Es zinu, ka mana skaitītāja teiktais ir lielāks par 60, un tas joprojām atbilst patiesībai. Es nolēmu veikt izaicinājumu 60 dienas, nevis 90, jo es izdomāju, ka man šajā vietā ir kāja uz citiem cilvēkiem. Es paskaidrošu.
Vispirms man jāsaka, ka man šis izaicinājums vispār nebija grūti. Es domāju, ka tas sūkā, bet man nebija nekādu problēmu, izvairoties no PMO, kad es saņēmu mudinājumus, kā arī es ar to neesmu cīnījies.
Kāpēc es to izdarīju: Man ir ED vēsture. Manā dzīvē ir viena lieta, kas liek man vilcināties ar draudzeni, cita starpā. Tāpēc es tikai vēlos palīdzēt mazināt šo jautājumu.
Šeit ir mana vēsture: Man ir 39. Pirms nofap es PMOd apmēram 3–5 reizes nedēļā (sākot ar pirms 5 gadiem). Es galvenokārt PMOd aiz garlaicības. Lielāko daļu laika es pat nebiju ragaina. Es ilgu laiku dzīvoju kopā ar savu bijušo, tāpēc PMO es nevarēju darīt bieži, lai gan pirms es biju ar viņu, es piekļuvu ātrgaitas tiešsaistes P. Turklāt pāris gadus mēs bijām tālsatiksmes attiecībās . Tāpēc man tas bija tikai pāris gadu ekspozīcija, sākot no 20 gadu vidus. P pirms tam bija daudz grūtāk sanācis un nebija bieži.
Cita lieta: pēdējos vairākus gadus man ir bijusi pārsteidzoša sabiedriskā dzīve. Garš stāsts īss: pirms nofap es biju un joprojām esmu laimīgs. Man, protams, vajadzēja daudz uzlabot, bet citādi esmu pavadījis pienācīgu laiku. Nofap man ne tik daudz mēģināja mainīt visu manu dzīvi, cik personības pilnveidošanās eksperiments.
Es nedarīju nofap, lai iegūtu lielvaras, un uzminiet, ko ... es tik daudz nesaņēmu. Es pavadīju šo laiku, nekādā veidā nemainot savu dzīvi, es vienkārši apturēju PMO. Lūk, kas notika:
- Es domāju, ka man nedaudz palielinājās garīgā skaidrība, kas šķita nākt un iet.
- Es saņēmu nelielu uzticības palielinājumu, jo zināju, ka daru kaut ko labu, bet nevarēju lielīties par to, kas iesūcās. Tomēr tā nav patiesa pārliecība, tikai kaut kas veicina labu pašsajūtu. Bet es staigāju ar vairāk uzpūtīgiem, un tas jūtas patīkami. Es jūtos “garāka” savā ziņā.
- Mans vispārējais noklusējuma noskaņojums parasti ir laimīgāks.
Tas bija viss. Nebija ne papildu enerģijas, ne kā cita. Sievietes nekrita no debesīm, meitenes uz mani biežāk neskatījās. Pirms sāku nodarboties ar nofap, es jau biju trenējies klātbūtnē, kā arī labās sarunās un sociālajās prasmēs ar cilvēkiem, un manas sociālās spējas joprojām bija apmēram tikpat labas, cik biju sevi apmācījusi. Manī ir vispārējs uztraukums un kautrība, un šīs lietas nemaz nemazināja.
Ap 50 dienām es sāku ieslēgties, vienkārši skatoties uz sievietēm, bet pirms es tikai skatījos uz viņiem un domāju, ka viņi bija diezgan. Tagad es sāku patiešām izsalkumu, lai gribētu pieskarties viņiem un būt kopā ar viņiem, un es to uztveru kā labu dzīšanas zīmi. Kad es domāju par seksu, es personīgi to daru ar visām sajūtām, ko es atceros reālajā seksā, nevis manu fantāziju par attēliem, ko es redzēju P.
Nesen es mēģināju izkļūt tikai ar fizisku stimulāciju un neko nefantazēt vai skatīties uz pornogrāfiju (nedarīju O, vienkārši gribēju pārbaudīt). Pirmo reizi es kādreiz pieskāros sev tur, kas nemazgājās dušā. Kā jau teicu, izvairīties no PMO man bija ļoti viegli, tāpēc tas bija traki dīvaini. Man tas izdevās, tāpēc es domāju, ka mans ED ir ceļā uz skaidrību. Es domāju, ka pornogrāfija man deva daudz nereālu ideju gultā. Lai gan, ja jūs ciešat līdzīgi kā es, es neiesaku šo “pārbaudi” veikt, kamēr neesat gatavs pārtraukt savu izaicinājumu. Tas stiprinās jūsu mudinājumus kā mofo.
Ko es tagad darīšu: Mani iedvesmoja nofap, tāpēc es nolēmu faktiski darīt sev labas lietas: vingrojumus, meditāciju utt. Es sāku neilgi pirms kāda laika un esmu to ļoti labi turējis, un man ir plāns, kā turpināt darbu, pateicoties teātra slavenajam ierakstam jūsu smadzenēs. Nopietni, tas ir vienīgais, kas jums jālasa.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Šis amats mainīja manu dzīvi.
Es gatavojos izpētīt kādu meditatīvu vai uzmanīgu MO formu un darīt to reizi pāris nedēļās papildus regulārai meditācijai. Mans urologs ieteica dažus regulārus O maniem dažādiem prostatas jautājumiem. Veselības dēļ es nevēlos mūžīgi izslēgties no O. Manam tētim bija līdzīgs jautājums, tāpēc tas varētu būt pat iedzimts, un viņam tika doti līdzīgi padomi. Bet es noteikti neatgriezīšos pie PMO 3-5 reizes nedēļā, kā iepriekš. Ja es to darīšu, tas man palīdzēs dziedēt sevi un smadzenes. Es gribu padarīt to produktīvu, nevis tikai bēgšanu. Esmu sapratis, ka viss ir bijis bēgšana. To darot, es sapratu, ka man nav vajadzīgs PMO, kā arī nekad. PMO nav tik viegli, ka es jūtos dumjš, ka es to izdarīju tik daudz un riskēju sabojāt smadzenes ar pornogrāfiju.
TLDR - ne fapping tiešām nedarīja tik daudz. Jums jāsāk būt veselīgākam cilvēkam kopumā, lai izbaudītu jebkuras it kā lielvaras. Patiesais nofap spēks ir tas, ka tas var atvieglot tevi motivēt un iedvesmot kļūt par veselīgāku cilvēku, ko tas darīja arī man.
Nofap mainīja manu dzīvi neparastā veidā, taču es nevaru teikt, ka kāds no tiem bija patiešām negatīvs. Vismaz tas mani iedvesmoja. Tāpēc es teiktu ikvienam, kurš ir skeptisks, lai kādu laiku to izmēģinātu. Elle, ja jūs vienkārši vēlaties palielināt vispārējo noskaņojumu, es domāju, ka tas ir tā vērts. Tas noteikti man lika lietas perspektīvā.
rediģēt: noņemts mans skaitītājs, jo es teicu, ka es komentāros. Tas bija pie 68
;
