Šis sūds jums iezogas, jūs zināt? Mazie sliktie ieradumi; komforta ieradumi. Stresa ēšana. Vakarā noņemot slodzi no masturbēšanas. Tas kļūst arvien sliktāks, un drīz jūs esat varde verdošā ūdenī; suns degošajā mājā.
Tas ir labi, jūs sakāt.
Es cietu no smagas erekcijas disfunkcijas, kas, manuprāt, bija nekaitīga pornogrāfijas atkarība. Nopietni jāšanās ar manu seksuālo dzīvi un attiecībām. Es arī biju uzlicis tonnu svara un pieņēmis daudz citu mīzt sliktu ieradumu pusmūžā. Tas man lika rādīt ar pirkstu (es komandā neesmu, bet vienmēr ir vainīgs es); rūgta slinka pakaļa, izvairoties no sociālā kontakta, patpinot sevi uz muguras, jo esmu INDIVIDUĀLS, KAS NEKAM NEVĒLAS, kaut arī dzīve diezgan lielā mērā bija pasaka par gravēšanu, iedziļināšanos, padošanos.
Es vēlos, lai es jums varētu pateikt, ka es izvilku zobenu no akmens, vai arī man bija satriecoša atziņa uz tukšas centra ielas negaisa vidū. Tas notika vairāk šādi: 1. martā es atvēru inkognito pārlūka logu, lai iegremdētos dažās mēģenēs. ES apstājos. Teica skaļi; "Kas jums par sūdu." Slēdza to. Devos un skatījos Star Trek Deep Space Nine kādā tīkla kanālā. Neatceros ne epizodi, ne reklāmas, tikai atcerējos, ka es sēdēju uz dīvāna kaut kādā dūmakā. Domājot par visiem šiem mazajiem sliktajiem ieradumiem un fuckups, un kā viņi bija uzkrājušies.
Sācis atturēties nākamajā dienā, lai gan es to nosauku tikai vēlāk.
Šodien ir 89. diena. Pašlaik ir 89 dienas, lai sasodīti tuvu minūtēm, un tā vietā, lai atvērtu inkognito pārlūka logu, es to rakstu.
Vai lietas ir labākas? Jā. Pēc pāris nedēļām es nokļuvu sporta zālē. (SAKIETIES AR DZIMUMU, viņi saka) Vietējais, pie mājas, kurā es biju biedrs pirms gadiem. Jauki, mazi. Es nedzirdēju šo balsi, kas man teiktu: “hei resna izdrāzt, kāda velna pēc tu vispār mēģini, ej paņem Chik Fil A”. Labi, es to izdarīju, bet es pielīdzināju šo balsi žēlabainai žēl nosvīdušai drāžai peļķei, kas katru vakaru bija jāstāda datora priekšā, lai iegūtu viņa priekus. Es pasmējos par viņu un sāpīgi strādāju.
Uzturs uzlabojās, es kļuvu konsekventa. Darbs ir uzlabojies, cilvēki rīkojas savādāk, kad jums iekšpusē ir nedaudz spīduma, piedurknē - dūzis. Enerģija kļuva labāka. Miegs kļuva daudz labāks. Un es nevaru būt simtprocentīgi pārliecināts, bet es domāju, ka esmu atkal atguvis savas attiecības. Ņemot to vienu reālu lēnu. Esmu bijis ārā, esmu bijis mazāk dusmīgs. Un man ar katru dienu kļūst labāk. Bojājumu novēršana.
Tagad es teikšu, ka esmu bijis pilnīgi plakans. Nekādas steidzamas. Gandrīz domāju, ka vienā brīdī man vajadzētu izmēģināt sesiju, tikai lai pārliecinātos, ka viss ir bioloģiski kārtībā. Es to nedarīju. Kad parādās tikai iespaida spoks, es domāju par to žēlamo sūdu maisu; tad es atceros, ka bērnam ir vajadzīga palīdzība. Šis pirmais solis bija grūts, un viņam tas viss bija jādara vienam.
Es novēlu jums veiksmi. Pat ja jums neizdodas simt reizes (es, pēc skaita, izgāzos apmēram tūkstoš reižu, mēģinot “sākt no jauna”, un es domāju, ka tas ir konservatīvs novērtējums). Es domāju, ka jūs katru mēģinājumu nēsājat rievā, un tad kādu dienu jūs nokrītat tieši mātei un sākat sasmalcināt.
Dabūt labi.
Man ir 40 gadu. Esmu pamanījis, ka “rīta malka” ir atgriezusies, tāpēc es to rēķinu kā procesu, kas pats sevi labo.
LINK - Šodienas 89 dienu pārskats-daļēji Monk režīms (tldr / nsfw)
By Fitzsimmens
;
