Lai gan pornogrāfija man sagādāja problēmas (kopš 12 gadu vecuma vienu reizi divas reizes dienā, man tagad ir 34 gadi), es acīmredzami nebiju atkarīgs, jo nebija problēmu to sagriezt. Veiksmes stāstu lasīšana vietnē yourbrainonporn.com pārliecināja, ka tā ir pareizā ideja. Pēdējo 10 gadu laikā man ir bijis daudz seksa, bet man bija problēmas ar ED.
Jā, pornogrāfija mani nejutīja, un es tērēju daudz laika PMO, un pēc tam, kad PMO un meitene pēkšņi vēlas seksu, es noteikti izgāzos. Un tas uzkrāj sliktu pieredzi un UZTURĒJUMA UZTRAUKUMU!
Es pārstartēju 3 mēnešus, bet pēc tam es biju neviennozīmīgs un miris, jo es pārtraucu īsu seksuālo fantāziju un visas seksuālās domas.
Mani galvenie uzlabojumi:
- Es dabūju sev divus glāstītus draugus, divas meitenes, kuras es vienkārši varētu turēt rokās (ne tajā pašā laikā hehe), glāstīt, skūpstīties, būt ērtai un atvērtai, bet ne seksam. Es viņiem pastāstīju par atsāknēšanu. Tagad viņi ir mani mīļotāji un draugi. Es šausmīgi izgāzos ar pirmo meiteni, kas pirmo reizi “nodarbojās ar seksu”, es nevarēju kļūt smaga un ejakulēt ar mīkstu penīti, nekad iepriekš tā nebija! Tas viss izpildījuma trauksmes dēļ. Bet pēc tam, kad tas ir bijis lieliski. Tas viss ir par atpūtu un komfortu. Ja neesat, tad aizmirstiet par seksu, kad esat kopā, un nepiespiediet to. Man kļūs grūti, ja atpūšos un beigšu uztraukties. Lai tas notiek dabiski!
- Es atkal sāku fantazēt. Ne par pornogrāfiju, bet gan par īstām meitenēm, seksu un scenārijiem, kurus es vēlētos ar viņiem pavadīt. Tas lēnām pamodināja manu dzimumlocekli pēc trim mēnešiem. Tas palīdzēja atgūt manu dzimumtieksmi kopā ar īstu tuvību ar īstām meitenēm. Un īpaši netīras sarunas un īsziņu sūtīšana ar viņiem. Cilvēki fantazē, tas ir normāli. Porno nav normāli.
- Es rakstu netīras sarunas ar meitenēm
- Es esmu atklāts un godīgs (vispārīgs padoms: jums nav jāstāsta viss. Zarnu izliešana ir tikpat neglīta, kā izklausās, un meitenēm ir izslēgta. Nekad neraudiet viņu priekšā). Godīgums pārdzīvo trauksmi, liek atpūsties un smagi sasit.
- Es pārtraucu sevi sist un vairāk pieņemu sevi! Svarīgs.
- Es veicu kognitīvo uzvedības audio terapiju sociālās trauksmes un automātisku negatīvu domu novēršanai. Šis ir VITAL par panākumiem un satraukuma pārvarēšanu! Pārbaudiet https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Tā patiešām ir labākā programma!
- Es nodarbojos ar vieglu masturbāciju, fantāzijai. Dažreiz es nāku (varbūt divas reizes nedēļā, ja es nesatiekos ar meitenēm), dažreiz es to nedaru un izbaudu ragveida ilgstošās jūtas.
- Ej ārā, esi aktīvs. Nesēdi mājās nomākts. Aktivitāte ir līdzeklis pret depresiju. Dari kaut ko. Vingrojiet, staigājiet, gleznojiet, klausieties optimistisku mūziku, veidojiet kaut ko. Jebkas.
- Izlasiet un izpētiet David De'Angelo rakstu “Atrakcija nav izvēle”. Tīrs zelts, lai iegūtu pareizu mentalitāti pret randiņiem un meitenēm. Jūs varat arī pārbaudīt programmu vietnē http://www.thesocialman.com/ Šeit ir daudz labu lietu, lai strādātu pie sava iekšējā sevis un piesaistītu sievietes. Šie ir divi bezkaunīgi Pick Up mākslinieki, un viņi koncentrējas uz iekšējā sevis nostiprināšanu, lai piesaistītu meitenes, nevis uz lētām uzņemšanas līnijām vai mēmajiem sūdiem.
Šis ir pretrunīgs, bet: atsāknēšana ir patiešām laba, lai izārstētu atkarību no pornogrāfijas, taču tā ir ārkārtēja ārstēšana. Ja jums ir attiecības un sekss, kaut arī dažreiz ar ED, bet joprojām daudz lietojat pornogrāfiju, varbūt jums nav nepieciešama pilnīga atsāknēšana. Varbūt pietiek ar visu pornogrāfiju un masturbāciju un vienkārši turpināt seksu. Es domāju, ka esmu narkomāns, bet es tā nedarīju. Tas bija ieradums, nevis atkarība. Prieks manis.
Man vislielākā atslēga ir apstāšanās. Satraukums ir kā slēdzis, lai izslēgtu locekli. Es katru dienu izlasīju šos racionālos paziņojumus:
- Es zinu, ka tas darbojas, jo es absolūti varu grūti! Tikai relaaaax
- Neuztveriet dzīvi tik nopietni, atvieglojiet un atpūtieties, un izklaidējieties!
- Man dažreiz ir nepieciešama stimulācija, un man ir vajadzīgs laiks, lai kļūtu grūti, un tas ir labi
- Man viss ir labi, kā esmu, man nav jābūt supermenim vai visu laiku pilnībā cietam, ja tas notiek
- Vienkārši atpūtieties un izbaudiet brīdi un koncentrējieties uz partneri…
- Nav nepieciešams izdarīt spiedienu uz sevi, es esmu tikai cilvēks
- Sekojiet impulsiem, enjoooooy, turpiniet koncentrēties uz āru
- Nevajag būt tik izdomātam, vienkārši saki, relaaaax
Varbūt jūsu veiksmes stāsts būs atšķirīgs, bet tikai atcerieties, ka satraukums un satraukums ir tikpat slikti kā pornogrāfijas atkarība un nežēlīga PMO. Nepalaidiet to garām! Pārbaudiet CBT, šķiet, ka šeit ir pārāk daudz cilvēku, kas pārāk daudz uztraucas un pārāk daudz sevi sit, vai nu ED dēļ, nespējot atturēties no PMO. Ja atsāknēšanas laikā jūs piekāpjat, nenīst sevi un nolaist sevi, vienkārši atgriezieties zirgā un turpiniet, nekavējoties atlaidiet pagātni. Kas izdarīts, tas ir izdarīts. Esiet jauki pret sevi! Es neesmu darījis darbu pie sevis, es turpināšu pilnveidoties un attīstīties. Skaties uz priekšu, tuvojas gaiši laiki.
LINK - Esmu pabeidzis! Beidzot veiksies lieliski! Šeit ir mans padoms ...
by šķidrs vējš
;