Man masturbācija uz pornogrāfiju šķita bezgalīgs cikls, un es to turēju pat tad, kad zināju, ka es sevi sāpu. Atskatoties atpakaļ, es neskaidri redzu, ka tas, kas man palīdzēja apstāties, bija tas, ka tas kļuva sāpīgs.
Es atklāju masturbāciju kā bērnu, tikko 7 vai 8, un orgasmu masturbāciju, kad biju 11 vai 12. Es iekļāvu iztēli un pēc tam vēlāk internetā, varbūt, kad es biju 15.
Man, izpratne bija galvenais, lai kicking ieradums. Jūs varat būt informēti par to, kad sākat skatīties porno. Jūs varat redzēt sevi, noklikšķinot uz saites. Jūs varat redzēt savas domas, kas sāk lēkt, balstoties uz atmiņu un pagātnes attēliem. Tikai tad ķermeņa reakcija sākas (pēc domām).
Kļūsti informēts. Tas ir mans padoms kādam, kurš zina, ka masturbācija viņam sāp, bet nevar apstāties.
Pakāpeniski es uzzināju par savām domām pirms es saņēmu vēlmi. Es uzzināju, kā es domāju, un tādējādi zinu, kas es biju.
Galu galā man bija izvēle, vai turpināt. Tas nenozīmēja sevis sodīšanu vai bēgšanu no šīm domām. Tas vienkārši ietvēra viņu vērošanu - bez sprieduma.
;
