fons Es esmu 32 gadus vecs puisis. Vairāk nekā pirms 3 mēnešiem es sāku no PMO braucienu, kura mērķis bija jauna dzīve, pateicoties YBOP.com motivācijai. Vairākus mēnešus es sekoju PMO rakstiem un zinātnei. Vidū Decembris (16th, 2012), Es beidzot sāku savu bez-PMO dzīves skaitītāju. Nekas vairs nav sakāms par PMO negatīvo pusi, es pazaudēju savu draudzeni, sociālo dzīvi un iekšējo laimi daudzu gadu PMO dēļ. Esmu pieminējis informāciju par savu pagātni savā žurnālā, un saite ir http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (zemāk, arī)
Grūtības ceļojumā:
- Es bloķēju savu klēpjdatoru, iphone, ipad savā skapī un iemeta atslēgu. Tā ir mana visefektīvākā stratēģija. Man nebija nekādas iespējas skatīties pornogrāfiju manā mājās. Visu savu darbu es pabeidzu birojā un neko nedarīju mājās. Kad es atstāju biroju, es jūtu brīvu putnu. Man nav jādara biroja darbs manā mājā. Es varu vienkārši atpūsties. Šādā veidā es varēju gulēt agrāk nekā mana ierastā rutīna un pamodos agri ar svaigu prātu.
- Tomēr man ir iespēja palikt manā biroja telpā un skatīties porno. Un es esmu laimīgs, ka es varētu pārvaldīt vēlmi vērot pornogrāfiju birojā. Ikreiz, kad man bija vēlme, es atcerējos šo forumu un manas dienas skaitītāju.
- Mans ceļojuma pirmais nedēļas nogalē bija vissvarīgākais laiks man. Es biju gatavs skatīties porno. (Es mājās atnācu biroja klēpjdatoru). Bet es neredzēju porno.
- 10th dienā es saņēmu Robert Grover grāmatu ar nosaukumu “No more Mr. Nice Guy” (NMMNG). Tā ir acu atvērēja grāmata un palīdzēja man būt šeit.
- Pēc 15th dienā, es sāku NMMNG braucienu, paralēli bez-PMO.
- 16th dienā šī ir nepanesamā nakts. Es nevarēju gulēt visu nakti. Iespējams, ka manas smadzenes gribēja porno vai kādu karstu cāļu. Es varēju nodot šo vakaru ar lielu depresiju.
- 18th dienā (4th January, 2013), es nevarēju pārtraukt skatīties erotisku filmu un masturbāciju. Es noskatījos vairākas filmas, kurām ir seksa ainas (var uzskatīt par pornogrāfiju). Es atjaunoju savu skaitītāju līdz nullei un nolēmu sasniegt 90th dienu bez PMO. [Lai izskaidrotu šeit, es skaitīšu dienu no 16th December 2012 kā manu nulles dienu]
- Manas smadzenes bija iestrēgušas un miglaina pat pēc 1 mēneša. Es nevarētu koncentrēties uz darbu. Mani traucēja visa situācija. Es domāju, vai manam biroja darbam es vēlreiz vēlos skatīties porno.
- Man bija projekta noraidīšanas vēstule. Ir grūts laiks palikt mierīgi. Par laimi, es neredzēju porno, bet es devos vakariņām ar vairākiem puišiem.
- Pēc 60th dienām man dzimumloceklī bija milzīgas sāpes. Tas bija smags. Iespējams, to sauc par zilām bumbiņām. Tomēr es atguvos pēc dažām sāpēm automātiski.
Ieguvums Es novēroju savu pašu
- Es sapratu, ka mēs varam kontrolēt savu domāšanu. Šo mācīšanos es izmantoju katrā dzīves tempā. Es kontrolēju savu facebook laiku vai digitālo izklaidi. Drīzāk es koncentrējos uz īstu izklaidi ar saviem draugiem. Es piekāros ar saviem draugiem, devos vakariņas, dzeru. Man ir vairāk draugu un atgriezos savā sabiedriskajā dzīvē.
- Es sāku doties uz ģimnāziju 25th brauciena dienā. Man ir laba ķermeņa forma. Es saņēmu daudz pozitīvu komentāru par manu formu no meitenēm. Šobrīd man ir drosme darīt daudzas vīrišķīgas lietas.
- Es sāku mācīties japāņu valodu vairākus mēnešus pirms brauciena bez PMO. Es domāju, ka mans PMO brauciens man palīdzēja iegūt visaugstāko rezultātu valodas eksāmenā.
