Es esmu gandrīz 400 dienas bez P un jūtos kā dalīties un precizēt pats, kur esmu atveseļošanās laikā.
Atpakaļ stāsts
Man ir 52 gadi, es sāku savu PMO karjeru 90. gadu beigās, es neveicu pornogrāfiju pirms interneta, bez zilām filmām, magiem, striptīza šoviem, eskortiem vai tērzētavām. Tas varētu kaut ko nozīmēt, kad runa ir par elektroinstalāciju: līdz 30. gadu vecumam man bija veselīga seksuālā dzīve (nevis ražena vai īpaši pilnīga, bet tomēr normāla).
Man bija 12 gadi pilnas uz pornogrāfijas lietošanu. ikdienas sesijas, reizēm 2 sesijas, kas ilgst jebkurā laikā starp 2 stundām un 6 stundām dienā. Mans porno bija salīdzinoši tīrs, ne ekstrēms sīkums, lai gan laiku pa laikam es nokļuvu dažos robežu žanros, ko es nekad neuztveru reālajā dzīvē.
Es nevēlos lietot vārdu veiksme, jo atkopšanā nav viena konkrēta punkta, kur varētu teikt: tas ir izdarīts, Ive
sasniedza mērķi. Es to redzu kā nepārtrauktu progresu.
Lielākā daļa no mums 40+ sadaļā pēc maģiskās 90. dienas saprot, ka ED dziedē, bet patiesā atveseļošanās ir tikai sākusies. Tagad tas ir par mūsu dzīves reformēšanu un sliktu uzskatu un disfunkciju attīrīšanu, kas mūs pirmām kārtām noveduši pie pornogrāfijas. Kad mēs skatāmies, kas ar mums ir nepareizi, jautājumi ir dziļi un sarežģīti. 40 gadu bērnības modeļu izdzīvošana man atstāja šķelto cilvēku. No vienas puses, es biju populārs, cienīts, izejošs. mana dzīve tika uzskatīta par interesantu. No otras puses, es vilcinājos ar vilcināšanos uz sevi, dusmojos un nepietiekami. Tas pasliktinājās, kad es pārdevu savu biznesu un agri aizgāju pensijā ar noteikti nepietiekamu naudu, lai dzīvotu pienācīgi. Tas bija tad, kad mana PMO lietošana bija pilnā sparā. Es domāju, ka taupīgais ir labs, un es neracionāli cerēju, ka man tomēr iznāks mans lielais iznākums kā ģēnijs, par kuru es vienmēr domāju, ka esmu.
8 gadi bez draudzenes, daži nožēlojami mēģinājumi, ļoti maz gultas laika ar sievietēm un pilnīga seksa novēršana, jo mans ED sāka spēlēt ļoti agri. Intimitāte, es sapratu pēc pārstartēšanas, nekad nebija mana spēcīgā tērps.
Pagrieziena punkts
2011. gadā es iepazinos ar fantastisku sievieti, elegantu, satriecoši skaistu, dzīvespriecīgu ... un… pilnīgi seksu, ko es no
sākums nevarēja nodrošināt. Tiešām slikta ED un nulles libido. Tas skaistais ķermenis manā priekšā man bija kā gaļas gabals. Es
nezināju, ko ar to iesākt. Ja vēlaties uzzināt, kā šis maisījums ir izlikts, varat to izlasīt manā žurnālā. Īsāk sakot, tas bija haoss, drāma, emocionāla nedrošība abiem. strīdi, mokas, izmisums. Lielā spiedienā no viņas es atklāju savu PMO atkarību vienu gadu mūsu attiecībās un sāku pusroku "atsāknēšanu" ar PMO reizi 2-3 nedēļās un M divreiz nedēļā. Es neatbrīvojos no ED, bet libido uzlabojās.
Atsāknēšana
Pēc šī gada viņa atstāja mani pēc tam, kad mani regulāri krāpj. Es sabruka garīgi un atsāku reālu. Es izgriezu alkoholu
ārā, 100 dienas nav M, 60 dienas nav O, viss pēc grāmatas. 12 terapijas sesijas. SLAA iknedēļas sapulces, YBR, grāmatas un viss atklāts daudziem draugiem un manai mātei, kura mani baroja 2 mēnešus līdz pilnīgai emocionālai kaismai. Man bija bezmiegs un garastāvokļa maiņas no vienas galējības uz otru. Es katru vakaru rēcu un plosījos pie savas pacietīgās mātes. Es visu dienu muldēju par to, kā man nodarīja pāri Ex-Gf. No puišiem, kurus es vēroju, man ir bijis visvairāk garīgā laika, visvairāk satraukumu. Es vienkārši kļuvu traks. Protams, liela loma bija sadalījumam.
