(90 dienas) Es sāku skatīties pornogrāfiju, kad es biju 9 (piektdienas / sestdienas naktis Cinemax, pazīstams arī kā Skinimax). Pēc tam es sāku masturbēt gadu vēlāk, kad es biju 10. Tuvāko gadu laikā tā bija mana PMO pieredze (mazliet es zināju, ka man jau bija dažas no manām smadzenēm, proti, ar dažāda veida apaviem un ķermeņa matiem).
Pēc tam, kad es ieslēdzu 13, nāca dial-up internets. No turienes manas gaumes sāka iegūt vairāk (grannies, BBWs, dažreiz kopā). Tas vēl vairāk pastiprinājās, kad pēc dažiem gadiem mūsu mājā ieradās ātrgaitas internets. Ar lielu ātrumu es sāku interesēties par citām lietām, kuras šeit nevēlos. Visu laiku man nebija aizdomas, ka manas smadzenes vispār bija problēmas. BS līnijā es nopirku, ka „bieža masturbācija ir veselīga (garīgi un fiziski), un visi to dara”, un es zināju, ka katrs cits puisis, kuru es zināju, skatījās arī uz pornogrāfiju, tāpēc kāds bija lielais darījums. Tikmēr man bija vairākas draudzenes un nekad neesmu piedzīvojusi nekādas problēmas, tāpēc viss bija labi, es domāju.
Ātri uz priekšu pirms pāris gadiem, kad es biju 28, kad pirmā zīme, ar kuru man bija problēma, nokrita. Es biju kopā ar savu bijušo draudzeni, un es gatavojaties gatavoties seksam ar viņu vēlreiz, un pēkšņi es aizgāju! Godīgi sakot, es zaudēju savu pievilcību viņai attiecību problēmu dēļ, ko es tajā laikā piešķīru ED, tāpēc es izvairījos no jebkādas seksuālas darbības ar viņu. Kad man vajadzēja, es gribētu fantāzēt par mīļāko pornozvaigzni vai kādu, ko es redzēju publiski, ka es domāju, ka tas bija pievilcīgs. Tāpēc es nedomāju, ka man bija ED, bet tikai „nervozitāte”. Es mēģināju metodes, lai saglabātu erekciju seksuālās darbības laikā, galvenokārt to, ko es tagad zinu, sauc par „apmali” (ko es nezināju, tad darīja vēl sliktākus jautājumus) ). Es pāris stundas vēroju savu iecienītāko nabadzīgo cilvēku, un es nekļūtu par orgasmu. Tātad, tas bija mans nofap veids, ko es domāju, bet tas nebija, jo es vēl joprojām strādāju PM PMO.
Galu galā, es izjaucos ar viņu aprīlī 2013, un nekavējoties atgriezos savā parastajā PMO rutīnā. Ātri uz priekšu uz pagājušo martu. Es devos datumu ar ļoti pievilcīgu sievieti (lielākā daļa vīriešu standartu, viņa būtu), un pēc tam saprata pēc datuma, kad es nekad neesmu cietis viņai pirms, pēc vai pēc datuma. Tad es centos iegūt vienu, bet nevarēju. Tad es sapratu, ka man nekad nav bijušas grūtības citām sievietēm, kuras es nesen biju datētas, kuras arī bija pievilcīgas. Tāpēc es sāku izklaidēties, domājot, ka manas ED problēmas ar manu ex bija saistītas ar to. Es domāju, ka es nekad nevarēšu precēties / būt bērniem / utt. Panicking, es sāku googling kā crazy (es redzēju līdzības ar Gabe stāstu retrospektīvi), un nāca pāri YBOP, un kā porn / masturbācija noveda pie PIED. Tāpat es uzzināju, ka to var noteikt, atturoties no pornogrāfijas / masturbācijas / apmales. Sākumā tas izklausījās traks un man nebija nekādas jēgas. Tomēr šajā brīdī es biju sasniedzis klinšu pamatni, kur es biju gatavs kaut ko izmēģināt. Tāpēc es to darīju. Pēc dažām dienām es atklāju nofap sub reddit, un tāpēc es izveidoju žetonu.
Pirmajā nedēļā es jutos kā sūdi. Man bija panikas lēkme darbā, kāpēc es nezinu un mazliet nomākts. Tomēr pēc šīs otrās nedēļas es jau sāku redzēt ieguvumus. Vienu mēnesi, es biju iepazīšanās kāds (kas ilga 6 nedēļas), un palika stingrs nofap plānā (izņemot vienu dienu, kad es viņu griezu - vienīgā reize, kad es piekāpu zvēresta efektam, tāpēc es atiestatīju savu emblēmu ). Kamēr es biju nervozs pirmajās pāris reizes gultā ar viņu, man nebija nekādu būtisku ED problēmu, un mana erekcija gultā kļuva grūtāka, kad laiks turpinājās. Tomēr lietas beidzās, un es kaut kādā veidā palika spēcīga, nevis pēc PMO. Tagad es esmu bijis smagā režīmā vairāk nekā 8 nedēļas. Tieši tagad, es esmu par savu garāko svītru, kas nav fapping vai orgasming kopš man bija 10 (lai to perspektīvu, Bill Clinton bija viņa pirmais pilnvaru termiņš kā prezidents). Lūk, dažas no manā atklātajām izmaiņām:
- Man sabiedrībā ir bijusi mazāka sociālā trauksme. Es parasti to saņemu sabiedriskās vietās, ja es esmu viens pats, jo īpaši vietās, kur ir daudz cilvēku. Tomēr es esmu iemācījušies pūļus, kas mani neuztraucas tik daudz, ja tas viss tagad. Tā pat nonāca līdz vietai, kur es atradu sev vairākas reizes, dodoties uz tirdzniecības centru, lai būtu ap staigājis apkārt un ap cilvēku. Reiz pēc darba es devos arī uz pārtikas preču veikalu, tāpēc es varētu būt kaut kur publiski, nevis iet mājās.