- Pēc NMMNG grāmatas lasīšanas es iemācīšos novērtēt manu pašu. Es sāku darīt to, kas man patīk. Vispirms es sāku likt sevi.
- Es plānoju rīkoties ārpus telpām un uzaicināju savus draugus pievienoties man. Mēs devāmies pārgājienos, ceļojot kopā. Esmu pārliecināts, ka ne PMO dzīve mani mudina organizēt pasākumus.
- Šajā ceļojumā es izlasīju vairākas grāmatas. Piemēram, taoistiskās mīlestības noslēpumi: vīriešu seksuālās enerģijas kultivēšana, Cupid saindēta bultiņa, augstākā cilvēka ceļš un tā tālāk. Visa šī grāmata ieteica neizmantot spermu. Esmu iemācījies spermu pārvērst no izšķērdēšanas uz ķermeņa ēku.
- 3 reizes es masturbēju 108 dienās. Man ir labāka kontrole par masturbāciju. Drīzāk slapjš sapnis var atbrīvot manu papildu dzimuma spēku, netraucējot manu noskaņojumu.
- Svarīgākais ieguvums ir tas, ka es saņēmu savu dzīvi atpakaļ. Es jūtos skumji, ja kaut kas ir skumji. Es jūtos laimīgs ar kādu labu lietu. Es varu smaidīt ar panākumiem un dalīties priekā ar citiem.
- Es saņēmu pievilcību jaunajām meitenēm. Man patīk viņu kompānija, nedomājot tos uz gultas. Drīzāk domāju tos par savu labo pavadoni. Es varu pieskarties meitenes rokai bez vilcināšanās. Es varu izdarīt pieaugušo jokus ar meitenēm ar nelielu attālumu. Es varu novērtēt meitenes skaistumu, nekaitējot nevienam.
- Es esmu noraizējies par manu nākotni. Tas ir milzīgs lepnums. Es atbrīvojos no domāšanas par pašnāvību vai bez laulībām. Es varu baudīt katru savas dzīves brīdi.
- Es jūtos vairāk ģimenes saitēm. Man patīk čatā ar savu brāļadēlu un varu viņiem plānot. Es kļuvu par ģimenei draudzīgāku personu.
- Man bija atgūšanās no slēptās manas bijušās draudzenes kauna. Es sagaidu kādu dienu.
- Sākotnējā motivācija manai PMO dzīvei bija ietaupīt laiku. Man ir izdevies ietaupīt vairāk laika.
ATJAUNINĀJUMS VIENĀ GADĀ
1 gads- Ceļojums uz dzīvi - 2nd panākumi
by ajobnihon
16 decembris, 2012 bija manas jaunās dzīves dzimšanas diena. Es sāku Nr-PMO (Porn, Masturbācija, Orgasms) 16 decembrī pēc vairākiem neveiksmes mēģinājumiem. Vispirms man ir jāsniedz viena slikta ziņa, ko vēroju 13 decembrī, 2013. Es pat masturbēju. Tagad draugi, jūs varat teikt, ko ellē es pēdējā gada laikā? Vai tas nozīmē, ka man nav izdevies atgūt no PMO? Vai tas nozīmē, ka pornogrāfija nav atgūstama?
Tagad es ziņosim par vienu gadu Journey. Pamatinformācija (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) un manu iepriekšējo veiksmes stāstu (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) noklikšķiniet uz saites.
Pamatojoties uz forumu, es varu teikt, ka pornogrāfiskā atkarība ir mīksta, bet kaitīga slimība. Tas kaitē man lēnām un slepeni. Kopš es vēroju porno gandrīz 15 gadi, Man vajadzēja būt erekcijas disfunkcija (ED). Tā kā man nebija zināms par ED vai šādu slimību vai tās sindromu [vēl nav iespējams], es nevarēju izdomāt savu problēmu seksā ar savu draudzeni. Es nevaru perfekti iekļūt. Viņa man teica, ka, iespējams, mēs nezinām, kā sekot seksam. Es viņu vainoju par to. Līdztekus es centos iekļūt, bet nevarēju turēt ilgu laiku. Es jūtu, ka sekss ar manu draudzeni bija katastrofa.