Es izstrādāju viņai mīlestības atkarību, kas diezgan labi nomainīja manu PMO.
PMO-MO
Man bija diezgan viegls laiks ar mudinājumiem un stimuliem. Es nekad neesmu tuvu recidīvam. Lai gan mana dzīve bija pilnīga haoss
un manas emocijas bija ļoti nestabilas PMO nekad nenāca ievērojami. Kā jau teicu, es nodevu savu atkarību izraisošo enerģiju
citur. Galvenokārt apsēstība ar bijušo, es arī sāku smēķēt, 30 cigiji dienā. Līdz šai dienai es praktiski neesmu bez PMO. Vispār nav recidīvu. Neko piezīmju. ļoti neliela nostalģija pēc vecajiem labajiem laikiem, kad es varētu vienkārši ļauties un mierināt sevi.
Man ir MOed kopš 100. dienas. Ne pārāk bieži, bet man ir tendence uz MO, kad esmu neapmierināts, dažreiz vairākas reizes, tad es atkal klusu. Esmu identificējis, ka fantāzija ir mana problēma. Es nodevos nevēlamām ilūzijām par sievietēm, kuras man nav. Tā ir problēmu joma, kas jārisina, jo es uzskatu, ka tas ir vēl viens veids, kā izvairīties no manām patiesajām vajadzībām.
ED
Protams, tāpat kā lielākā daļa no jums, mana tiešā problēma bija mana erekcija. Pēc dienas 60 tas kļuva daudz labāks. Es apnicīgi aplaupīju mazliet ar savu ex, kurš brīvprātīgi bija kļuvis par manu seksuālo māsu, kamēr es joprojām biju attiecībās ar kādu citu. Man joprojām bija nopietni puiši un erekcija nebija uzticama.
Pēc viena gada es joprojām nevaru teikt, ka esmu atgriezies normālā stāvoklī. Dīvainā kārtā mans GF (mēs kādā posmā atkal sapulcējāmies un atkal sadalījāmies pirms nedēļas) domāja, ka manas erekcijas ir kārtībā, es pats vienmēr jūtos pašsaprotams un domāju, ka esmu pārāk mīksts. Manas sarunas ir īstā problēma. Gandrīz pilnībā esmu pretojusies iespiešanās seksam. Nopietns aizsprostojums manā galvā. Es patiešām ticu, ka varu to izdarīt, un ir pienācis laiks praktiski darboties, taču mūsu attiecību drāma vienmēr mani pakļāva, un es nejutos pārliecināta, ka to turpināšu.
Dīvainā kārtā manas erekcijas ir vissliktākās, kad es esmu M. Šķiet, ka manas fantāzijas mani pietiekami neizraisa, lai to pieceltu, bet IM tik un tā. Man jāsaka, ka es periodiski smēķēju un dzeru vidēji smagi. Pārējie par to daudz nerunā pēc tam, kad viņi ir bijuši šeit apmēram 100 dienas, bet es pieņemu, ka esmu viens no mazāk uzmundrinošajiem gadījumiem. To sakot, es esmu daudz labāks un par to ļoti priecīgs. Es uzskatu, ka varu saskarties ar sieviešu pasauli ar izredžu gūt panākumus.
Personiga attistiba
Es domāju, ka lielākā daļa manā vecuma sadaļā piekrīt, ka pēc pirmā atveseļošanās posma, kad mēs cīnāmies ar tūlītēju atkarību
(mudina, iedarbina utt.), mēs nonākam posmā 2. 2 posms ir apzināšanās, ka nodarītais kaitējums ir plašs,
un cēloņi ir dziļi.
Esmu spēris milzīgus soļus, lai saprastu, kur rodas mani jautājumi. Es atklāju savas mātes emocionālo nevērību, pastāvīgo spiedienu uzstāties un viņas nemitīgo mokošo stāvokli. Es saprotu, ka bija pamestība un periods, kad mana māte mani neaizsargāja, kamēr mēs dzīvojām kopā ar viņas otro vīru, kurš bija alkoholiķis. Mans pirmais tēvs mani pilnīgi noraidīja un dara līdz šai dienai. Es uzzināju, ka tas mani padarīja par introvertu bērnu un cilvēku, kurš visu mūžu ticēja, ka galu galā nevar uzticēties nevienam. Es kļuvu par vientuļu karotāju. Visu mūžu es patvēros fantāzijā. Man bija iekšējs monologs, bieži pilns ar dusmām un pat naidu. Es ļoti meklēju savu uzņēmumu. Es katru dienu masturbēju kopš 13 gadu vecuma. PMO bija loģiska virzība.
