Es ar sevi diskutēju par to, vai man ir jāpublicē šis ziņojums, bet es to atcerējos, kad es pirmo reizi atklāju / r / nofap ka veiksmes stāstu lasīšana no tādiem pašiem kā es bija milzīgs motivators iekāpt nofap vilcienā. Tātad, šeit tas ir, es paturēšu to īsi.
Īsa vēsture: Esmu bijis atkarīgs no PMO 16 gadus, pirms sāku nopietni uztvert nofap. Šī ir mana pirmā reize, kad es izaicinu 90 dienas / r / nofap.
Izmaiņas, kuras esmu piedzīvojis aptuveni 90 dienu laikā.
- Vairs nav kauna sajūtas, ka dzīvoju dubultu dzīvi (mana nejaukā privātā PMO dzīve pret manu parasto ikdienas dzīvi).
- Tagad es varu skatīties cilvēkus acīs.
- Es zinu, ka man ir piekļuve jaunatklātajai uzticībai, bet man joprojām ir aktīvi jāuzsāk tā uzticēšanās.
- Sasniedza gf, jo man vajadzēja pārtraukt kompromisu ar sevi.
- Ir konstatēts, ka es varu būt daudz atvērtāks ar savu seksu / atkarības vēsturi, lai parādītu citiem nofap dzīvības priekšrocības un saņemtu tos uz kuģa.
- Man riebjas hardcore pornogrāfija un tā, ko tā dara cilvēkiem.
- Es uzskatu, ka man ir daudz lielāka paškontrole, jo es vairs neesmu pieradis visu laiku ātri un viegli paveikt lietas (pornogrāfija).
Izmaiņas, ko neesmu redzējis.
- Jūs ejat cauri augstākajiem un zemākajiem punktiem, bet, lai kļūtu par labāku cilvēku, vienkārši izgriežot PMO, tas netiks darīts.
- Pēc noklusējuma es joprojām varu atgriezties slinkā, intravertā sevī. Man ir aktīvi jāiesaista cilvēki un mani sapņi.
- Es neesmu pasargāts no izraisītājiem. Man jāpaliek modram.
Mani nākotnes mērķi un saistības.
- Turpiniet uzlabot sevi un savu dzīvi. Uzziniet, kā mīlēt sevi un būt godīgam pret sevi.
- Turpiniet palikt prom no iedarbināšanas.
- Turpiniet piepildīt savu dzīvi ar mērķiem un ambīcijām, lai sevi aizņemtu.
- Turpiniet atgādināt sevi par to, cik bīstama un novājinoša PMO atkarība var būt.
Lielākais padoms, ko es varu sniegt.
Kontrolē savu domu dzīvi. Pēc manas pazemīgās domas, nav iespējams pārvarēt atkarību, vienkārši nogriežot ārējos stimulus; tas ir jānogriež iekšēji. Beidz fantazēt. Pārtrauciet skatīties T&A. Beidz sapņot par meitenēm un to, cik ļoti tu viņus vēlies - fiziski vai emocionāli. Novirziet savas domas, lai sapņotu par saviem nākotnes mērķiem un ambīcijām, un strādājiet pie tiem. Tas ir daudz labāks jūsu laika izmantojums. Uzziniet, kā lūgties, meditēt vai gaišs sapnis, lai pirms aizmigšanas nenoturētu prātu no neveselīgām domām.
TL; DR Ja jūs varat kontrolēt savas domas, varat kontrolēt savu dzimumtieksmi.
LINK - Mans 90 dienas ziņojums
by Pafonpafon
;
