Tas notika, es izturēju gadu bez pornogrāfijas. Es vēlos dalīties ar savu pieredzi, savu ceļu un stratēģijām ar jums visiem. Šeit ir mans vecais žurnāls. Tātad, kas notika šajā gadā? Tas viss bija awesome gads, mana dzīve mainījās 180 ° !!!
- Es pazaudēju depresiju.
- Es pazaudēju savas šaubas.
- Es pazaudēju savu sociālo trauksmi.
- Man ir laba pašcieņa.
- Man ir daudz motivācijas.
- Man ir iekšējais spēks.
- Es pārtraucu dzert un smēķēt, mana ilgā laika paradumi.
- Es pārtraucu nezāļu smēķēšanu.
- Es daudz samazināju spēles ieradumus.
- Es sāku ēst veselīgāk.
- Es sāku sportu pēc 15 gadiem bez sporta, uz 3-4 laiku nedēļā.
- Labāk gulēt.
- Pārējie no negatīvās domāšanas cilvēka kļuva par pozitīvu. No pasīva patērētāja līdz aktīvam dalībniekam. No tumša līdz gaismai.
Ko es uzzināju?
Atsāknēšana nav lieta, ko jūs darāt kādu laiku, un pēc tam tā ir beigusies, un jums viss ir kārtībā. Tas vairāk ir dzīvesveids un nepārtraukts nepārtraukts process. Tā ir kā jebkura cita nopietna atkarība. Nekad nevar mēreni pagriezties. Tas viss vai nekas. Varbūt tas ir lielākais izaicinājums.
Kā mana seksuālā dzīve tagad ir?
Pārsteidzoši, šis jautājums laika gaitā ir kļuvis mazāk svarīgs. Mans sekss ir labs un jautrs, viegli un bez trauksmes un negatīvām domām. Bet dzimums kopumā ir zaudējis savu prioritāti un savu prātu. Un tas ir labs! Atkārtota un nofap veida atbrīvoja mani no šīs negabarīta, visuresošs briesmonis, kas kontrolēja manu prātu tik ilgi.
Nav fap
Kad es sāku atsāknēt, es pārtraucu M apmēram 4,5 mēnešus, līdz es atsāku M. Tas kļūst vairāk ar stresu un biežāk. Man tas nebija labi. Domas par ekstrēmām lietām mēdz atgriezties, un mans garastāvoklis tika negatīvi ietekmēts.
Tagad esmu atgriezies pie nofap. Nofap dod man daudz enerģijas un spēka. Tā ir maģija, ko es varu ieteikt atsāknēt ar nofap, tā ir bijusi laba kombinācija.
Kas man darbojās atsāknēšanas laikā?
- Viss vai nekas domāšanas veids. Mazliet radikāls, bet efektīvs.
- Apturēšana, lai fokusētu numurus stats. Pēc 3 mēnešiem es pārtraucu žurnālu, un es pārtraucu dienu un stuff skaitīšanu. Es sāku koncentrēties uz dzīvi, nevis atsāknēšanu. Tas palīdzēja normalizēt atsāknēšanu.
- Sports. Vingrojumi. Sporta zāle.
- Informējiet sevi. Mēģiniet iegūt vislabākās zināšanas par šiem jautājumiem. Pazīsti savu ienaidnieku.
- Mans “Kas ir šīs personas triks”. Ikreiz, kad pieķeru sevi objektīvi domājam par sievieti, es cenšos domāt par cilvēku. Kā viņu sauc? No kurienes cilvēks nāk? Ko viņa dara? Un tā tālāk. Tas novērš manu domu uzmanību un piešķir personai uzreiz lielāku vērtību nekā seksa priekšmets. Man tas darbojas labi, un laika gaitā domu kļūst mazāk.
- Mazu mērķu noteikšana. Man vajag kaut ko darīt. Tā mani novirza no šīs visa dzimumakta un savieno mani ar pasauli.
- Runājot ar draugiem par to. Kad es par to runāju, tā kļūst par reālu.
- Būdams godīgs sev, labā dienā un sliktās dienās.
- Es sāku rūpēties par savu sevi, prātu un manu ķermeni.
- Mazāka elektronisko ierīču izmantošana naktī (mobilais, dators, konsole uc)
Cīnās?
Jā! Gandrīz katru dienu esmu pakļauts kritiskam saturam. Ikviens saturs ar kailām / viegli apģērbtām sievietēm rada izaicinājumus. Kad es kādreiz patērēju multividi, man tas ir jāzina, pārlūkojot Facebook, Youtube, ziņu vietnes (klikšķu ēsmas reklāmas) utt. Man joprojām ir jātiek galā ar to katru reizi, kad redzu dažus attēlus. Laika gaitā tas kļūst vieglāk, taču joprojām pastāv potenciālas briesmas / izraisītājs.
Ko nozīmē nākotne?
Es nezinu. Bet es par to vērtēju pozitīvi.
Šī lieta vienmēr būs daļa no manis, bet tas ir labi, atsāknēšanas priekšrocības ir nenormālas!
Es vēlos jums visiem pateikties par dalīšanos un jūsu pieredzes rakstīšanu, tas daudz un tagad palīdzēja.
Es novēlu ikvienam spēku un gribasspēku sasniegt savus mērķus dzīvē.
Paliec stiprs.
LINK -Viens gads Pornfree!
BY -Marco
;
