Vienkārši izliekot šo informāciju, lai varbūt iedrošinātu kādu cīnīties, kas pastāv tur (piemēram, es). Kad es biju smags pornogrāfijā un ikdienā slepkavojoties, seksu laikā es tikko varēju to paturēt, un es tikko varējušu ilgāk par 2 minūtēm.
Nupat seksu ar draudzeni apmēram 45 minūtes, tikpat stingri. Es jau vairākus mēnešus apmeklēju nofap (ar daudziem recidīviem), un kopējie ieguvumi ir tik brīnišķīgi.
Citi pabalsti ir iekļauti:
- Esmu daudz vairāk ieinteresējusies lasīt savas filozofijas un psiholoģijas grāmatas, kuras nekad nepabeidzu.
- Man patīk daudz vairāk sarunāties ar draugiem un svešiniekiem.
- No rīta pamostoties, esmu sajūsmā par to, ka esmu dzīva, un es ar nepacietību gaidu, kad lietas tiks paveiktas, nevis baidos no savas eksistences.
- Es labāk varu dot savu attieksmi, nevis ņemt vērā savas attiecības ar savu draudzeni.
- Mani vairāk interesē sarunas ar savām māsām, kas dzīvo ārpus pilsētas, jo esmu laimīgāka un man ir vairāk enerģijas, lai ar tām dalītos, nevis jūtos nedroša, ka izklausīšos garlaicīgi un man nebūs par ko runāt.
- Esmu vairāk domājis par karjeras maiņu uz kaut ko tādu, kas man patīk vairāk un ar lielāku stabilitāti. Parasti es neuztraucos domāt par šīm lietām, jo šī doma mani padarītu neērti vai nobītos.
Daži padomi nofapping
- Nekad, nekad malā. Tas nav labi. Jūs atgriezīsities 80 procentus gadījumu.
- Viena auksta duša dienā paaugstinās jūsu norepinefrīna līmeni, stabilizēs un pastiprinās jūsu garastāvokli, kas samazina alkas un mudina.
- Izpildiet vai citādi izmantojiet 30 minūtes dienā.
- Meditācijas meditācijas meditācijas meditācijas meditācijas meditācija.
by erickson712
;