- Es arī esmu atradis sevi sociālākiem cilvēkiem kopumā un mazāk nervu sarunāties ar viņiem. Tas attiecas arī uz pretējo dzimumu. Lieta, pāris nedēļas atpakaļ, es darīju kaut ko, ko es nekad neesmu darījis savā dzīvē (vienreiz naktsklubā netiek ņemts vērā): es tuvojos ļoti pievilcīgai sievietei reālā, ikdienas dzīvē (es biju vietējā konference manai darbībai, viņa uzstājās vienā no sesijām), un es uzspēju viņu par labāka termiņa trūkumu. Viņa bija uztveroša, un šonedēļ mēs tikāmies pusdienās, lai sarīkotu „biznesa tikšanos”. PMO vecajās dienās es būtu teicis, ka es viņai neuzticos, un vienkārši dodieties domāt par viņu, kad es vakarā sapulcējos mājās (mūsu smadzeņu evolucionārā iezīme, kas domā, ka PMO ir reāls, reproduktīvs sekss). Tagad, nespējot saplīst, man nebija citas izvēles, kā runāt ar viņu, es redzēju to savā galvā. Kā jau teicu agrākā amatā, mans draugs ir salīdzinājis manu nofap pieredzi ar tām ģimenes lietu epizodēm, kurās Stīvs Urkels pārvēršas Stefan Urquelle, lai gan lēnāk.
- Man arī nav bijis depresijas bouts kopš sāku nofap. Pat tad, ja būtu sprādziens, kas izraisītu nomāktu brīdi, manas smadzenes kādu iemeslu dēļ atsakās ļaut man "iet tur." Tas ir kā "Es vēlos justies ļauns, bet es nevaru kaut kādu iemeslu dēļ." ar sajūtu un izbaudiet to, ka es vēlreiz neuztveros šajā domāšanā.
- Esmu arī dzirdējis mazāk (mājās), kā arī esmu iemācījies. PMO laikā dzeršana mājās bija veids, kā sajust kaut kādu prieku, ko es domāju, ka trūkst. Tagad man vairs nav šo mudinājumu, lai dzertu mājās. Es vienmēr esmu pozitīvi augsts.
- Esmu arī atkal lasījis atpūtu, un es arī uzņēmos iniciatīvu un ieguvu otru darbu kā profesors vietējā universitātē. Mācīšana šajā brīdī ir mans hobijs, un šo laiku esmu izmantojis arī personīgai / profesionālai izaugsmei.
- Visbeidzot, mana pievilcība sievietēm reālajā dzīvē ir palielinājusies (kas ir daļa no iemesla, kāpēc es mazāk baidos, ka tuvojas viņiem tagad, kā jau iepriekš aprakstītajā incidentā), un tagad es uzskatu sevi par erekciju atkal uz potenciālajiem datumiem, tikai attēlojot mums kissing, nekas seksuāls.
Kas man palīdzēja, kad es esmu kārdināts uz recidīvu, ir šādas:
- Paturot prātā lielo priekšstatu (kāpēc es sāku nofap vispirms un kā mana emocionālā / seksuālā veselība bija pirms tam). Es pats saku: „tas nav tā vērts.”
- Kad tas nedarbojas, tad es apmeklēju nofap apakšgrupu un lasu ziņojumus, lai pārliecinātu mani, ka to nedarīšu (ziņojumi, kuros puiši lepojas ar viņu “lielvarām” vai sakot, kā viņi jūtas pēc recidīva). Tas parasti darbojas man.
- Es apmeklēju arī sporta zāli gandrīz katru dienu. Tas ietver 7 jūdzes (vai 9 jūdzes, ja tas ir jauki ārpusē) un svaru celšanu katru otro dienu. Es varu pateikt, ka kopš tā laika mani muskuļi ir izauguši, un esmu tikai palīdzējis palielināt savu pārliecību. Plus, dodoties uz trenažieru zāli, es varu atbrīvot dažus no šīs enerģiskās enerģijas, nevis to izlaist caur PMO.
Grunts līnija: Pēdējo 20 gadu laikā ar PMO esmu izdarījis daudzus bojājumus smadzenēm. Ja es varu atgūt un sākt pārvērst savu dzīvi, varat arī.
Paldies nofap par to, ka man palīdzēja šajā ceļojumā, un es būšu ap kādu laiku šeit!
LINK - Mans 90 dienu Marka stāsts, ieskaitot manu ceļojumu šeit un to, ko esmu atklājis.
by bigfishwende
;
