Es mēģināšu to īsi un vienkārši. [27. diena — pirmais ziņojums] Šeit ir daži man sniegti padomi un dažas priekšrocības, ko jau esmu redzējis līdz šim: (1) Es jau iepriekš esmu mēģinājis pārtraukt savu pornogrāfijas atkarību, taču es vienmēr atgriezos. Neatkarīgi no tā, vai tā bija saspringta diena, nemiers vai vienkārši ļāva hormoniem/seksuālajām vēlmēm valdīt pār mani, es atkal sāku skatīties porno. Es nevarēju iegūt pastāvīgu pārtraukumu. … Padomi un padomi, ko lasīju vietnē yourbrainonporn.com, to ir mainījuši. Visnoderīgākais padoms, ko līdz šim esmu lasījis, ir uzskatīt, ka pārtraukums no pornogrāfijas ir pastāvīgs, nevis īslaicīgs vai beztermiņa. Tas man ir ārkārtīgi palīdzējis. Es vairs neredzu porno kā iespēju.
Es to pilnīgi ignorēju un cenšos darīt visu iespējamo, lai izvairītos no jebkādām potenciāli apgrūtinošām vietnēm, kas varētu mani novest pie pornogrāfijas vietnes. Esmu pieņēmis, ka man ir jāaizmirst par pornogrāfiju uz visiem laikiem. Vairs nevajadzēs meklēt jaunus atjauninājumus manās iecienītākajās vietnēs un vairs nemeklēt jaunāko / karstāko jauno meiteni. Tas vienkārši vairs nav variants. Porno mani jau ir pietiekami sāpinājis. Porno izraisītais ED bija galvenā motivācija, kas man lika izbeigt atkarību, taču arī laika zaudēšana, draudzība, attiecības utt.
(2) Porno neskatīšanās man burtiski ir devis papildu 30 minūtes līdz sešas līdz septiņas stundas katru dienu. Jāatzīst, ka dažās dienās es neko daudz nedaru ar papildu laiku (vienkārši skatos televizoru), bet citas dienas to izmantoju, lai vingrotu, paveiktu darbu vai pavadītu laiku draugu lokā. Manas attiecības ar draugiem un ģimeni jau ir daudz labākas, jo esmu klāt, kad esmu kopā ar viņiem, nevis domāju par pornogrāfiju un vēlēšanos doties mājās pie sava datora. Esmu pat izpildījis dažus nepieciešamos mājsaimniecības projektus vai citus uzdevumus, piemēram, pārliecinājies, ka visi mani tiešsaistes rēķinu apmaksas konti ir kārtībā. Kopumā pornogrāfijas neskatīšanās ļauj man ar katru dienu paveikt vairāk.
(3) Tagad līdz šim vislabākajā labā. Mans pornogrāfijas izraisītais ED sāk pazust! ED man sagādāja tik daudz trauksmes un depresijas. Es sāku justies nevērtīga.
Par laimi man šajā dziedināšanas laikā man ir draudzene, kas man palīdz šajos izmēģināšanas laikos un arī “pārbauda” rezultātus. Pēc pirmajām 14 pornogrāfijas dienām es neko daudz neredzēju, palīdzot apturēt pornogrāfijas izraisīto ED. Bet viss sāka mainīties aptuveni 21 dienu (3 nedēļas). Mēs to darījām, un es jutu, ka mana erekcija nāk pie manis, tāpat kā es varētu, kad es biju pilnībā funkcionāla un veselīga pirms savām pornogrāfijas dienām. Mums bija lielisks sekss, un man visu laiku bija stabila erekcija. Otru nakti mēs atkal nodarbojāmies ar seksu, un atkal mana erekcija bija stabila.
(4) Tagad es sāku atsāknēt un ieslēgt (uzpūt!) Faktiskās sievietes. Kad esmu kopā ar draudzeni, es novērtēju un mani ieslēdz viņas ķermenis un drēbes. Manas pēdējās attiecības bija tik sliktas un nomākta. Es biju atkarīgs no pornogrāfijas, un mans pornogrāfijas izraisītais ED izraisīja lielas problēmas, kas noveda pie mūsu sadalīšanās. Es atceros, kā vienu nakti mana bijusī draudzene gulēja man blakus gultā un vēlējās apmānīt. Es viņu ignorēju, jo tajā dienā jau biju skatījies pornogrāfijas stundas un divas reizes masturbējis. Man vispār nebija dzimumtieksmes. Viņa jutās tik noraidīta. Tagad es pilnīgi varu saprast viņas jūtas.
