Pirms 100 dienām man piederēja ilgtermiņa pornogrāfijas atkarība, un man bija 30 dienas izaicinājums. Sākotnējās dienās bija grūti, un es uzlēmu uz daudziem cilvēkiem, lai saņemtu padomu un atbalstu. Tātad, ko es uzzināju, ka varu nodot citiem?
Pirmkārt, vissvarīgākā lieta, kas jāatzīst sākumā, ir tas, ka ESAT SAVS pornogrāfijas atkarīgais. Nemāniet sevi, mēģinot vienkārši samazināt vai izlikties, ka jūs varat izārstēt un ka kādu dienu atkal būs droši palūrēt pornogrāfiju. Izlasiet visus šeit redzamos ierakstus, jo īpaši veiksmes stāstus un izglītojošos materiālus, kas izskaidro pornogrāfijas ietekmi uz jūsu smadzenēm. Sākumā katru dienu pavadot dažas stundas forumā, jūs ne tikai pamodināsiet, bet arī ar nosacījumu, ka izmantosit savu interneta laiku, lai skatītos ne pornogrāfijā. Jums ir jānonāk līdz vietai, kur jūs saprotat pornogrāfijas ietekmi uz jūsu smadzenēm un dodat sev solījumu atcelt kaitējumu.
Otra nodarbība man bija uzņemties jaunas aktivitātes, kas neietver interneta apskati. Daži piemēri ir sabiedriskā pakalpojuma brīvprātīgais darbs, sporta nodarbības, liela mājas atjaunošanas uzsākšana. Pirmajās dienās ir ļoti svarīgi novirzīt laiku no kārdināšanas uz pornogrāfiju. Ja jums rodas kārdinājums, atrodoties tiešsaistē, dodieties tieši uz šo forumu, līdz vēlēšanās mazinās, vai nomazgājieties aukstā dušā, palaidiet ārā no mājas ...
Trešā mācība man bija izmantot panākumus no pornogrāfijas atkarības kā uzticības pastiprinātāja, lai uzņemtos jaunus izaicinājumus. Es nolēmu pievērsties montāžas un svara zaudēšanai. Neizmēģiniet to agrāk, es sāku savas papildu problēmas pēc 30 dienas mērķa sasniegšanas.
Ceturtā mācība man bija tā, cik svarīgi ir dalīties savās domās ar citiem. Man ir paveicies, ka man ir mīloša sieva, kas mani atbalsta šajā 100 dienas braucienā. Vienkārši pastāstot kādam par savu atkarību un vēlmi pašam uzlabot, pacelts milzīgs jūsu plecu svars. Atcerieties, ka jūs neesat vieni par šo braucienu, ja jums nav partnera, drauga vai padomdevēja, lai ar to runātu, vienkārši nosūtiet PM uz kādu šajā forumā.
Piektā stunda man bija pielāgoties PMO brīvībai pasaulē, ko ieskauj erotiski attēli, izplatot reklāmu un, protams, pilnīgi nejaušu klikšķi, kas uzlīmē saiti uz porno vietni jūsu ekrānā. Es lēnām sapratu, ka es redzēju katru sievieti, reālu vai pikseļu formu kā potenciālu pornofilijas tēmu, jo mans prāts bija pastāvīgā seksuālās fantāzijas stāvoklī. Pēc 100 dienām PMO brīvas, manas smadzenes tiek nošķirtas no pornogrāfijas, un manas pirmās domas, satiekot kādu jaunu, ir attiecināt uz tām kā personu, nevis fantāzēt par tām seksuāli. Jā, jūs varat beidzot pārvarēt šo atkarību un redzēt karstu bērnu uz pludmali un novērtēt viņas dabisko skaistumu ne seksuālā veidā. Varat arī skatīties filmas ar nepārprotamu kailumu un vienkārši saistīt sižetu ar parauglaukumu.
Pēdējā mācība man bija no jauna atklāt savu seksualitāti un iemācīties mīlēt savu sievu bez pornogrāfijas izraisītiem fanātiķiem. Jūs varat izklaidēties guļamistabā bez pornogrāfijas uz ekrāna un, vēl svarīgāk, bez pornogrāfijas galvā. Jā, tas prasa laiku un lielu pacietību, taču prieks par mīlēšanos bez pornogrāfijas ievērojami pārsniedz PMO īstermiņa buzz, un kā papildu prēmiju jūs nesaņemat šo PMO vainas vai tukšuma sajūtu.
Tātad, pēc 100 dienām, kā es jūtos tieši tagad? Mans prāts ir daudz skaidrāks, es mēdzu klīst miglā starp PMO sesijām. Es esmu daudz produktīvāks, jo es netērēju stundas PMO. Es jūtos asāka, pārliecinātāka un būtībā mierīga ar sevi. Vienīgi nožēloju, ka man vajadzēja tik ilgi nokļūt šeit, bet labāk vēlu nekā nekad. Esmu nolēmis neatiestatīt savu skaitītāju ar citu ilgtermiņa mērķi, ja vien viņi neizvēlas opciju “Pārējā mana dzīve”
Es ceru, ka šīs stundas palīdzēs jums, ja jūs joprojām lasāt šo garo amatu, tad droši vien jums ir vajadzīga palīdzība!
Palieciet veseli, mani draugi ”…………
Lingham
Tēma: 100 dienas, kādas nodarbības es varu dalīties?
BY - Lingham
;