42yo, pirmais pagarinātais nofap posms un tas sasniedza 90 dienas. (Pagājušā gada rudenī man bija 23 dienu sērija, bet es nezināju, ko daru, un atsākos.) Es sāku NF ar dažiem mērķiem: savaldīt savu ED, atgūt kontroles sajūtu un sākt labot savu laulību, zinot ka mani P traucījumi nepalīdzēja mūsu attiecībām.
Tātad, šeit ir mans ziņojums par to, kas man izdevās, kas ne un kur ir dzīve:
- kad es mēģināju apstāties pagājušajā rudenī, es turpināju skatīties pornogrāfiju, apmalītus utt., domādams, ka, kamēr man nebija M-to-O, viss bija labi. Nepareizi. Šoreiz es izdzēsu visas pārlūkprogrammas grāmatzīmes, izdzēsu savu tumblr kontu utt. Super izpalīdzīgi, ja sākumā ir biedējoši.
- šī dēlis ir bijis mans glābiņš - kad sāku sajust mudinājumus, nāku šeit lasīt / atbildēt uz pavedieniem, un tas palīdz ārkārtīgi.
- triks, lai apturētu viņu dziesmās mirušos: ledus ūdeni, bet ne kā dušu. Ļaujiet man paskaidrot: man bija diena, kad es biju nikns ar mudinājumiem, patiešām gribot iemest dvieli utt. Tiešām, ļoti slikta diena. Tātad, auksta duša vietā, es iemetu dažas ledus kubiņus aukstā ūdens bļodā, uzkāpa vannā un ieskrēja savus zēnus bļodā. Nogalina FAST. Dienas. Ļoti noderīga.
- Man bija tikai aptuveni divas nedēļas ilgs plāns periods, ja tā. Es vēlētos, lai tas būtu ilgāk, jo cīņas mudinājumi smird. Mans ED nav simtprocentīgi paveikts, bet tas ir diezgan pagājis.
- Es teicu savai sievai, ka nodarbojos ar NF apmēram mēnesi. Es domāju, ka viņa bija priecīga dzirdēt, tiklīdz viņa saprata, ko es daru. Aptuveni sešus mēnešus mēs nebijām nodarbojušies ar seksu, un apmēram 55–60 dienas viņa piedāvāja, kas bija lieliski. Tas bija emocionāli intīmāks, nekā es biju juties ar viņu gados (un arī dzimums bija lielisks).
Tātad, visas labās lietas, jā? Kinda.
Kādu dienu bērni vairs nebija, tāpēc es ar sievu atkal izvirzīju seksa tēmu, piedāvājot viņai veikt pēdu masāžu, ko vien viņa gribēja ... un viņa teica, ko vēlas, ir šķiršanās. Runājiet par sitienu uz džimmiju. Es domāju, ka mēs esam guvuši panākumus, un es domāju, ka mēs esam ceļā uz labāku vietu mūsu attiecībās, bet es domāju, ka es kļūdījos. Tas notika gandrīz pirms nedēļas, un kopš tā laika man tas ir bijis rupjš - mēs par to vairs neesam runājuši, un viņa teica, ka viņa vēl nav pilnībā izlēmusi, bet es esmu diezgan pārliecināta, ka mēs esam paveikuši.
Vai es varu pateikt, cik ļoti es vēlējos atkal saplosīt? Man bija tādas domas kā: "Puisīt, viss ir beidzies, tev vienkārši tas jādara. Jūs jutīsities labāk. ” Un: "Kāpēc turpināt NF'ing? Tas nepalīdz. ” Un, lai gan tā būtu taisnība - ja es to darītu viņas vietā -, tas ir tikai vairāk bs no balss manā kājstarpē, cenšoties mani izsist no sliedēm. Jo galu galā es to daru priekš manis.
Būtu bijis / būs lieliski, ja es varētu glābt savu laulību - es viņu mīlu, es mīlu savus bērnus, es ceru, ka tas izdosies -, bet reāli, iespējams, tas tā nenotiks. Un es negribu būt antisociāls vientuļnieks, kurš atlec pie mana datora un nevar darīt labāk. F- tas.
Tāpēc, ja kas, es esmu vairāk iesācis, lai turpinātu šo pašpilnveidošanās un dzīves atgūšanas ceļu, jo tas, ko līdz šim esmu garšojis, zinu, ir tikai sākums. Es vairāk esmu kopā ar citiem cilvēkiem, es mazāk uztraucos, mans Diks darbojas labāk, un es nejūtos kā prāta vergs P nozarē. Esmu ceļā, lai atkal būtu pilnīgi cilvēks, un NF ir tā atsevišķa sastāvdaļa. Kur es nonākšu, kas zina - bet es gribu, lai tas notiek pēc maniem noteikumiem, un šī kopiena ir bijusi un, visticamāk, arī turpmāk būs liela daļa no tā.
Tātad, paldies. Pateicamies, ka atrodaties, dalījāt ceļu un turpināt parādīties citiem. Es plānoju turpināt to darīt.
LINK - 90 dienas ziņojums. Lielie uzbrukumi, lieli kritumi.
by auxpaux
;
