Tāpēc es kādu laiku lūrēju ap šīm daļām un nolēmu, ka šodien bija labs pagrieziena punkts, ko beidzot izlikt. Kopš pēdējās masturbēšanas ir pagājušas 8 nedēļas, tas ir garākais pārtraukums manā dzīvē kopš pubertātes sitiena pirms 20 gadiem.
Es sāku interesēties par NoFap, kad pāris mēnešus atpakaļ ieraudzīju TED sarunu un sāku lasīt, kā fapping ir saistīts ar atkarību. Filma “Paldies, ka kopīgojāt” arī savā ziņā bija iedvesmojoša, un es iesaku to tiem, kas var rīkoties ar kādu iedarbinošu materiālu.
Redzot līdzību starp narkomāniju un dažādām atkarībām no dzimuma, es uzreiz mazāk interesējos par fapping un drīz sāku savu atturību. Es domāju, ka tas lielā mērā ir saistīts ar manu lielo nepatiku pret narkotiku lietošanu, un es esmu to pārveidojis tajā pašā kategorijā. Tas ir diezgan ironiski, lai gan, tā kā esmu atļāvies kļūt atkarīgs no daudzām citām, ar narkotikām nesaistītām lietām, piemēram, videospēlēm, televīzijas, piespiedu izdevumiem un acīmredzami pats. Es arī šobrīd ar dažāda līmeņa panākumiem cīnos ar šiem dēmoniem, bet es atkāpjos.
Ciktāl tas attiecas uz citiem simptomiem, man nekad nav bijis daudz problēmu ar ED, lai gan dažās reizēs ar manu ex, kas, iespējams, bija saistīti. Manas porno garšas arī nekad nav daudz migrējušas, un es patiesībā jau sen esmu atradis sevi prom no vardarbīgākām un pazemojošām lietām. Es arī gribētu iet cauri laikiem bez pornogrāfijas, tikai izmantojot garīgo fantāziju un lasot erotiku, tāpēc es domāju, ka es dabiski atkārtoju sevi nelielā mērā.
Kopumā pieredze ir bijusi pozitīva. Sākumā es pamanīju strauju pieaugumu, par kuru daudzi cilvēki ziņo kopā ar plakanu līniju pēc tam. Šķiet, ka es tagad nāku no plakanā perioda, jo mana rīta malka parasti ir tur, lai mani atkal sveicinātu. Esmu pamanījis, ka manas socializācijas spējas ir pieaugušas, jo tikšanās ar cilvēkiem acīs šķiet vieglāka, un es esmu vairāk gatavs nejauši sazināties ar cilvēkiem. Tomēr es nevaru droši pateikt par to, jo es tomēr esmu koncentrējies uz uzlabošanu.
Esmu pamanījis arī atjaunotu interesi par dzīvi kopumā un aktīvi meklējis vēlreiz satikties ar sievietēm, vismaz izmantojot tiešsaistes resursus. Es joprojām neesmu pietiekami pievērsies savai sociālajai trauksmei, lai tiktu pāri savai kautrīgajai neveiklībai un introvertajai dabai. Lai nesaplūstu, es arī atsāku regulāri vingrot, ēst labāk un vairāk gulēt, tāpēc esmu pārliecināts, ka arī tas ir palīdzējis.
Ciktāl tas attiecas uz negatīvajiem aspektiem, vienīgais reālais jautājums ir bijis jebkura veida uzbudinājuma reakcija, kas izraisa sēklas noplūdi un to izraisīto jucekli. Pretējā gadījumā pārējos “negatīvos” es tiešām uzskatu par pozitīviem. Tas ietver saskaršanos ar manu vientulību pēc tam, kad esmu bijis šķirts no bijušā un esmu bijis celibāts 18 mēnešus, saskaroties ar manām problēmām ar sociālo uztraukumu un pārējo atkarību izraisošo uzvedību, kuru esmu izmantojis kā veidu, kā paslēpties no realitātes.
Es varu godīgi teikt, ka, manuprāt, fapping man tagad ir pastāvīgi pagātne, jo jaunais rāmis, kas man tam ir izveidots, padara to ļoti nevēlamu. Tas, iespējams, būtu mans labākais padoms ikvienam, kurš cīnās par palikšanu uz vagona. Vienkārši atrodiet veidu, kā to pārveidot par kaut ko tādu, kas jums ir atbaidošs. Tas nozīmē, ka jūs vēlaties būt uzmanīgs šeit, jo, ja nepareizi izvēlaties rāmi, jūs varētu viegli nomaldīties citās tumšās vietās.
Pēdējā doma ir tāda, ka šajā procesā vislabāk ir mēģināt labot un pilnveidot sevi bez sprieduma. Mēs visi esam cilvēki, un pašpilnveidošanās ir pietiekami grūta, ja iekšējais kritiķis nemitīgi pret jums neuztraucas, tāpēc jūtieties brīvi uzlikt līmlenti virs šīs pakaļas mutes 
Atcerieties, ka mērķis ir virzīties uz priekšu, tāpēc arī neapgrūtiniet pašapmierinātību.
Es ceru, ka tas palīdz kādam citam. Es zinu, ka to uzrakstīšana man ir bijusi laba.
Tēma: 8 nedēļas
BY - rambling_mammal
;