Šodien es esmu 126 dienas savā pirmajā NoFap braucienā, es braucu bez PM (sekss ir atļauts). Līdzšinējie ieguvumi:
+ Pirms NoFap bija skaista āda, bet tagad tā ir vēl skaistāka (veselīga ēšana visu laiku ir skaistas ādas atslēga)
+ Mierīgāks
+ Manas anhedonijas sacietēšana (Flatline / atsaukšanas periods padara to sliktāku). Tas ir galvenais iemesls, lai sāktu NoFap
+ Pirms NoFap sekss bija jauks, bet tagad tas ir pārsteidzoši
+ PIED izārstēts
+ Sievietes mani visu laiku pārbauda un sāk sarunas ar mani, pirms es sazinos (šī ir pārsteidzoša sajūta, to nevar aprakstīt ..)
+ Cilvēki man ir daudz patīkamāki
+ Daudz optimistiskāk (pirms NoFap katru reizi, kad saņēmu komplimentu, es to nekad nepieņēmu. Tagad es priecājos un saku paldies)
+ Pilnībā mainot manu viedokli par sievietēm, drīzumā gatavojies attiecībām
Problēmas NoFap laikā
- Flatline nāk un iet. Šobrīd esmu no elles plakanā līnijā. Zema enerģija, zema motivācija, nepieciešamība snausties un grūti no rītiem celties.
- Plakanās līnijas laikā es alkstu daudz saldumu, un dažreiz es nevaru sevi atturēt no konfekšu, šokolādes utt.
- Tas aizņem daudz laika - tam ir jābūt gatavam daudziem no mums, nepietiek ar 90 dienām.
- Brutāls dažreiz mudina. Kad mudinājumi skar tevi, turies kaut ko aizņemts!
Ja kādam ir kādi jautājumi, es labprāt uz tiem atbildu
Tas ir pilnīgi tā vērts, tikai padomājiet par ilgtermiņa mērķi, kad atrodaties fiksētajā periodā.
PS: angļu valoda nav mana dzimtā valoda, tāpēc piedod man gramatikas kļūdas.
LINK - 126 dienas - ieguvumi un problēmas līdz šim
by jorg78
ATJAUNINĀT -Pēdējais pavediens - Mani panākumi 430 dienas
Es nokļuvu apmēram 430 dienu laikā no NoFap, šī bija pirmā reize, kad es to izmēģināju, un es patiešām lepojos ar mani, ka tik tālu tiku. Es masturbēju bez fantāzijām vai pornogrāfijas. Es turpināšu bez pornogrāfijas visu mūžu. Tas sūds ir bīstams. Es masturbēšu reizi nedēļā, ja man nav dzimumakta.
Pabalsti:
- ED izārstēts
- Labāka izskata āda
- Sievietes tuvojas man vairāk
- Jūtieties labāk par sevi
- vairāk enerģijas
- Cilvēki mani vairāk ciena
- Un daudz vairāk priekšrocību
Trūkumi:
- Priekšlaicīga ejakulācija man pasliktinājās, jo ilgāk es devos uz NoFap (šī ir mana pieredze, tas varētu būt atšķirīgs jums)
- Joprojām nav izārstēts 100% no Anhedonia (man ir jāatrod šī iemesla cēlonis)
- Daudzi mudinājumi procesa laikā
- Garastāvokļa maiņas
- Flatline un PAWS bija tīra elle
- Izolējot sevi
Padomi:
- Mēģiniet to nedarīt atsevišķi (es darīju un tā bija kļūda)
- Mēģiniet socializēties, labi ēst un dzert ūdeni
- Esiet gatavs, tas pasliktināsies, pirms tas kļūs labāks
- 90 dienas var nebūt pietiekamas
- Palieciet prom no dopamīna sitieniem, bet, ja mudinājumi kļūst pārāk daudz, spēlējiet dažus video spēles vai kaut ko
- Lūdziet padomu šeit par NoFap, es nebūtu to darījis tik tālu bez atbalsta šeit
;