Kur es esmu
Visi manās grupās un privātajā dzīvē saka, ka esmu daudz uzlabojies. Es ļoti cienu, saskaroties ar šo dēmonu un piederot sabiedrībai. Es patiesi varu teikt, ka lielākajai daļai cilvēku ir ļoti labs viedoklis par mani, daudz labāk nekā man pašam par sevi. Es personīgi jūtu, ka savā pašnovērtējumā es esmu zemāks nekā es biju, kad ienācu šajā procesā. Man ir mazāka pašpārliecinātība, es esmu mazāk aktīvs, es neesmu pilnībā atkopies, izstājoties kā ievainots kaķis, kurš slēpjas zem dīvāna. Daudz kas izkrīt no manām nemierīgajām un disfunkcionālajām attiecībām ar bijušo, un fakts, ka es, visu mūžu, varētu to uztvert.
tas nav paredzēts izklausīties kā pazemotājs. Es esmu ĻOTI laimīga, ka esmu atsāknējusi un ar sasniegto progresu. Es nekad nedomāju, ka tas būs viegli un ātri sasniegta prieka pilns. Prieka izjūta vienmēr ir bijusi mana problēma, un tāpēc šīs prasmes iegūšana ir daļa no manas atveseļošanās. Es daudz labāk saprotu sevi, es saprotu daudzus savus modeļus un disfunkciju cēloni. Es varu identificēt, ko es daru nepareizi. Es varu ļaut sev sajust pagātnes sāpju sāpes. Es daudz labāk varu definēt savas patiesās vajadzības un lēnām veidoju robežas. Iepriekš es biju drošībā, jo biju nocietināts aiz sienām. Atsāknēšana mani padarīja par neticami neaizsargātu un atklātu un uz laiku bezpalīdzīgu. Tagad es veidoju robežas.
Es labāk saprotu citus cilvēkus. Tagad es varu klausīties savu partneri un paņemt savu stāstu, vajadzības un bailes
nopietni, un es varu viņus izmitināt. Šajā ziņā man palīdzēja laboties un piederēt manai monumentālajai fuck-up. Man nācās pazemoties un ļaut sev izjust sāpes un vainas apziņu par to, ko esmu nodarījis sev un savām sievietēm. Man atkal būs laba seksuālā dzīve un pilnvērtīgas attiecības. Šis process ir licis man attīstīties ārpus normāliem cilvēkiem, kuriem nekad nav jāsaskaras ar saviem dēmoniem, jo viņi tiek galā labi. Man joprojām ir nopietnas problēmas, es joprojām kavējos darba ziņā un sociāli. Man joprojām ir zems viedoklis par sevi un pārāk atgremo. Bet man ir labāki mehānismi, kā ar to tikt galā un
uzskatu, ka es varu to visu risināt.
Mans padoms
Neaizkariet par ED. TAS PĀRTRAUKS. jo mazāk satraukumu un stresa jūs tam veltīsiet, jo ātrāk tas nokļūs normālā stāvoklī vai tikpat normāls, cik spējat ņemt vērā savu vecumu un veselību. Turieties pie YBOP ieteikumiem: 60 dienas bez seksuālas aktivitātes, 90 dienas bez M. Un pēc tam iet viegli. Definējiet savas tuvības vajadzības un bez spiediena atpūšaties seksuālajā dzīvē. Nelietojiet ED zāles. Esiet normāls fiziskā un garīgā nozīmē, nevis saīsiniet savus panākumus ar ķīmiskiem palīglīdzekļiem.
Vai man tas jāsaka: parādiet kādu sasodītu apņēmību, ņemot vērā jūsu ierosinātājus un mudinājumus. Vienkārši: vienkārši nedariet to, bez ja un. Beidziet pat par sevi runāt. Nekādas kaulēšanās. Nosakiet, kad runā jūsu vajadzības un iemesls, nevis tad, kad dēmons runā. Atkarība ir viltīga un mulsinoša, kā saka SLAAers. Tā zina jūsu vājās vietas. Nedod to collu. Lūrēšana nozīmē recidīvu. Tā ir 100% droša. (Un vēl viena lieta: sloksnes, tērzēšanas istabas, eskorts, piespiedu krāpšanās un vairākas lietas ir viena un tā pati spēle. Kuru jūs mēģināt mazināt?)