Esmu jau uzrakstījis daudz vairāk, nekā biju domājis, tāpēc labāk tagad secinu. Bet es tikai gribu pateikt, ka arī jūs to varat izdarīt. Porno ir tik postošs tavai dzīvei, ka tas ir jāatsakās. Es zinu, ka katra diena ir cīņa. Dažreiz man ir vājuma brīži, kad es vēlos pieteikties manās iecienītākajās vecajās pornogrāfiskajās vietnēs, bet es varu to darīt un zinu, ka es nevaru atgriezties pie saviem vecajiem veidiem. Es gribu būt pilnībā funkcionāls, veselīgs vīrietis, kuram ir regulāra, stabila erekcija un kurš var kādreiz lieliski nodarboties ar manu draudzeni vai varbūt pat sievu.
PS - pēdējā lieta, kas man patiešām ir palīdzējis nokļūt līdz 27 dienām, ir ideja, ka katra diena bez pornogrāfijas skatīšanās ir “uzvara”. Tāpēc, pat ja man ir slikta diena vai vienkārši pilnīgi neproduktīva diena, es to nepieļauju. Es sev saku: “Nu, tas ir laimests dienā, jo es neskatījos uz pornogrāfiju. Katru dienu es eju bez pornogrāfijas, jo labāk būs mana atsāknēšana, un jo tuvāk es atkal būšu pilnībā funkcionāla un veselīga (spēju panākt normālu, stabilu erekciju). Es arī cīnos, pornogrāfija ir bijusi liela daļa manas dzīves (nožēlojami), un ir grūti atvadīties un veikt nepieciešamās izmaiņas. Bet tas ir tā vērts. Es jūtos jau daudz labāk, un mana seksuālā dzīve sāk atgriezties tur, kur tai vajadzētu būt. Katra diena ir uzvara. Palieciet spēcīgs vienu dienu vienlaikus. Veiksmi tev.
Aprīlis 05, 2013
SAITE - (32 gadus vecs) - 27 dienas bez pornogrāfijas un jau redz ieguvumus
Jūnijs 6, 2013
Šodien es izpildīju 90 dienu izaicinājumu! Bet “izaicinājums” turpinās ...
Pirmkārt, paldies šai vietnei un yourbrainonporn.com par iedvesmu un atbalstu, kas man bija vajadzīgs, lai beidzot pievērstos un apturētu savu pornogrāfisko atkarību. Tas strādā! Es zināju, ka man jāpārtrauc pornogrāfijas skatīšanās un lasīšana par dopamīna un interneta pornogrāfijas zinātni utt., Visbeidzot pārliecināju, ka mana atkarība no pornogrāfijas man ir kaitīga un jāpārtrauc. Zarnās es zināju, ka visa šī pornogrāfijas skatīšanās man nav laba, bet es esmu kļuvis atkarīgs no tā. Agonija un mokas, ko izjutu erektilās disfunkcijas dēļ, lika meklēt atbildes. Es esmu tik laimīgs, ka atradu šīs vietnes un neizgāju farmācijas ceļu. Atsāknēšana ir iespējama, un man tas ir mainījis manu dzīvi.
Es esmu atpakaļ uz veselīgu erekcijas funkciju. Man šķiet, ka manas smadzenes ir pārvērtētas. Es atkal esmu ieslēgts reālām sievietēm, nevis maldinošām sieviešu fantāzijām, kuras es skatos uz datora ekrāna.
Tātad, viss, ko es varu teikt, ir tas, ka 90 dienas izaicinājums strādāja man, un es ieteiktu to ikvienam, kurš vēlas atmest porno un / vai atjaunot veselīgu erekcijas darbību.
