34. vecums - precējies: sekss ar manu sievu ir pārsteidzošs - labāks nekā es domāju, ka tas kādreiz varētu būt

Paldies tik daudziem šajā kopienā, kas sniedza iedvesmas un atbalsta vārdus. Tas ir mazs, bet nozīmīgs pirmais solis - pirmās 90 dienas iztīra no 9 miljoniem. 34 gadus vecs - PMO atkarība no 20 gadiem - precējusies - apmēram trīs gadus to paslēpusi no viņas. Viņa ir iestrēdzis manī daudzu seku laikā.

Man iepriekš bija bijuši ievērojami tīri posmi - apmēram trīs no tiem katrs ilgst apmēram gadu. Katrā gadījumā pārmērīga pašpārliecinātība / modrības trūkums mani atkal ieveda bedrē. Laika gaitā mēs labāk tiekam galā ar kārdinājumu, taču, ja mēs atveram durvis, atkarības spēks ātri atgriežas.

Panākumu atslēga:

  • Es paši nespēju pārvarēt šo problēmu paši par sevi.
  • Stāstīt man ļoti tuviem cilvēkiem par manu problēmu. Tas ir ļoti izaicinoši, un ir skumji, ka tā ir - ka visgrūtāk ir sazināties ar cilvēkiem, kas atrodas vislabākajā situācijā, lai mums palīdzētu.
  • Mainot savu domāšanas veidu uz pilnīgu apņemšanos, atsakoties no vēlēšanās paturēt durvīm atvērtas PMO tik mazliet, apstiprinot vēlmi upurēt visu, kas nepieciešams, lai atbrīvotos no šīs atkarības.
  • Pievienošanās 12 soļu atkarības atveseļošanās grupai un patiesi veicu katru soli pēc iespējas labāk. Pēc tam ilgu laiku biju tīrs. Es galu galā atkal nokritu, kas mani noved pie ...
  • Atrodot šo forumu, pirmo mēnesi izliekot katru dienu, cenšoties pēc iespējas palīdzēt citiem. Kopš atkarības atveseļošanās grupas bija pagājuši gadi, bet dienā, kad pievienojos šim forumam, atgriezās viss, ko biju iemācījies, visi spēki, ko ieguvu no šīs grupas.

Manās tumšākajās dienās man bija ieradums vairāk nekā 4 reizes dienā, stundām ilgi skatoties pornogrāfiju. Mani mazāk interesēja sekss ar savu sievu nekā PMO. Mans “mācītājs” (bīskaps, manā draudzē), kurš arī ir praktizējošs psihiatrs, man teica, ka esmu viens no sliktākajiem gadījumiem, ko viņš redzējis.

Tagad ir pagājušas 100 dienas, kopš esmu skatījies pornogrāfiju, un 90 dienas, kopš esmu masturbējis. Sekss ar manu sievu ir pārsteidzošs - labāks nekā es domāju, ka tas jebkad varētu būt. Esmu daudz paveicis darbā, dienestā un kopā ar saviem bērniem.

Ja es to varu darīt, tad jūs varat. Izlemiet šodien. Pēc tam sāciet ar pamatiem - interneta filtriem, turiet tīkla ierīces ārpus guļamistabas, iestatiet nofap kā savu mājas lapu, pārtrauciet skatīties provokatīvu televīziju. Tad nopietni. Apsēdieties un rakstiet par to, ko vēlaties dzīvē paveikt. Analizējiet, kā PMO jūs kavē. Nosakiet konkrētus trūkumus un izstrādājiet plānus šo trūkumu novēršanai. Tad pārejiet pie reālām pārmaiņām - paradumu maiņas - nometiet sliktos un sāciet labos. Visā laikā izsekojiet progresu un sniedziet atbalstu citiem, kas cīnās.

Būs dienas, kad būs grūti atcerēties, kāpēc jūs sākāt šo ceļu. Tikai. Saglabāt. Pārvietošanās. Tas viss kļūs skaidrs tālāk šajā ceļā.

Daudz mīlestības un cieņas pret nofap kopienu. Paliec stiprs.

LINK - 90 dienas pārskats

nicholas34