Vecums 30. gadu sākumā - samazinās sociālā trauksme, baudot sīkumus

jaunietis-smiling-outside.jpg

Es esmu viens no šīs subreddit veterāniem, jo ​​es to atklāju gandrīz pirms 4 gadiem. Mana garākā sērija bija 11 mēneši un daudz 3-4 mēneši starp recidīviem. Tas ir milzīgs progress kādam, kurš bija atkarīgs no masturbācijas kopš 14 gadu vecuma (es esmu 30 gadu sākumā).

Tā kā es atklāju Nofap, mana dzīve nekad nav bijusi vienāda. Ar jaunām zināšanām par to, kā PMO mani ietekmēja, un ar garšu, ko tā uzskata par dzīvu bez tā, es jutu, ka bija cerība.

Protams, PMO atkarības gadus nevar pārvarēt naktī, bet es uzskatu sevi par panākumiem, neskatoties uz manu recidīvu starp garām svītrām. Es domāju, ka tādi cilvēki kā man, kas ir atkarīgi, nekad nevarēs skatīties pornogrāfijā vai masturbēt mērenīgi, jo mēs esam vienkārši atkarīgie, tāpat kā alkoholiķis, kurš nevar dzert mērenīgi.

Es svinēšu savu 90 dienu sēriju 4 dienu laikā un padarīšu to par īpašu notikumu, kas ir TBH.

Vienkārši gribēju padalīties ar jums un apstiprināt, ka tas ir tā vērts. Sieviešu pievilcība, samazināta sociālā trauksme, dzīves mazo lietu izbaudīšana un socializēšanās un viegla mijiedarbība ar cilvēkiem ir priekšrocības, kas mani kavē. Dariet visu iespējamo, lai NEVĒLĒTOS recidīvu, un jūs galu galā saņemsiet atlīdzību. Paliec stiprs.

Simptomi [kas man lika izmēģināt nofap] bija sociālā trauksme / neveiklība, motivācijas trūkums, sajūta, ka ar mani kaut kas ir izslēgts. Jūtos kautrīgi (es [biju] bijis ļoti izejošs un nekad nekautrējos), nespēju uzturēt acu kontaktu, apātiju un dzīve bija patiešām tumša.

Citas priekšrocības, ko esmu pamanījis, ir acīmredzama pārliecība, spēja kontrolēt savas sejas izteiksmes. Šis šeit tiešām nav tik daudz pieminēts. Piemēram, ja man bija strīds vai es nepiekrītu kādam, mana seja mēdza parādīt negatīvās reakcijas, pat ja lieta, par kuru mēs strīdējāmies, bija niecīga, jo PMO padarīja mani ļoti vāju un jūtīgu, un es uztvēru lietas personīgi. Tagad es to varu kontrolēt un tādā mērā nereaģēju.

Tas attiecas arī uz manu negatīvo emocionālo reakciju kopumā. Piemēram, es ņemtu jebkādu negatīvu pieredzi (apsildāmu argumentu ar kādu) mājās un atkal atkal pārvarētu incidentu. Tagad es ļoti ātri varu nošķirt to. Es domāju, ka tas ir saistīts ar pazeminātu kaunu, ko izraisīja kauns, piemēram, PMO imo.

LINK - Pēc 4 dienām sasniegšu 90 dienas.

By nomoremrfapguy1


UPDATE: Sasniegtas 100 dienas.

Jūtas ārkārtīgi laimīga.

Daži no jums ir jautājuši par ieguvumiem - šeit tie ir:

  1. Pārliecība ir tikai strauja.
  2. Ļoti mierīga un savākta ap sievietēm, kas ir pretstats tam, kas man bija agrāk.
  3. Paaugstināta motivācija.
  4. Es piesaista sievietes, un pēdējos 3 mēnešos ar tām esmu guvis panākumus.
  5. Vairs nedomājot par lietām. Es mēdzu daudz domāt par triviālām lietām.
  6. Cilvēki mani vairāk ciena.
  7. Es labāk gulēju.
  8. Es izskatos daudz veselīgāka.
  9. Mana enerģijas līmenis šobrīd ir smieklīgi augsts.
  10. Es vēlos, lai lietas tiktu galā. Es mēdzu daudz atlikt. Vairs ne.
  11. Neuztraucos par to, ko cilvēki par mani vairs domā.
  12. Depresija ir atcelta.
  13. Mana trauksme daudz samazinājās, un es vairs nepiedzīvoju pēkšņas trauksmes pārrāvumus, kā es biju pieradis.
  14. Paaugstināta vēlme socializēties un sazināties ar citiem. ES arī