Porn bija izrakt caurumu man bez paziņojuma. Man patika ik dienas divas vai trīs reizes pārlēkt caurumā. Dažreiz es pavadīju savas brīvdienas (piemēram, 3 vai 4 dienas), skatoties ikdienas pornogrāfiju. Pat manā birojā es noskatījos pornogrāfiju, kamēr mana kolēģe sieviete strādāja blakus tabulā. Vairāku iemeslu dēļ mēs ar draudzeni šķiramies. Mūsdienu sabiedrībās šķiršanās nozīmē, ka varu paņemt vēl vienu draudzeni. Bet pat pēc 4/5 gadu šķiršanās es nedabūju vēl vienu meiteni draugu. Iemesli tam ir, ka es nevarēju pārvarēt iekšējo kaunu par draudzeni, zemu pašcieņu, zemu uzticību, izvairīties no cilvēku pulcēšanās, izvairīties no partijas ielūguma, bloķējot sevi telpā (vispārīgi), negatīvu attieksmi pret dzīvi utt. ....
Tagad nāciet uz pašreizējo laiku (2013). Es uzskatu, ka mums jākoncentrējas uz atveseļošanos, neatturoties (nokopēts no viena foruma dalībnieka). Es darīju prom no pornogrāfijas vairāk nekā 100 dienas. Tas bija lielisks ceļojums. Es ziņoju par aptuveni 100 dienām veiksmes stāstā, kas tika publicēts arī vietnē YBOP.com. Tad es atgriezos. Es atkal skatos pornogrāfiju vairākas dienas (nevis nedēļas). Tad es atkal sāku atturēties no pornogrāfijas vēl 100 dienas. Otrais gadsimts bija vieglāks. Tā vietā, lai atturētos, es varu teikt, ka tas mainīja manu dzīves stilu. Porno mani īpaši nepiesaistīja. Es tajā laikā samazinu masturbāciju.
Es apmeklēju sporta zāli regulāri 2 vai 3 reizes nedēļā. Šī pozitīvā pieeja dod man jaunu ķermeņa formu. Kad pagājušajā nedēļā devosies iegādāties uzvalku, es atklāju, ka gatavs tērps man neatbilst manas lielākās krūtis dēļ. Es jutos laimīgs, kamēr pārdevējs man stāstīja, ka jums ir liels plecu. Es domāju, ka mans hormons pārvēršas muskuļos. Jebkurā gadījumā pēdējos mēnešos es nespēju masturbēt vairāk nekā vienu mēnesi (bez slapjiem sapņiem) un mazāk treniņa sporta zālē. Iespējams, mans ķermenis uzglabāja milzīgu hormonālo spēku (es neesmu pārliecināts par zinātnisku skaidrojumu), kas mani turēja prom no miega. Es nevarēju gulēt visu nakti 12 decembrī. Pēc tam es nevarēju gulēt 13 decembrī līdz vēlu vakarā. Tad es nolēmu masturbēt, lai mans ķermenis būtu noguris. Tad es noskatījos porno par 3 minūtēm un ātri iemācījos miegu. Ticiet man, es nokrita miega laikā 10 minūtēs. Bet nākamajā dienā (14. decembrī) es nejutos apātija. Šodien (15. decembrī) dabūju arī rīta malku. Tas bija pēdējais pornogrāfijas skatīšanās fona stāsts. Es nedomāju, ka es nespēju atgūt sevi pat pēc viena gada. Porno atkarība man ir pagātne. Tas vairs nav mans trauksmes noņēmējs vai izklaides avots. Kopumā es neesmu pārliecināts, vai mana ED problēma ir atrisināta vai nē. Man vienalga. Man rūp, ka es saņēmu savas emocijas atpakaļ. I
Man bija tendence nevēlēties precēties un pat pašnāvības tendence. Esmu ziņojis par posipārmaiņas pēc atmešanas no pornogrāfijas manā iepriekšējā veiksmes stāstā. Vienā teikumā es atguvu savu dzīvi pēc pornogrāfijas pārtraukšanas. Es plānoju precēties 2014. gada februārī (cerams). Tas ir brīnums. Es ar nepacietību gaidu savu dzīvi. Es jau sev esmu izvēlējusies meiteni. Pēc izvēles es jūtos tik labi. Tā ir maģija. Īsta meitene. Nav fantāzijas par seksu. Man ir tikai jūtas pret meiteni.
Viņa žurnāls - Ceļojums uz dzīvi
VIŅAS PIRMAIS IERAKSTS
Šodienas domāšana:
Pēc atgriešanās no Jogging es vēlos dalīties ar savām jūtām. Pagājušajā naktī esmu nolēmis pārtraukt pmo. Lai gan es vakar rītā strādāju. Bet šodien ir atšķirīgs, es no sirds redzu, ka varu sasniegt savu mērķi. Es varu atkal pārcelt savu dzīvi.
Kā sākās?
