Es to izdarīju. Es 90 dienas neesmu skatījies uz pornogrāfiju vai masturbējis. Tas man sākās nedaudz pēkšņi. Es to visu neplānoju, bet tas darbojās.
Izmantotie rīki: (1) OpenDNS. (2) Atvērt sarunu ar laulāto. (3) Alkohols (es zinu, ka tas var izraisīt citus cilvēkus, bet tas palīdzēja man iet uz daudzām naktīm. Tas ir teikt, reizēm, kad piedzēries un spēlēju datorā, man bija dažas problēmas, lai nevērtētu pornogrāfiju vai neradītu racionālu meklēšanu porno un masturbē). (4) Šis žurnāls. (5) NoFap kopiena. (6) gribasspēks.
Nākamnedēļ nedēļu pavadu Havaju salās kopā ar sievu. Bērni būs mājās pie vecvecākiem, tas būs pārsteidzoši. Mēs abi esam patiesi satraukti. Tas gandrīz šķiet kā atlīdzība par nokļūšanu šajā punktā (tomēr tas nebija paredzēts).
Es domāju atiestatīt savu skaitītāju un sākt vēl vienu 90 dienu braucienu. Varbūt tas būs mans NoFap / Workout pavediens. Man ļoti jāiekļauj fiziskās aktivitātes savā dienā - es nepietiekami pārvietojos gandrīz pietiekami.
Viena lieta, ko es mācos, ir tā, ka man ir spēja mainīt sevi pašos pamatos. Patiesas, bez virspusējas pārmaiņas. Parasti esmu domājis, ka cilvēki nemainās. Nu, es domāju, ka viņi to dara.
Es esmu kicked porn ieradums, tagad es uzraudzīt šo progresu un pārliecinieties, ka nav gadījuma recidīvu vai slaidu uz leju slidena slīpums.
Es nolēmu, ka es neticu savai reliģijai. Citi var nepiekrist, es varētu kļūdīties. Bet es nedomāju, ka kāds var apgalvot, cik dinamiskas ir pārmaiņas. Un, mainot ticības struktūru, es neticu, ka esmu zaudējis morāli. Labs ir labs, slikts ir slikts. Vainai nevajadzētu būt ar to saistītai. Nožēla - tam var būt svarīga loma, taču es uzskatu, ka nožēla atšķiras no vainas. Sirdsapziņas pārmetumi ir nožēla par darbību un rīcības sekām sev un citiem. Vainas apziņa ir paša nodarīta brūce un tā nav produktīva. Tas attiecas uz NoFap un citu uzvedību dzīvē.
Tātad ... 90. diena. Sasniegums! Paldies, ka lasījāt. Paldies par atbalstu. Paliec stiprs! Ja es to varu, jebkurš var.
90 DIENU POSTS - 90. diena. Saite uz manu “žurnālu”, kurā aprakstīts mans progress.
by Uundamp
;