Kopš 16 gadiem esmu bijis atkarīgs no pornogrāfijas un masturbācijas. Es tagad esmu 36, tāpēc grāmatās ir 20 gadi. Pēdējo 3 mēnešu laikā es atturējos no plaukšanas, izmantojot dažādus rīkus, tostarp šo tīmekļa vietni, meditāciju, vingrinājumus, kā arī iepriekšējas zināšanas, ko esmu ieguvis, izmantojot SAA un terapijas sesijas.
Šī ir pirmā reize šajos 20 gados, kad esmu spējusi iet vairāk nekā pāris nedēļas, tāpēc tā jūtas diezgan nozīmīga. Kaut kas man šoreiz ir strādājis, neatspoguļo iepriekšējās darbības, bet izplāno un atsaucas uz ideju, ka es jūtos lieliski un nebūšu no tā, ja es tikai turpināšu.
Tas nozīmē, ka tagad es jūtos trausls miers. Es zinu, ka šo svītru jebkurā brīdī var izjaukt, un es varētu viegli virzīties atpakaļ atpakaļ uz izejas piltuvi. Piemēram, mana sieva un bērni būs aizgājuši nedēļas nogalē pirms Ziemassvētkiem, un es zinu, ka man ir jābūt patiešām, patiešām rūpīgi vienatnē mājās.
Pat pēc 3 mēnešiem prātīgs, kas, iespējams, nozīmē interneta atvienošanu, lai to atskaņotu droši. Pēc trim mēnešiem manas smadzenes joprojām vēlas izskatīt šīs vecās uzvedības, jo galvenā atšķirība, ko es atklāju, ir tāda, ka ķīmiskā iedarbība nav tik liela, ka ir daudz, daudz vieglāk vienkārši pāriet uz citām domām. Es nejūtos, ka esmu tikusi novirzīta vai novilkta kā vecās dienas.
Esmu arī iepazinies ar dažiem citiem runātājiem par labumu, tostarp augstāku pašvērtējumu, labāku saziņu ar cilvēkiem, pamatojumu un mazāk spriedzi un stresu manā dzīvē. Kad rodas sasprindzinājums un stresa rašanās, es izmantoju dažādas meklēšanas metodes.
Runājot par seksu un intimitāti, mana sieva (aizņemts, noguris, bērni utt.) Joprojām ir tikai pāris reizes mēnesī, bet intensitāte ir daudz lielāka, kad tā notiek. Es joprojām mācos izjust emocijas un dzīvot tajā brīdī ... tas būs mūžizglītība. Visbiežāk es joprojām iesūcos bezjēdzīgā interneta lietošanā (lasot forumus, jaunumus, Facebook utt.), Kad man būtu jādara daudz produktīvākas lietas (īpaši darbā). Es joprojām strādāšu pie jaunu aktivitāšu un interešu pievienošanas, lai ieņemtu 2 stundu pornogrāfijas sesijas.
Kopumā es esmu ļoti pateicīgs par paveikto. Es ceru, ka varu izmantot kādu no gudrības, ko esmu uzkrājis (cietais ceļš), lai palīdzētu citiem cīnīties fapstranotiem un pornogrāfiem.
LINK - Pārdomas par 90 dienām (pēc 20 darbības gadiem)
by urbanizm
;
