Es esmu 35, un tas nav mans pirmais rodeo. Mans iepriekšējais ieraksts bija 30 dienas. Es nevaru noticēt, ka esmu to darījis 90. Es domāju, ka tas, kas man šoreiz bija atšķirīgs, bija tas, ka man bija sajūta, ka esmu patiešām skāris dibenu. Man bija tik daudz reižu pirms tam (vai arī man bija doma), bet pirms manām dienām man bija 90: cik reizes es varu atgriezties šajā destruktīvajā centrifūgas ciklā?
Es atmetu alkoholu pirms četriem gadiem, arī cigaretes un narkotikas, taču nez kāpēc, pat ar visām pasaules pašpalīdzības / budistu / meditācijas / veselības grāmatām un praksēm - es joprojām biju PMO'. Es sapratu: iespējams, tas bija visnepatīkamākais un visgrūtāk nogalināmais zvērs.
Labi, tāpēc šoreiz man nauda bija jāliek tur, kur bija mana mute. Es biju pārāk daudz lasījis un zināju pārāk daudz, lai paslīdētu. Es vienmēr sev attaisnotu - bet šoreiz ne. Nav apmales. Nekādas slīdēšanas. Es ātri varēju sevi noķert. Ko es domāju, es redzētu kaut ko vienkāršu, piemēram, “Top 20 erotiskās filmas” “nevainīgā” vietnē, piemēram, Rotten Tomatoes, un es uzreiz atskaņotu lenti līdz beigām - es zinu, pie kā novedīs lejā šī taka. ignorē to.
Šis saīsinājums bija pietiekami vienkāršs, lai es atcerētos: HALT Ja es jutos īpaši vājš, es domāju: "Vai es esmu izsalcis, dusmīgs, vientuļš vai noguris?" Izredzes ir: jā, es biju viena no šīm lietām. Tāpēc es gribētu to novērst ar faktisko labojumu (ēdiens, lūgšana / vingrinājums / meditācija, biedriskums, miegs), nevis šķietami labojumi, kas faktiski nedarbojas (ti, cukurs, fapping, bezjēdzīga darbība).
Ieguvumi: Es gandrīz visus redzu kā faktiskus cilvēkus. Es seksuāli neuzskatu citus - ja vien tā nav mana sieva, un viņa mani aicina. Es kaut kā pavirzīju darba interviju un savā karjerā spēru milzīgu soli skolas administrācijā. Arī mana sieva ir paaugstināta amatā, un es esmu bijis daudz vairāk “tur viņas labā”. Manas pastaigas ar suni ir kļuvušas ļoti svarīgas. Manas attiecības ar abiem dēliem ir skaistas, saistošas, un es patiešām jūtos kā patiess paraugs - tēta vietā ar slēptiem noslēpumiem (mani noslēpumi mani slimo, tāpēc es tos dalu ar citiem, piemēram, savu 12 soļu grupu, lai es varētu ir tīra sirdsapziņa). Es uzskatu, ka es pieņemu gudrākus lēmumus un neļauju sevi spirālēt, kā es to darīju tik bieži iepriekš. Šī “mazā balss”, kas man liek “izdrāzt, vienkārši dari visu”, ir kļuvusi arvien mazāka, un es spēju vienkārši pieņemt gudrākus, skaidrākus, labākus un izdevīgākus lēmumus. Es redzu labu lēmumu pieņemšanas labumu, kad tie veidojas viens virs otra. Es domāju, ka tieši tas noveda pie darba nolaišanās, es faktiski varēju ieiet un runāt par savām pozitīvajām iezīmēm, un aiz maniem vārdiem slēpās patiesa patiesība - patiesība bija manas labās darbības sakopojums.
Trūkumi: Es neesmu atradis nevienu. Man vispār nepietrūkst PMO. Es izstājos no Facebook 1. janvārī un esmu ārkārtīgi samazinājis bezjēdzīgo cukura patēriņu.
Jebkurā gadījumā es zinu, ka tas ir tikai reddit un šī ir tikai vēl viena tiešsaistes vietne vai kas cits, taču uzlabot savu dzīvi, būt labam tēvam, būt labam vīram, būt labam skolas administratoram - tās ir vissvarīgākās lietas manā dzīvē. Man tas sākas ar atturību. Ja es neesmu prātīgs un brīvs no PMO, alkohola un narkotikām, tad visas pārējās manā dzīvē svarīgās lietas sabrūk gabalos. Man vispirms jāsaglabā atturība, lai es varētu saglabāt arī citas savas prioritātes - ja tam ir jēga.
Es esmu ļoti pateicīgs par visiem šeit strādājošajiem veterāniem, kuri dalījušies savā pieredzē, spēkos un cerībā uz tādiem 35 gadus veciem vīriešiem kā man, kas bija slimi un noguruši no PMO spirāles. Ir patīkami dzīvot pasaulē bez PMO. Ne-PMO pasaule katru dienu palielinās un palielinās, un tā ir daudz spilgtāka vieta. Man bija lieliska tumsas izpratne, kad es atnācu šeit, tagad es vairs nevēlos tumsu, es gribu aptvert labu un vieglumu un izraidīt rakstura defektus no manas ikdienas dzīves ļauj man dzīvot pilnīgu, jēgpilnu un pozitīvu dzīvi.
LINK - Divi vārdi, ko es nekad domāju, es rakstītu: 90 dienas
by GodIsButLove
ATJAUNINĀT - 120 dienas (35YO, precējies ar 2 bērniem)
Fakts, ka es vakar to pat nepaspēju izlikt, liecina par to, cik lielisks NoFap ir manā dzīvē. Esmu pārāk aizņemts, lai kaut ko ievietotu tiešsaistē! Man ir laimīga sieva (viņas vīrs 4 gadus nav lietojis alkoholu, smēķējis Dievs zina, cik ilgi, 4 gadus lietojis narkotikas un 120 dienu laikā nav PMO), divi skaisti bērni, lielisks suns, un es noapaļoju pirmo darba mēnesi jaunajā darbā (kuru iegādājos, atrodoties NoFap).
Tagad, vai viss ir ideāls visu laiku? Protams, nē.
Vai viss ir labāks bez PMO? Pilnīgi 100% jā.
Es gatavojos rakstīt vairāk, bet sieva tikai aicināja mani izlasīt dēlam grāmatu - ko es ar prieku darīšu.
Es vēlos izaudzināt jaunus vīriešus, kuri novērtē sievietes un nejūt vajadzību tērēt enerģiju PMO. Viņi var, ja vēlas, bet es gribu, lai viņi zina, ka viņu vecais vīrietis to nedara.
Veiksmi kolēģiem Fapstronautiem un trakajiem rekvizītiem visiem jauniešiem, kas tur tik agri rīkojas - es vēlētos, lai es būtu varējis sākt ceļu jaunāks.
;