Saņemiet visu iespējamo atbalstu. Neskatoties uz milzīgo vērtību, ar šo forumu vien nepietiek. 12 pakāpju grupas ir nenovērtējamas. veikt terapiju. tā nav atbilde, bet tas atver jūsu galvā durvis, kuras jūs varat izvairīties no atvēršanas. Lasiet atbilstošās grāmatas. pastāstiet savu stāstu cilvēkiem, kuriem uzticaties. Uzticēšanās ir daļa no atveseļošanās. Ja jūs neuzticaties nevienam, pat ne sievai: tur ir jūsu problēma. Un palieciet šajā forumā daudz tālāk, kad domājat, ka esat drošībā. Tu neesi, tici man.
DO TELL JŪSU PARTNERI. Kā jūs uzdrošināsieties viņai to neteikt? Tas būtiski ietekmē viņu, un viņai ir tiesības zināt, kāpēc jūs tik ilgi esat viņu aplaupījis no pienācīgas intimitātes. Sievas parasti atbalstīs savus vīriešus, kad viņi paši labāk. Tas ir viņu pašu interesēs. Tomēr jums būs jābūt pacietīgam ar viņu. Viņa būs sāpīga. Atcerieties, ka jūsu vaina nav viņa.
Sāciet šo procesu, atzīstot sev, ka jums ir būtiska problēma. Jūs esat zaudējis kontroli pār savu pornogrāfiju, jūs esat atkarīgais. Atzīstiet, ka nokrišņi ir smagi. Izveidojiet sarakstu ar to, ko tas jums ir darījis, tas aizņems nedēļas.Jūs atradīsiet, ka tas ir saistīts ar daudziem jautājumiem, piemēram, nepietiekamu rezultātu, vājām saitēm ar cilvēkiem, partneriem, aizturēšanu, atlikšanu, zemu pašcieņu, dusmām, pašsajūta. BEZ STĀVOT.
Saprotiet, ka porno nav simptoms. Problēmas ir daudz dziļākas
Esiet pārliecināti, ka tas ir vienīgais veids, kā jums ir. Ja jūs vēlaties labāku dzīvi, tad vēlaties būt labāks, tad tas
atklāšanas un dzīšanas process ir vienīgais virziens, kas jums ir. Viss pārējais, jebkurš pusi no plākstera darbs ir bezjēdzīgs.
Agrāk vai vēlāk jūs atgriezīsieties PMO vai, ja ne, tad citā vietā.
Atvadieties no T&A vai jebkura cita žanra. Izlej asaru, šņaukāties. Uz redzēšanos mani bērni. Tas vairs nav domāts jums, NEKAD. Tā nekad nebija laba ideja. Patiesa saikne, tuvība un sekss ir tur, kur tā atrodas. Nav aizstājēja.
Nevainojiet to savai sievai. Ja viņa nedod jums seksu vai viņai ir dažas dziļas problēmas un jūs esat līdzatkarīgs, jums nekas cits neatliek kā to risināt. Neko nevainojiet. Jūs tiekat galā ar tiem pašiem stresa faktoriem kā jebkurš cits, izņemot to, ka netiekat galā labi. Pārvarēšanas mehānismi, kurus jūs iemācījāties agri dzīvē, ir lieki. Mazajam zēnam tevī ir jāaug un jāsaskaras ar pasauli.
Izejiet no sava čaumala. Saskarieties ar pasauli ar visiem tās apdraudējumiem. Tā būs labi. Sadarboties, iesaistīties, parādīt godīgumu un godīgumu. Pašu savas kļūdas. Veikt neveiksmes savā solī, visi laiku pa laikam neizdodas. Uzticieties uzticamiem cilvēkiem. Sāciet ticēt dažiem no tiem, kas tik bieži dzirdējuši
Un visbeidzot: JŪS WIN. Nav beigu līnijas, tā nekad nebūs perfekta, bet jūs virzīsieties tālāk, nekā sākāt. Un PMO noteikti izzudīs no jūsu dzīves, ja tikai jūs paliksit aktīvs, uzvarot to.
Es vēlos jums visu labāko, braucot. Jūs esat tā vērts, un pornogrāfija nav.
LINK - Porn, ED, Meklējot sevi un manu problēmu cēloni
by imout
;
