Oho, pagājušas 90 dienas. Es nolēmu iebraukt un sniegt pārskatu par savu ceļojumu un, cerams, nedaudz padomu.
Es esmu 33 gadus vecs, un kopš tā laika es domāju, ka man bija ap 4. Es katru dienu plosījos parasti 3 reizes dienā, bet, ja paliku viens, es varētu visu dienu plosīties. Es lepojos ar to. Vai arī es biju domājis. Pēdējos gados esmu bijis pašnodarbināts un strādāju mājās, un mana PMO atkarība manā dzīvē radīja reālas problēmas. Mans darbs nonāca ellē, es nevarēju pabeigt lietas. Mana laulība sāka stresot. Un tiešām es dzīvoju kā rupjš trollis. Es biju slaids, bet biju pieņēmies svarā un arī pārāk daudz dzēris. Pirms 90 dienām, pēc rītdienas fapping, es to uzdūros, un mana dzīve ir mainījusies uz labo pusi.
Es vairs nespēju, es vairs skatīties porn. Man bija interese par manu dzīvi. Es pamanīju, ka es biju atbildīgs par savu dzīvi. Es biju tas, kurš aicināja šāvienus. Kā es izvēlos pavadīt savu ierobežoto laiku un enerģiju ir svarīgi. Ko mēs darām ar sevi. Šim lēmumam, kur jūs varat vai nu darīt kaut ko svarīgu un izpildīt, vai vienkārši uzspēlēt parasto modeli dažiem mirkļiem, ir ļoti svarīgi. Viss ir svarīgs.
Sākotnēji es koncentrēju šo nervu enerģiju daudzās dzīves pārmaiņās, ko dara citi šeit, un es to ļoti iesaku. Daži no viņiem iestrēga, bet citus es atlaidu. Es mainīju savu uzturu, un es sāku kalistēnijas rutīnu. Esmu zaudējis 15 mārciņas un tagad esmu derīgs un slaids. Es izgriezu visu nevēlamo pārtiku un mēģinu vienkārši ēst tīru visu pārtiku. Es skrienu katru dienu. Es kādu laiku sāku meditēt, bet iepriekš vairākus gadus biju mācījies zenu klosterī un, godīgi sakot, es ātri zaudēju interesi par to. Esmu izpētījis Jungian sapņu analīzi, un tā ir ļoti interesanta. Es pavadu daudz laika lasot un iesaistoties pētījumos par pasauli kopumā. Tagad esmu kārtīgs tur, kur iepriekš biju slogs. Es vairāk rūpējos par savu izskatu. Es vairāk enerģijas novirzu darbam. Es nesaukšu šīs lielvalstis. Es nolēmu darīt šo lietu katru dienu un joprojām nolemju tos darīt katru reizi, kad to daru. Šo izmaiņu veikšanai ir daudz priekšrocību, un es jūtos un izskatos labāk nekā iepriekš.
Dzimums jūtas daudz labāk. Es nesapratu, ka esmu padarījis savu biedru tik nejūtīgu. Lol man faktiski ir nācies no jauna iemācīties nodarboties ar seksu, jo man bija orgasms kā skolas zēnam. Tā ir bijusi smieklīga un pazemojoša pieredze.
Runājot par padomu, es teiktu, ka viena no lietām, kas jāpievērš uzmanība, iespējams, ir apātija. Ap 60 dienu es sāku zaudēt uztraukumu par nofap, un es domāju, ka tas ir pilnīgi dabiski, bet ar šo pārmaiņu radās vairāk iespēju atteikties no veciem ieradumiem un sekot līdzi vecajiem ieradumiem. Uzmanies no šī. Vienīgais, ko es varu teikt, ir tas, ka es vienkārši turpināju darīt to, ko es darīju. Es pastiprināju, kāpēc un kad es jūtos, ka dodos, es to darītu. Es pavadīju dažus mirkļus savās gudrībās un aplūkoju situāciju, es meklēju izvēli, tad es izlemšu, kas ir labākais, ko darīt, tad es to sekoju. Dažreiz tas bija viegli, un reizēm tā jutās kā velkot manas nogurušās kājas uz dubļainu kalnu, bet šeit es esmu.
Es šeit bieži atgriežos un esmu pateicīgs par šo forumu, kurā mācīties un dalīties pieredzē. Novēlu visiem veiksmi ceļā ar nofap neatkarīgi no tā, kāpēc jūs to darāt. Atcerieties, ka jāinteresējas par savu dzīvi, tā ir patiešām pārsteidzoša un brīnišķīga lieta.
LINK - 90 dienas ziņojums.
