, kas cīnās pirmajā nedēļā, ņemiet sirdi un nepadodieties, tas kļūst vieglāk, jo ilgāk jūs to turat. Man vajadzēja pusgadu, lai pirmajās divās nedēļās neizdotos, lai tiktu līdz 90 dienām.
Lielāko daļu laika es pavadīju šeit, bet paldies visiem par to, ka šī vieta ir pastāvīgs atbalsta un motivācijas avots!
LINK - 97 dienas NoFap nesaņēma šo 30 gadu veco jaunava, bet mana dzīve uzlabojās.
;