Tā sākās 1997, kad es biju 16 gadus vecs zēns. Mēs iznomājam pieaugušo filmu cd un skatījāmies ar visu manu draugu. Tomēr es jūtu savu nevainību. Pēc tā skatīšanās es nevaru ēst neko. Es jutos vainīgs. Pēc šiem diviem gadiem vēroju pornogrāfiju. Tā kā es biju aizņemts ar koledžas studijām. Tad es pārcēlos uz universitāti, kur man pirmo reizi ir privātums un piekļuve DVD un personālajam datoram. Es noskatījos, cik pārsteidzošas pieaugušo filmas ar citiem draugiem. Tomēr es vienmēr biju viens no pirmajiem soliņiem. Es beidzu savu universitātes dzīvi ar vidēja līmeņa rezultātu
Cik intensīvi?
Man bija paveicies iegūt darbu tieši pēc manas beigšanas. Es sāku smagi strādāt. Mēs, trīs cilvēki, dalāmies istabā. Pirmo reizi man ir ātrs internets. Iespējama tiešsaistes plūsma (ti, youtube.com). Es sāku atgriezties mājās vēlāk nekā mani kolēģi. Pēc ierastās darba stundas es varu saņemt savu biroja telpu kā savu privāto istabu. Tas bija mana nepareiza soļa sākums. Es sāku darīt porningu pēc darba stundas.
Pēc dažām nedēļām mans prāts vienmēr bija aizņemts, kad mani kolēģi atstāja istabu. Rezultāts bija tāds, ka mana uzstāšanās bija pabeigta. Tomēr pēc tam mainīju darbu. Manā jaunajā birojā man ir personīga istaba un ātrāks internets. Tagad jūs varat iedomāties rezultātu ...
Pēc 3 gadu darba es atgriezos savā pētījumā, kur man ir privāta istaba, pietiekami daudz laika un ātrāks internets ... un vairāk pornogrāfijas un vēl vairāk M.
izmaksas?
Es samaksāju milzīgas izmaksas stulbu lēmumu dēļ. Te ir daži:
- Es pazaudēju savu draudzeni. Es sāku iepazīšanos savā pēdējā dzīves gada laikā. Tā darbojās nevainojami. Viss bija jauki, izņemot, ka es zaudēju interesi par viņu. Beidzot es pazaudēju viņu un viņa apprecējās ar citu personu.
- Man pēc izlaiduma nav reālu sasniegumu. Es domāju, ka starp sasniegumiem un pornogrāfiju ir pretēja saikne. Jo vairāk pornogrāfija, jo mazāk sasniegums.
- Nesen es esmu zaudējis savu sociālo tīklu (I dont mean facebook vai citus). Man ir maz draugu, ar kuriem var piekārt.
Tomēr man bija akmens, jo mana izklaide nevar tikt nozagta. Mana jautrība bija tikai pornogrāfijā. WTF.
Pasākumi, lai atgūtu dzīvi?
Man ir vairāki soļi, lai nesen apturētu šo PMO. Bet viss neizdodas. Es neatkārtoju, ka citi cilvēki šajā forumā un YBOP.com sacīja. Bet man ir tāda pati pieredze. Es saprotu, ka manas smadzenes jau ir pēkšņi mainītas. Arī k9 programmatūra nedarbojas. Tā kā es zinu paroli.
Es nevēlos veikt garu sarakstu ar visiem neveiksmes mēģinājumiem.
Šis laiks ir atšķirīgs
Šis solis atšķiras no citiem laikiem. Sekošana ir atšķirīga
- Es šo braucienu publiski paziņoju, izmantojot forumu. Tātad, iespējams, daudzi labvēlīgi draugi man sekos, lai uzzinātu, vai es esmu veiksmīgs vai nē.
- Es informēju savu domāšanu vienam no saviem labākajiem draugiem. Man nevajadzētu lauzt savus vārdus labākajam draugam
- Pagājušajā naktī es ievietoju klēpjdatoru, iphone, ipod kastē un aizslēdzu to. Tas nav pēdējais. Es caur atslēgu dīķī. Tātad es nevarēšu ieslēgt datoru manā tumšajā telpā.
- Es strādāju pēc saviem kolēģiem. Un mans pc, piemēram, redzams citiem. Tāpēc nav nekādas slepenas darbības.
plāns
Es neatjaunosim katru dienu. Tā kā šis porno pūķis atgriezīsies pēc 1week vai 2 nedēļas. Es sniedzu atjauninājumu svētdien. Tikmēr man patīk saņemt jūsu atbalstu, ieteikumus un motivāciju.
Paldies jums visiem. Ceru uz labāko
16-12-2012 (1 diena)
;