Šeit jau ir daudz lielisku padomu / padomu. Man visvairāk noderēja tas, ka vājuma brīžos, kad es ļoti vēlējos skatīties pornogrāfiju, es atcerējos, kāpēc es to darīju vispār. Vienkārši sakot, pornogrāfija sabojāja manu dzīvi. Tas man izmaksāja lieliskas attiecības, sievietei, kuru es patiešām mīlēju, kā arī tas kaitēja manai karjerai (padarot mani nepārdomātu un apjucīgu). Tāpēc ikreiz, kad jutu kāri vai vēlmi skatīties pornogrāfiju, es pārdomāju agoniju un pazemojumu, ko izjutu, kad draudzene gulēja man blakus, kaila un vēlējās ar mani nodarboties, bet es nevarēju panākt erekciju pornogrāfijas izraisīta erekcijas disfunkcija. Patiesībā, lai dalītos tajā dienā notikušajā, pirms vēlāk sanāca kopā ar draudzeni vēlāk tajā naktī, es tajā dienā biju noskatījies vairāk nekā 5 stundas pornogrāfijas. Es skrūvēju ar smadzenēm, un tad mana erektilā funkcija ne tikai gāja vaļā, bet arī manas attiecības, jo draudzene nevarēja saprast, kas notiek (un pamatoti). Viņa domāja, ka viņa mani neieslēdza (nepavisam nav taisnība).
Es savā tēmas priekšmetā iekļāvu, ka izaicinājums turpinās. Es to izdarīju tāpēc, ka zinu, ka esmu porno atkarīgais, un pret to man vienmēr būs jācīnās. Tas burtiski ir viena diena vienlaikus. Par laimi, ejot tālāk, daudzas dienas ir diezgan viegli. Man pat neinteresē pornogrāfijas skatīšanās. Es zinu, kādas ir sekas, un es zinu, ka jebkāda īslaicīga dopamīna skriešanās, kuru es varētu saņemt, vienkārši nav tā vērts. Bet, to sakot, man joprojām ir grūtas dienas. Tas parasti notiek pēc sliktas darba dienas vai īpaši tad, kad jūtos vientuļa. Šobrīd esmu viens, un piektdienas vai sestdienas vakarā ir grūti būt vienam un neskatīties pornogrāfiju, lai kaut kā justos labāk. Bet es zinu, ka tā ir tikai pārvarēšana, turklāt tas ir pagaidu labojums, kam galu galā būs negatīvas sekas. Ja es patiešām cīnos, es eju pastaigāties, un tas patiešām palīdz. Palīdz arī smieklīga TV šova vai filmas uzņemšana.
Tātad, lūk, es tiku līdz 90 dienām. Arī jūs to varat izdarīt! Apņemieties pārmaiņas. Ziniet, kāpēc jūs atmetat. Varbūt pat pierakstiet. Un ziniet, ka laika gaitā tas kļūst labāk un vieglāk. Zinātne ir pareiza. Ja jūs piešķirat tam laiku, atsāknēšana sāksies. Par to, kas ir tā vērts, es domāju, ka es “pārstartēju” erektilās funkcijas ziņā aptuveni 60 dienu laikā. Bet man bija paveicies, es nesāku savu pornogrāfisko atkarību līdz man bija 20 vai 21 gads, un no tā, ko es šeit izlasīju, tas ir ātrāks atsāknēšana puišiem, kuri savu pornogrāfisko atkarību sāka vēlāk, nevis veidojošākā, agrā sākumā pusaudžu gados. Katrā ziņā atsāknēšana darbojas. Varbūt tas prasīs ilgāku laiku, bet kuru tas interesē? Es zinu, ka es labprātāk pārstartēšu 300 dienu laikā, ja tas būs nepieciešams, lai turpinātu palikt atkarīgs no pornogrāfijas un cieš no pornogrāfijas izraisītas erektilās disfunkcijas. Es vairs neļauju pornogrāfijai sabojāt manu dzīvi un pašapziņu.
Paldies visiem par lieliskajiem padomiem / padomiem un atbalstu, ko esmu saņēmis no šejienes, un veiksmi ikvienam, kurš uzsāk 90 dienu izaicinājumu. Un, ja jūs esat uz žoga, domājot par to, es saku, dodieties uz to! Kas jums ir jāzaudē? Es zinu, ka ir daudz ko iegūt. Un, ja tas nedarbojas, labi, mēs visi zinām, ka pornogrāfija joprojām būs tur. Es domāju, ka ir vērts mēģināt. Es esmu pateicīgs par manu pastāvīgo pagriezienu. Es zinu, ka nevēlos atgriezties savā nožēlojamajā, ar pornogrāfiju atkarīgajā dzīvē. Lai visiem veicas, palieciet stipri un sekojiet līdzi balvai!
;