Nu jau ir pagājušas 180 dienas. Esmu darījis nofap precētā režīmā, un man jāsaka, ka tas bija tā vērts. Mana sašutums ir uzlabojies, kā arī seksuālā dzīve. Es patiešām novērtēju šo apakšnodaļu. Liela palīdzība bija citu pieredzes lasīšana. Man nav stāstu par sievietēm, kuras pēkšņi iemeta man apakšbiksītes, bet atteikšanās no pornogrāfijas un masturbācijas ir bijusi viena no labākajām lietām, ko es jebkad esmu darījis savā dzīvē.
Tātad, visiem pārējiem šajā ceļojumā, es saku turēt to! Šajā dzīvē mums ir tik daudz laika, un es uzskatu, ka tas, kā mēs tērējam, ir svarīgi. 17 gads, kas bija vecs savā istabā, lai redzētu pornogrāfiju, acu mirklī var pārvērsties 30 gadu vecajā augšstāvā savā istabā, kas piesaista pornogrāfiju, vai 50 gadu vecs.
ATJAUNINĀT - Viens gads
Nu jau ir pagājis gads. Man, godīgi sakot, nebija ne jausmas, ka es to jebkad redzēšu tik tālu. Es to sāku, jo esmu precējies un strādāju mājās. Interneta pornogrāfija kavēja manu darbu un, iespējams, apdraudēs manu laulību, jo mana sieva ienīst pornogrāfiju.
Lietas, ko esmu pamanījis, ir uzlabota dzimumlocekļa jutība. Tas faktiski bija liels pārsteigums. Man faktiski nācās no jauna iemācīties nodarboties ar seksu. Es arī vairs neuztraucos par to, vai nejauši atstāju atvērtu pornogrāfijas logu vai neesmu iztīrījis savu vēsturi. Man nav vainas un sevis riebuma par to, ka es vienkārši pavadīju visu dienu, skatoties pornogrāfiju, kad man vajadzēja darīt kaut ko produktīvu.
Ciktāl tas attiecas uz lielvarām, sievietes netraucē mani uz ielas mest man pretī, un mana matu līnija joprojām pamazām atkāpjas. Es redzu, kā tomēr pretējā dzimuma pārstāvji var piesaistīt vairāk. Paņemiet bāli izdilis vīru, kurš pavada pārāk daudz laika aiz datora domkrata, un nogādājiet viņu ārā svaigā gaisā, varbūt saulē un vingrojumā, un viņš jūtas labāk par sevi. Pastaigājieties ar nelielu lepnumu un pārliecību par sevi, un cilvēki to pamana.
Alkas. Pēc kāda laika viņiem kļūst vieglāk, bet tie nekad īsti nepazūd. Es neizvairos no izraisītājiem un nekad to nedarīju. Es vienkārši tieku galā ar mudinājumiem. Kādā brīdī jums vienkārši jāpiedalās sajūtā un jādzīvo ar to, kad tā rodas. Šī pieeja man palīdzēja atmest smēķēšanu arī pirms vairākiem gadiem. Es nekad nejutu, ka atmetu. Es turpināju gaidīt laiku, kad tas jutīsies pareizi. Tā nenotiek. Kādā brīdī jums ir jāsaskaras ar tieksmi un jānoliedz vēlme un vienkārši jāpiedalās pieredzē un jātiek galā ar to.
Esmu izmantojis nofap kā katalizatoru, lai veiktu citas izmaiņas savā dzīvē, daži man ir pielipuši, bet citi esmu ļāvies. Abi lielie attīsta morālo kodeksu / goda izjūtu un izveido personīgo fitnesa režīmu. Es šeit esmu iedziļinājies vēstures un filozofijas grāmatās. Bet man ir svarīgi strādāt ar personas kodu, un es domāju, ka lielākajai daļai cilvēku vajadzētu pavadīt kādu laiku, domājot par to. Es arī zaudēju apmēram 15 mārciņas tauku un pievienoju apmēram 12 mārciņas muskuļus. Es dzīvoju attālā apvidū un visu to darīju no savām mājām ar ļoti minimālu aprīkojumu. . Es izmantoju progresīvās un svērtās kalistēnikas un kardio kombināciju visam fitnesa rutīnam. Kādā brīdī es dabūšu stieni, lai varētu pievienot arī dažus lielos pacēlājus. Ja jūs interesē fiziskā sagatavotība, bet kāda iemesla dēļ nevarat nokļūt sporta zālē, neļaujiet tam sevi apturēt.
Jebkurā gadījumā, es novēlu visiem šeit labu veiksmi.
;
